Συνιστάται να διατηρείτε το θηλασμό όσο το δυνατόν περισσότερο, γιατί το μητρικό γάλα είναι το καλύτερο φαγητό για το μωρό. Ωστόσο, συνιστάται σε βρέφη ηλικίας από πέντε έως έξι μηνών να εισάγουν συμπληρωματικά τρόφιμα. Και το πρώτο νέο πιάτο, κατά κανόνα, είναι ο πολτός λαχανικών.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ο πρώτος τύπος τροφής για ένα μωρό είναι καλύτερα να φτιάχνετε πουρέ πατάτας από έναν τύπο λαχανικών. Δώστε προτίμηση όχι στις πατάτες, αλλά στα κολοκυθάκια και σε διάφορα είδη λάχανου (κουνουπίδι, μπρόκολο). Το Zucchini δεν προκαλεί αλλεργίες, οι λεπτές ίνες του απορροφώνται καλά από το σώμα του παιδιού. Το μπρόκολο και το κουνουπίδι είναι επίσης χαμηλά αλλεργιογόνα, πλούσια σε ιχνοστοιχεία και εύπεπτα.
Βήμα 2
Εισαγάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα σε 0,5-1 κουταλάκια του γλυκού, σταδιακά, σε διάστημα 1-2 εβδομάδων, αυξάνοντας την ποσότητα του προϊόντος σύμφωνα με τον κανόνα ηλικίας (150-180 ml). Πουρέστε πριν θηλάσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας και στη συνέχεια ταΐστε το μωρό σας με γάλα. Η ανάγκη για αυτό θα εξαφανιστεί όταν το μέρος των συμπληρωματικών τροφίμων αυξάνεται στο κανονικό. Ο πουρέ λαχανικών πρέπει να είναι αρκετά καταρροή στην αρχή. Όταν το μωρό σας είναι καλό στο φαγητό του κουταλιού, αλλάξτε σε παχύτερα τρόφιμα. Θυμηθείτε, είναι καλύτερο να μην αντικαθιστάτε τα συμπληρωματικά τρόφιμα για το θηλασμό το πρωί ή το βράδυ.
Βήμα 3
Παρακολουθήστε προσεκτικά το μωρό: εάν εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση, εντερική διαταραχή, η εισαγωγή ενός νέου προϊόντος θα πρέπει να διακοπεί. Μπορείτε να δοκιμάσετε να το δώσετε ξανά στο παιδί σας όχι νωρίτερα από 1-2 μήνες. Κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων στο οποίο καταγράφετε τις αντιδράσεις του μωρού σας σε κάθε νέο συστατικό που προστίθεται στη διατροφή του. Εάν το σώμα του παιδιού αντιδρά κανονικά σε συμπληρωματικά τρόφιμα, προσθέστε σταδιακά ένα νέο λαχανικό στο πιάτο: γογγύλια, κολοκύθα, καρότα. Από οκτώ μήνες, το κρεμμύδι και το σκόρδο, βρασμένα ή βραστά, μπορούν να προστεθούν σε πουρέ λαχανικών για ψίχουλα σε μικρές ποσότητες. Είναι καλύτερα να εισαγάγετε πατάτες και λευκό λάχανο στη διατροφή του παιδιού πιο κοντά στο έτος, γιατί είναι δύσκολο να αφομοιωθούν. Τα τεύτλα, οι ντομάτες, οι μελιτζάνες, οι γλυκές πιπεριές είναι εξαιρετικά αλλεργιογόνες, γι 'αυτό εισαγάγετε το μωρό σας σε αυτά. Δεν πρέπει επίσης να παρασυρθείτε με τα όσπρια: είναι πλούσια σε βιταμίνες Β, αλλά προκαλούν φούσκωμα και μετεωρισμός.
