Μερικές φορές μπορείτε να ακούσετε απόψεις ότι ο εθισμός στα γλυκά σε ανθρώπους μπορεί να προκληθεί από κατάθλιψη, έλλειψη ζωντανών και ευχάριστων αισθήσεων, αγάπη και ακόμη και σεξ.
Η ευεξία ενός ατόμου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το επίπεδο των υδατανθράκων στο σώμα, ιδίως από τη ζάχαρη. Για παράδειγμα, τα άτομα των οποίων το σώμα μεταβολίζουν τα σάκχαρα πολύ γρήγορα είναι συχνά επιθετικά, η διάθεσή τους είναι πολύ μεταβλητή και οι αντιδράσεις τους είναι ανεπαρκείς. Όσο περισσότερο ένα άτομο καταναλώνει απλά σάκχαρα με τη μορφή ψημένων προϊόντων, γλυκών και σοκολάτας, τόσο πιο ασταθής γίνεται η ψυχολογική του κατάσταση.
Η σχέση μεταξύ φύλου, αγάπης και σοκολάτας
Στον σημερινό κόσμο, ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο να αποφευχθεί ένα γλυκό δόντι, όταν τα ράφια των σούπερ μάρκετ είναι γεμάτα από κάθε είδους καλούδια σε πολύχρωμα πακέτα και οι υπάλληλοι φέρνουν κέικ και σοκολάτες για να δουλέψουν τα γενέθλιά τους. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι, συχνότερα γυναίκες, χρησιμοποιούν γλυκά ως μέσο αντιστάθμισης του καθημερινού άγχους. Επίσης, εκείνοι που αισθάνονται έλλειψη αμοιβαίας κατανόησης, φροντίδας και αγάπης στη ζωή τους συχνά έλκονται από γλυκά. Είναι ενδιαφέρον ότι τέτοιες φράσεις όπως "Μήνας του μέλιτος", "Γλυκό είσαι δικό μου", "Γλυκό φιλί" συνδέονται ταυτόχρονα με συναισθήματα και γλυκά.
Τα άτομα με ένα γλυκό δόντι χαρακτηρίζονται από ένα αίσθημα δυσαρέσκειας τόσο στο φαγητό όσο και στην προσωπική ζωή, που συχνά προέρχεται από την παιδική ηλικία, λόγω της έλλειψης αγάπης που λαμβάνεται από τους γονείς τους. Είναι δύσκολο για αυτούς να οικοδομήσουν μια μακροχρόνια σχέση, επειδή είτε αναζητούν συνεχώς έναν νέο, πιο κατάλληλο σύντροφο, ή δείχνουν πολύ μεγάλη προσοχή στο αγαπημένο τους πρόσωπο, το οποίο δεν αντέχει, αισθώντας ότι δεν μπορεί να γεμίσει αυτό το κενό μέσα το άλλο.
Υπάρχουν άνθρωποι που προσπαθούν να αντισταθμίσουν το γλυκό όχι μόνο την έλλειψη αγάπης και αγκαλιές, αλλά και το σεξ. Το γεγονός είναι ότι και οι δύο διεγείρουν την παραγωγή των λεγόμενων ορμονών ευχαρίστησης στο σώμα - σεροτονίνη, ντοπαμίνη, ενδορφίνες, οι οποίες συνήθως απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια χαϊδεμάτων και οργασμού. Τα άτομα που έχουν χαμηλά επίπεδα αυτών των ορμονών στο σώμα τους τις περισσότερες φορές, λόγω κατάθλιψης, στρες ή έλλειψης θετικών γεγονότων, μπορεί να εθιστούν σε αυτήν την προσωρινή ευφορία που δίνει η σοκολάτα. Αρχίζουν ακόμη και να φέρουν σοκολάτα ή καραμέλα μαζί τους στην τσάντα τους.
Ωστόσο, ένας εθισμός στους απλούς υδατάνθρακες, στους οποίους ανήκει η εξευγενισμένη ζάχαρη, δίνει μόνο μια βραχυπρόθεσμη έκρηξη ενέργειας και μια αύξηση της διάθεσης, μετά την οποία ξεκινά μια μείωση της ευεξίας.
Τι μπορεί να αντικαταστήσει τα γλυκά
Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν την αντικατάσταση τροφίμων που περιέχουν ραφιναρισμένη ζάχαρη με πιο φυσικά και υγιή - μπανάνες, ημερομηνίες, άλλα φρούτα, δημητριακά. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες, οι οποίοι χωνεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα και δίνουν ώθηση στη δύναμη για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς και συμβάλλουν στην παραγωγή ντοπαμίνης και σεροτονίνης - εδώ πρέπει να εξετάσετε τις ιδιότητες κάθε φρούτου ή δημητριακού ξεχωριστά.
Διαπιστώθηκε ότι εκείνοι με γλυκό δόντι έχουν ανισορροπία στο σώμα. Κατά κανόνα, στερούνται μαγνησίου, ασβεστίου και χρωμίου. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να αντισταθμιστεί η ανεπάρκεια τους μέσω ειδικών συμπλοκών βιταμινών και ανόργανων συστατικών και συμπληρωμάτων, καθώς και για αθλητικά.
Ο αποκλεισμός των εκλεπτυσμένων τροφίμων από τη διατροφή μετά από λίγο σας επιτρέπει να κάνετε την ψυχο-συναισθηματική σας κατάσταση πιο σταθερή και θετική.
