Πλησιάζει η πολυαναμενόμενη συνάντηση. Αυτό μπορεί να είναι ραντεβού με έναν σύντροφο, έναν παλιό φίλο ή μια φίλη ή ίσως μια ρομαντική ημερομηνία. Για να κάνετε την καλύτερη εντύπωση στο ραντεβού σας, πρέπει να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων.
Δεν είναι μυστικό ότι όλα τα τρόφιμα που τρώμε επηρεάζουν την ευημερία μας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Ορισμένα τρόφιμα που καταναλώνονται την ημέρα πριν από τη συνάντηση μπορεί να προκαλέσουν κακή αναπνοή, φούσκωμα, μετεωρισμό και ακόμη και δερματικά προβλήματα.
Όπως γνωρίζετε από την πορεία της ανατομίας, τα τρόφιμα χωνεύονται κατά μέσο όρο 3-4 ώρες και ταξιδεύουν μέσω των εντέρων για περίπου 12 ώρες. Από αυτό προκύπτει ότι είναι απαραίτητο να απορρίπτονται ορισμένα προϊόντα τουλάχιστον μία ημέρα νωρίτερα από την προβλεπόμενη ημερομηνία.
Ποια τρόφιμα δεν πρέπει να καταναλώνονται πριν από τη συνάντηση:
- όλα τα μυρωδικά λαχανικά και φρούτα, για παράδειγμα, η μυρωδιά των κρεμμυδιών ή του σκόρδου, μπορούν να παραμείνουν έως και μισή ημέρα μετά την κατανάλωση.
- το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα προκαλούν επίσης μια δυσάρεστη οσμή από το στόμα, δεν πρέπει να καταναλώνετε καφέ με γάλα.
- ωμά λαχανικά, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και κατά τη διάρκεια της πέψης, μπορεί να εμφανιστεί φούσκωμα, αέριο, βουητό ή επιγαστρικός πόνος.
- είναι επίσης απαραίτητο να ελέγχετε την ποσότητα υγρού που πίνετε - σε περίπτωση προβλημάτων με την ουροφόρο οδό, μπορεί να εμφανιστεί πρήξιμο στο πρόσωπο και ατελείωτες απουσίες στην τουαλέτα είναι απίθανο να προσθέσουν ρομαντισμό στη συνάντηση.
- λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν δερματικά εξανθήματα.
- η χρήση αλκοόλ αποθαρρύνεται επίσης για γνωστούς λόγους.
Τι μπορείτε να φάτε λίγο πριν από την ημερομηνία;
- γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση: κεφίρ, ψημένο γάλα, γιαούρτι κ.λπ. ·
- ξηροί καρποί ή αποξηραμένα φρούτα ·
- ένα μήλο, θα φρεσκάρει την αναπνοή σας.
