Η ποδηλασία είναι ένα από τα αγαπημένα χόμπι και των δύο πολύ μικρών παιδιών που μόλις έχουν μάθει να περπατούν και των μεγαλύτερων παιδιών. Αυτή η δραστηριότητα βοηθά στην ενίσχυση των μυών των ποδιών, στη βελτίωση της λειτουργίας των καρδιαγγειακών και αναπνευστικών συστημάτων, καθώς και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Μπορείτε να αρχίσετε να διδάσκετε στο παιδί σας πώς να οδηγεί ποδήλατο ήδη από ένα χρόνο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το πρώτο ποδήλατο του παιδιού είναι ένα τρίκυκλο. Με τη βοήθειά του, πρέπει να διδάξετε στο παιδί δύο εντελώς νέες ενέργειες για αυτόν: καθοδήγηση και πεντάλ.
Βήμα 2
Τα μικρά τρίκυκλα ταιριάζουν καλύτερα σε ένα διαμέρισμα ή σε μικρές, κλειστές περιοχές με επίπεδη, επίπεδη επιφάνεια.
Βήμα 3
Διδάξτε το παιδί σας να οδηγεί πρώτα. Εξηγήστε του ότι αν γυρίσει το τιμόνι, για παράδειγμα, προς τα δεξιά, το ποδήλατο θα πάει προς τα δεξιά και αν γυρίσει το τιμόνι προς τα αριστερά, το ποδήλατο θα πάει προς τα αριστερά. Πάρτε το μωρό για μια βόλτα γύρω από το διαμέρισμα, αφήνοντάς το να οδηγήσει, επιλέγοντας την κατεύθυνση της κίνησης μόνος του.
Βήμα 4
Μόνο αφού το παιδί έχει κυριαρχήσει στο τιμόνι, αρχίστε να τον διδάσκετε πώς να χρησιμοποιεί τα πεντάλ. Δείξτε στο παιδί σας πώς τα πόδια του πρέπει να θέτουν τα πεντάλ σε κίνηση ενώ κρατάτε τον νεαρό ποδηλάτη από τους γοφούς.
Βήμα 5
Μη διστάσετε να μεταφέρετε ένα παιδί που έχει μάθει να οδηγεί ένα τρίκυκλο σε ένα δίτροχο. Τώρα το κύριο καθήκον σας είναι να διδάξετε στο μωρό σας να διατηρεί την ισορροπία του.
Βήμα 6
Επιλέξτε μια ήπια κλίση μήκους όχι μεγαλύτερη από 5 μέτρα ως πλατφόρμα για σκι. Αφού τοποθετήσετε το παιδί σας στο ποδήλατο, πιάστε σταθερά τους ώμους του ή τη σέλα ενός δίκυκλου οχήματος. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κρατάτε το τιμόνι του ποδηλάτου, διαφορετικά το μωρό δεν θα είναι σε θέση να μάθει πώς να διατηρεί μόνη της την ισορροπία.
Βήμα 7
Αφήστε το μωρό να αρχίσει να σπρώχνει το έδαφος με τα πόδια του σαν να οδηγούσε σκούτερ. Αφού πλησίασε την πλαγιά με αυτόν τον τρόπο, αφήστε τον να βάλει γρήγορα τα πόδια του στα πεντάλ, κάνοντας μερικές στροφές.
Βήμα 8
Εάν το ποδήλατο συνεχίσει να οδηγεί ομαλά χωρίς ταλάντευση, πείτε στο παιδί σας να μην σταματήσει, αλλά να συνεχίσει να κινείται προς τα εμπρός ενώ πετάει. Εάν το μωρό «χάσει την ισορροπία» και το ποδήλατο άρχισε να τρέχει από άκρη σε άκρη, συμβουλέψτε τον αναβάτη να επιστρέψει στη «λειτουργία σκούτερ».
Βήμα 9
Με κάθε τέτοια κάθοδο, ο αριθμός των περιστροφών των ποδιών θα αυξάνεται. Ως αποτέλεσμα, το παιδί θα βγάλει τα πόδια του από τα πεντάλ μόνο στο τέλος της κατάβασης και με την πάροδο του χρόνου θα μάθει να οδηγεί περαιτέρω, να στρίβει στη σωστή κατεύθυνση και να φρενάρει όταν είναι απαραίτητο.
