Χωρίσατε, αλλά τα συναισθήματά σας - μόνο σας - δεν σβήνουν; Ίσως ελπίζετε να επαναφέρετε τη σχέση; Αυτή δεν είναι μια πολύ ευχάριστη κατάσταση, επειδή βρίσκεστε συνεχώς σε καταθλιπτική διάθεση, δεν μπορείτε να αντανακλάτε επαρκώς και, πρέπει να ομολογήσω, σκέφτεστε κάτι για το οποίο είναι καιρός να σταματήσετε να ανησυχείτε.
Οδηγίες
Βήμα 1
Παραδεχτείτε το πρόβλημά σας. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος ή περίεργο να λείπεις η παλιά σου σχέση. Όταν οι άνθρωποι σταματούν να επικοινωνούν με ένα άτομο, δεν έχει σημασία, ένας εραστής, ένας φίλος ή ένας συνάδελφος, τότε για κάποιο διάστημα δεν έχουν αυτήν την επικοινωνία. Το να είσαι λυπημένος είναι το πρώτο βήμα προς την ανάκαμψη.
Βήμα 2
Μιλά σε κάποιον. Μόλις αναγνωρίσετε τη θλίψη σας και τη μοιραστείτε με τους φίλους σας, θα νιώσετε ότι σταδιακά απελευθερώνεστε.
Βήμα 3
Οργανώστε τη σχέση σας με την παλιά σας αγάπη. Υπάρχει κάτι που σε συνδέει; Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε την επικοινωνία και γι 'αυτό πρέπει να ολοκληρώσετε όλες τις περιπτώσεις. Έχετε οικονομικές ή περιουσιακές διαφορές; Ξεκινήστε να τα κάνετε τώρα. Εάν έχετε συνηθισμένα παιδιά, επιλύστε ζητήματα που σχετίζονται με το χρόνο του παιδιού, πληρώνοντας για τις ανάγκες του, περνώντας το Σαββατοκύριακο. Είναι καλύτερα να καταγράψετε όλες τις συμφωνίες σε χαρτί και να συντάξετε με τη μορφή σύμβασης, όχι απαραίτητα επίσημα πιστοποιημένη. Μετά από αυτό, προσπαθήστε να επικοινωνήσετε μόνο στο πλαίσιο των συμφωνιών, τουλάχιστον έως ότου τα συναισθήματα εξαφανιστούν.
Βήμα 4
Ζήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Όταν αισθάνεστε άσχημα, δεν χρειάζεται να καθίσετε στο σπίτι, να βυθιστείτε σε αναμνήσεις και λύπη. Διασκεδάστε, παρέα με τους φίλους σας, ξοδέψτε λίγα χρήματα και μετά σκάψτε βαθύτερα για να κερδίσετε περισσότερα. Η άσκηση είναι επίσης καλή για την ανακούφιση από το άγχος και για να ξεχάσουμε τα προβλήματα, και αν δεν σας αρέσει το γυμναστήριο, πηγαίνετε μπόουλινγκ ή πηγαίνετε στο παιχνίδι.
Βήμα 5
Βρείτε νέα πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Σκεφτείτε τι θέλατε να κάνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν ξεκινήσατε επειδή ήσασταν απασχολημένοι με μια σχέση. Ξεκινήστε ένα νέο χόμπι, ξεκινήστε να μαθαίνετε μια ξένη γλώσσα ή μάθετε να παίζετε τένις. Οι νέες παραδόσεις θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη ζωή σας πιο σημαντική και σημαντική. Εάν κάθε Πέμπτη πηγαίνετε στο λουτρό, τις Παρασκευές έχετε δείπνο με τους φίλους σας, την Τρίτη έχετε μεσημεριανό γεύμα με τη μητέρα σας, και τα σαββατοκύριακα εργάζεστε στο αθλητικό σωματείο, απλά δεν έχετε χρόνο για λυπημένες σκέψεις.
Βήμα 6
Φροντίστε τον εαυτό σας. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με περιποιήσεις ομορφιάς, ψώνια, νόστιμο φαγητό. Να θυμάστε ότι είστε ένα άτομο με πολλές θετικές ιδιότητες, γράψτε τα όλα σε ένα κομμάτι χαρτί και επαινέστε τον εαυτό σας.
