Τα περισσότερα παιδιά αποκτούν όχι μόνο γνώσεις στο σχολείο, αλλά και προβλήματα όρασης. Φυσικά, οι υπολογιστές και οι φορητές συσκευές μπορούν να κατηγορηθούν για αυτήν την κατάσταση, αλλά αυτό δεν λύνει το πρόβλημα. Πολλοί δεν θέλουν να φορούν γυαλιά, ειδικά οι έφηβοι, οι φακοί προκαλούν δυσφορία και μπορεί να υπάρχουν αντενδείξεις για οφθαλμική χειρουργική επέμβαση με λέιζερ και δεν είναι φθηνή. Ως εκ τούτου, πολλοί γονείς προβληματίζονται από το πρόβλημα της αποκατάστασης της όρασης του παιδιού τους.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ελέγχετε συνεχώς την οπτική οξύτητά σας για να παρατηρήσετε την παραμικρή επιδείνωση. Αυτό μπορεί να γίνει σε ορισμένους ιστότοπους και στο ιατρείο. Εάν το παιδί σας έχει προβλήματα όρασης, επισκεφτείτε έναν οφθαλμίατρο κάθε 6 μήνες. Στο πρώτο σημάδι φθοράς, προσπαθήστε να περιορίσετε την οπτική εργασία του παιδιού, δηλαδή να ενθαρρύνετε περιπάτους, παιχνίδια, συναντήσεις με φίλους αντί για ώρες καθισμάτων στον υπολογιστή και μαθήματα. Συχνά, ακόμη και αυτά τα απλά μέτρα που λαμβάνονται εγκαίρως μπορούν να αποκαταστήσουν την όραση. Είναι επίσης καλό να στείλετε το παιδί στο τμήμα πινγκ-πονγκ, αυτό βοηθά στην εκπαίδευση των μυών των ματιών.
Βήμα 2
Δώστε προσοχή στη διατροφή του μωρού. Είναι καλύτερο εάν οι βιταμίνες έρχονται στο σώμα με φαγητό και όχι με τη μορφή φαρμάκων. Αν και μερικές φορές είναι καλύτερο να πίνετε δισκία βιταμινών παρά να είναι ανεπαρκή. Η βιταμίνη Α βρίσκεται στα καρότα, αλλά δεν απορροφάται χωρίς λίπος, οπότε αυτό το λαχανικό πρέπει να καταναλώνεται μόνο με λάδι. Η βιταμίνη C βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε σταφίδες, ροδαλά ισχία, εσπεριδοειδή. Εάν ένα μωρό έχει ένα γλυκό δόντι, τότε η ανάγκη του για ασκορβικό οξύ είναι μεγαλύτερη από εκείνη ενός ατόμου που είναι αδιάφορος για τα γλυκά.
Βήμα 3
Χρειάζεστε επίσης επαρκή ποσότητα καλίου, μπορεί να ληφθεί από μέλι, ξύδι μήλου και αποξηραμένα φρούτα. Διδάξτε στο παιδί σας να πίνει ζεστό νερό το πρωί με ένα κουταλάκι του γλυκού ξύδι και μέλι και το βράδυ μετά το σχολείο του δώστε ένα ποτήρι αποξηραμένο κομπόστα βερίκοκου. Είναι επίσης καλό να συμπεριλάβετε σαλάτες με την προσθήκη μηλόξυδου στη διατροφή. Οι σωστές διατροφικές συνήθειες θα βελτιώσουν το όραμα όχι μόνο του παιδιού, αλλά και ολόκληρης της οικογένειας.
Βήμα 4
Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο βελτίωσης της όρασης σύμφωνα με τον ακαδημαϊκό Utekhin. Πρόκειται για μια ειδική γυμναστική για τη μείωση του βαθμού μυωπίας. Για παράδειγμα, σε μία από τις ασκήσεις, προσπαθείτε να διαβάσετε ένα βιβλίο με το ένα μάτι στη μέγιστη δυνατή απόσταση για 15 λεπτά και, στη συνέχεια, κάθε 2-3 λεπτά πρέπει να φέρετε το βιβλίο πιο κοντά στο μάτι εργασίας στη μισή απόσταση. Εάν το παιδί έχει μικρό βαθμό μυωπίας, τότε αυτή η άσκηση θα πρέπει να πραγματοποιείται χωρίς γυαλιά και εάν είναι μεγάλη, τα γυαλιά θα πρέπει να είναι 2-3 διοπτρίες ασθενέστερα από το συνηθισμένο για το παιδί. Μπορείτε να πάρετε τα παλιά του γυαλιά, τα οποία χρησιμοποίησε όταν η όρασή του ήταν καλύτερη. Αυτό το σύστημα λειτούργησε καλά και βοήθησε στη βελτίωση της όρασης για πολλούς ανθρώπους.
