Στο τέλος του καλοκαιριού, οι πάγκοι καταστημάτων γεμίζουν με μια ποικιλία φρούτων και μούρων. Αλλά κατά τη γαλουχία, οι μητέρες πρέπει να τηρούν αυστηρά τους διατροφικούς περιορισμούς, ώστε το παιδί να μην έχει αλλεργική αντίδραση. Σχετικά με το εάν είναι δυνατόν να τρώτε καρπούζι ενώ θηλάζετε, οι γιατροί λένε με σιγουριά ότι είναι δυνατόν. Αλλά αξίζει να μάθετε για τα οφέλη και τους κινδύνους αυτού του καλοκαιριού μούρο πριν το εισαγάγετε στη διατροφή. Επιπλέον, αξίζει να μάθετε πώς να επιλέξετε ένα καλό καρπούζι, ώστε η μητέρα ή το παιδί να μην δηλητηριάζει.
Οφέλη του καρπουζιού για το θηλασμό
Αν και αυτό το ζουμερό μούρο έχει έντονο κόκκινο χρώμα, σπάνια προκαλεί αλλεργική αντίδραση στα παιδιά. Πολλές μητέρες σημειώνουν ότι η προσθήκη καρπουζιού στη διατροφή αυξάνει την ποσότητα του μητρικού γάλακτος. Μια γυναίκα αφού τρώει ένα καρπούζι αρχίζει να αισθάνεται εξάψεις στο στήθος της. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τόσο για τις γυναίκες που πάσχουν από έλλειψη γάλακτος όσο και για τις γυναίκες που είναι επιρρεπείς σε λακτοστάση.
Επίσης, υπάρχουν πολλά μέταλλα και βιταμίνες στο καρπούζι, το οποίο είναι αναμφίβολα σημαντικό για μια θηλάζουσα μητέρα. Οι πιο σημαντικές βιταμίνες περιλαμβάνουν ασβέστιο και μαγνήσιο, τα οποία θα βοηθήσουν στην ανάρρωση μετά τον τοκετό. Το ασκορβικό οξύ, που βρίσκεται στον πολτό του καρπουζιού, βοηθά στην ανάπτυξη ενός σταθερού ανοσοποιητικού συστήματος και επίσης απομακρύνει τα επικίνδυνα νιτρικά άλατα από το σώμα. Το καρπούζι είναι γεμάτο με σίδηρο, το οποίο είναι πολύ ευεργετικό για τις γυναίκες μετά τον τοκετό. Εξάλλου, η αναιμία είναι μια από τις πιο συχνές διαγνώσεις στις κάρτες των νεαρών μητέρων. Μετά τον τοκετό, το σώμα μιας γυναίκας πάσχει από χαμηλή αιμοσφαιρίνη και ο σίδηρος στο καρπούζι μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από την αναιμία. Επίσης, το καρπούζι περιέχει φολικό οξύ, τα οφέλη για τα οποία σχεδόν κάθε έγκυος γυναίκα γνωρίζει. Εκτός από το φολικό οξύ, το καρπούζι περιέχει επίσης πανθενικό οξύ, το οποίο θα βοηθήσει στην εξασφάλιση υγιούς και υγιούς ύπνου για το μωρό και τη μητέρα.
Βλάβη του καρπουζιού κατά το θηλασμό
Ο φόβος πολλών νεαρών μητέρων σχετικά με την εισαγωγή καρπουζιού στη διατροφή είναι αρκετά δικαιολογημένος. Σε τελική ανάλυση, αυτός ο καρπός είναι ο κάτοχος ρεκόρ για τον αριθμό των νιτρικών που μπορούν να συσσωρευτούν από μόνα τους. Στο έδαφος, τα νιτρικά άλατα δεν είναι επιβλαβή, αλλά η υψηλή τους ποσότητα στα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσει τις ακόλουθες συνέπειες:
- Αυξημένος σχηματισμός αερίου.
- Κάνω εμετό;
- Δυσπεψία;
- Δηλητηρίαση.
Χωρίς αμφιβολία, για μια διαδικασία που δεν έχει ακόμη σχηματιστεί πλήρως σε ένα βρέφος, αυτά τα συμπτώματα είναι αρκετά σοβαρά. Στα πρώτα σημάδια δηλητηρίασης σε ένα μωρό, πρέπει να καλέσετε αμέσως ένα ασθενοφόρο.
Υπάρχουν ορισμένες ομάδες παιδιών για τα οποία η χρήση καρπουζιού αντενδείκνυται πλήρως:
- Εάν υπάρχουν πέτρες ή άμμος στα νεφρά.
- Εάν έχετε στομαχικές διαταραχές
- Εάν έχει διαγνωστεί νεφρική νόσος.
Για να ελαχιστοποιηθούν οι πιθανές συνέπειες, το καρπούζι μπορεί να εισαχθεί στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας το νωρίτερο τέσσερις μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού.
Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε την εισαγωγή αυτού του μούρου με ένα τεστ αλλεργικής αντίδρασης. Για να γίνει αυτό, η μητέρα πρέπει να φάει ένα μικρό κομμάτι καρπούζι και να παρακολουθεί την κατάσταση του μωρού για δύο ημέρες. Εάν το μωρό δεν έχει εξανθήματα στο δέρμα, το σκαμνί του παραμένει το ίδιο και το στομάχι δεν ενοχλεί, τότε η μητέρα μπορεί να προσθέσει με ασφάλεια καρπούζι στη διατροφή της.
Οι αποχρώσεις του πόσιμου καρπουζιού ενώ θηλάζετε
Εάν μια γυναίκα αποφασίσει να εισαγάγει ένα καρπούζι στη διατροφή της, τότε θα πρέπει να ακολουθήσει ορισμένους κανόνες:
- Πρέπει πάντα να προσεγγίζετε προσεκτικά την επιλογή ενός καρπουζιού (μην το αγοράζετε κοντά σε αυτοκινητόδρομους, μην κόβετε ένα καρπούζι έξω από το σπίτι).
- Αυτό το μούρο πρέπει να αγοραστεί μόνο την εποχή. Τα πρώιμα φρούτα μπορούν να γεμιστούν με φυτοφάρμακα και νιτρικά άλατα και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή δηλητηρίαση όχι μόνο στη μητέρα, αλλά και στο παιδί.
- Πριν χρησιμοποιήσετε το καρπούζι, ξεπλύνετε καλά με τρεχούμενο νερό, κατά προτίμηση με σφουγγάρι και απορρυπαντικό.
- Μια θηλάζουσα μητέρα δεν πρέπει ποτέ να τρώει καρπούζι πρώτα. Είναι καλύτερο για κάποιον από την οικογένεια να δοκιμάσει πρώτα αυτό το μούρο.
- Μην τρώτε καρπούζι μετά από ένα βαρύ γεύμα. Διαφορετικά, μπορεί να συμβεί αυξημένος σχηματισμός αερίου τόσο στη μητέρα όσο και στο μωρό.
