Οι γιατροί λένε ότι κατά την επιλογή τροφής για παιδιά, ο κύριος παράγοντας δεν πρέπει να είναι η χρησιμότητα του φαγητού, αλλά το αβλαβές του. Το ερώτημα είναι εάν το παραδοσιακό ποτό κακάου για παιδιά μπορεί να θεωρηθεί ακίνδυνο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Λόγω των ιδιαιτεροτήτων παρασκευής σκόνης κακάου και γάλακτος, το οποίο προστίθεται σε αυτό, υπάρχει πολύ λίγη καφεΐνη στο τελικό ποτό. Δυστυχώς, το κακάο περιέχει μια ουσία που ονομάζεται θεοβρωμίνη, η οποία είναι πανομοιότυπη με την καφεΐνη. Επομένως, δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση αυτού του ποτού κατά την κατάρτιση παιδικού μενού. Σε λογικές δόσεις, ωστόσο, δεν θα βλάψει το παιδί.
Βήμα 2
Στη σύνθεση του παρασκευασμένου κακάου υπάρχουν δύο αρκετά ισχυρά αλλεργιογόνα - το κακάο και το γάλα, το οποίο το καθιστά ακατάλληλο ποτό για παιδιά με αλλεργίες. Επομένως, εάν το παιδί σας έχει την τάση για αλλεργικές αντιδράσεις, εισαγάγετε το κακάο στη διατροφή όσο το δυνατόν αργότερα.
Βήμα 3
Πρέπει να σημειωθεί ότι το κακάο που παρασκευάζεται σε γάλα με προσθήκη ζάχαρης είναι ένα προϊόν με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά με τάση υπέρβαρου ή υπερβολικά νήπια. Φυσικά, μπορείτε να δοκιμάσετε να φτιάξετε κακάο σχεδόν χωρίς ζάχαρη και νερό, αλλά ένα τέτοιο ποτό είναι απίθανο να είναι νόστιμο για ένα παιδί.
Βήμα 4
Ωστόσο, το κακάο έχει κάτι περισσότερο από αρνητικές ιδιότητες. Δεν είναι τίποτα που θεωρείται πολύ υγιεινό ποτό, καθώς περιέχει φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, φολικό οξύ και ασβέστιο. Το κακάο είναι ένα θαυμάσιο διεγερτικό των γαστρικών χυμών, βελτιώνοντας την όρεξη, οπότε αυτό το ποτό μπορεί να κάνει τη ζωή ευκολότερη για τους γονείς των μωρών και των παιδιών που είναι επιρρεπείς σε αναιμία και λιποβαρή.
Βήμα 5
Πρέπει να ειπωθεί ότι η περιεκτικότητα σε θερμίδες στο κακάο μπορεί να θεωρηθεί θετική ποιότητα όταν πρόκειται για μαθητές, τους οποίους αυτό το ποτό βοηθά να ανακάμψει μετά το σχολείο.
Βήμα 6
Το κακάο περιέχει σεροτονίνη και φαινυλεφυλανίνη, τα οποία είναι πραγματικά φυσικά αντικαταθλιπτικά και είναι ιδανικά για την ανακούφιση της διάθεσής σας.
Βήμα 7
Ανάλογα με την υγεία του παιδιού, ανεξάρτητα από το εάν έχει ή όχι αλλεργικές αντιδράσεις, το κακάο μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή του μετά από δύο ή ακόμα και τρία χρόνια. Ταυτόχρονα, το κακάο δεν πρέπει να υπάρχει στο μενού κάθε μέρα, αρκεί δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα.
Βήμα 8
Συνιστάται στους νεότερους μαθητές να πίνουν κακάο καθημερινά και για πρωινό. Έτσι θα αποφέρει περισσότερα οφέλη στους αναπτυσσόμενους οργανισμούς. Παρεμπιπτόντως, το κακάο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δώσει ένα παιδί γάλα, το οποίο πολλά παιδιά αρνούνται.
Βήμα 9
Όταν επιλέγετε κακάο, προσέχετε πάντα τη σύνθεση. Μια καλή σκόνη κακάου θα πρέπει να περιέχει αποκλειστικά αλεσμένο κακάο. Δεν πρέπει να υπάρχουν χρωστικές ουσίες, συντηρητικά ή αρωματικές ύλες στο κακάο.
Βήμα 10
Φυσικά, η συνηθισμένη σκόνη κακάου έχει αυτές τις θετικές ιδιότητες και όχι διάφορα μείγματα με βάση αυτήν.
