Το σχοινάκι επιτρέπει στα παιδιά να αναπτύξουν συντονισμό, ευκινησία και ταχύτητα. Αυτή είναι μια υπέροχη άσκηση για κορίτσια και αγόρια.
Είναι απαραίτητο
σχοινί ή σχοινί από καουτσούκ
Οδηγίες
Βήμα 1
Μπορείτε να αρχίσετε να διδάσκετε τα παιδιά να πηδούν σχοινί από την ηλικία των 4. Επιλέξτε ένα σχοινί που ταιριάζει με το ύψος του παιδιού σας. Ζητήστε από το μωρό να σταθεί στη μέση του σχοινιού με τα δύο πόδια, τραβήξτε τα άκρα του με λυγισμένα χέρια στις μασχάλες. Εάν το σχοινί είναι μακρύ, ρυθμίστε το.
Βήμα 2
Δείξτε πώς να κρατήσετε σωστά το σχοινί. Πάρτε το από τις λαβές ελεύθερα, μην τεντώνετε τις βούρτσες σας. Το σχοινί πρέπει να βρίσκεται στο πίσω μέρος και να αγγίζει το πάτωμα. Αφήστε το παιδί να προσπαθήσει να κρατήσει τον εαυτό του το σχοινί.
Βήμα 3
Στη συνέχεια, διδάξτε το παιδί σας να περιστρέφει σωστά το σχοινί. Τα παιδιά συνήθως προσπαθούν να στρίψουν με ολόκληρο το χέρι τους, να τα διορθώσουν έτσι ώστε να περιστρέφονται με τα χέρια τους (και τα χέρια πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα). Εάν το παιδί δεν πετύχει σε αυτήν την κίνηση, κόψτε το σχοινί σε δύο μισά, έτσι ώστε το παιδί να μάθει να στρίβει πρώτα το σχοινί με το ένα χέρι, μετά με το άλλο και με τα δύο χέρια μαζί.
Βήμα 4
Όταν το παιδί μαθαίνει να περιστρέφει συγχρόνως το σχοινί και με τα δύο χέρια, αρχίστε να το διδάσκετε να πηδά. Κάντε τις ακόλουθες ασκήσεις μαζί του. Σηκώστε τα δάχτυλά σας και περπατήστε στα τακούνια σας και αντίστροφα. Στη συνέχεια, μπορείτε να προσθέσετε ένα σχοινί, να το ρίξετε, να διασχίσετε κάθε πόδι με τη σειρά και να επαναλάβετε όλες τις κινήσεις από την αρχή.
Βήμα 5
Το παιχνίδι της ετικέτας βοηθά να διδάξετε σχοινάκι πολύ καλά. Ο οδηγός περιστρέφει το σχοινί και οι παίκτες πρέπει να το πηδήξουν, σπρώχνοντας το πάτωμα με τα δύο πόδια ταυτόχρονα. Κάντε το παιχνίδι ακόμα πιο ενδιαφέρον, αποκτήστε παιδιά, πηδώντας πάνω από το σχοινί, κουνήστε τα χέρια τους σαν πουλιά.
Βήμα 6
Οι προπαρασκευαστικές ασκήσεις θα βοηθήσουν στο συντονισμό των κινήσεων των χεριών και των ποδιών και με την πάροδο του χρόνου, θα μάθετε πώς να εκτελείτε πολλά άλματα στη σειρά. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να διδάξετε τα παιδιά να προσγειώνονται σωστά στα δάχτυλα των ποδιών τους, με ελαστικότητα και απαλό, πέφτοντας σε ολόκληρα τα πόδια τους.
Βήμα 7
Στην ηλικία των 5 ετών, τα παιδιά μπορούν να κυριαρχήσουν σε μια μεγάλη ποικιλία από άλματα προς τα εμπρός, προς τα πίσω, με πρόοδο, πηδώντας από το ένα πόδι στο άλλο, σταυρό. Αφήστε τους να σχεδιάσουν τα παιχνίδια σχοινιών οι ίδιοι και τα μικρά θα λατρέψουν να πηδήξουν.
