Τα κορίτσια μερικές φορές χάνουν πολύ τους αγαπημένους τους. Δεν έχει σημασία πόσες ημέρες διαρκεί ο διαχωρισμός τους: μια εβδομάδα, ένα μήνα ή ένα χρόνο. Μερικές φορές μια καταθλιπτική κατάσταση μπορεί να φτάσει σε τέτοιο βαθμό που να παρεμβαίνει στη ζωή, οπότε πρέπει να την καταπολεμήσετε.
Οδηγίες
Βήμα 1
Εάν χωρίσατε με το αγαπημένο σας πρόσωπο ή είναι μακριά από εσάς, σε τέτοιες περιπτώσεις, οι ψυχολόγοι συμφωνούν σε ένα πράγμα - πρέπει να μιλήσετε. Το πώς ακριβώς το κάνετε αυτό εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς. Μπορείτε να γράψετε γράμματα στα οποία θα περιγράψετε όλα όσα συμβαίνουν στην ψυχή σας. Δεν έχει σημασία αν αποφασίσετε να τα στείλετε στο αγαπημένο σας άτομο ή όχι. Το πιο σημαντικό, γράψτε. Η συνομιλία με έναν φίλο ή οποιοδήποτε άλλο στενό άτομο θα βοηθήσει επίσης στην επίλυση του προβλήματος. Μιλώντας για εμπειρίες, απαλλαγείτε από τον εαυτό σας από ένα αίσθημα κενού που προέκυψε λόγω της απουσίας ενός αγαπημένου προσώπου. Ως αποτέλεσμα, θα έχετε τουλάχιστον κάποια πραγματική ιδέα της σχέσης.
Βήμα 2
Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να αποσπάσετε τον εαυτό σας από το πρόβλημα. Βρείτε κάτι που πρέπει να κάνετε για να σας βοηθήσει να αποσπάσετε προσωρινά τον εαυτό σας από τις θλιβερές σκέψεις. Μην πάρεις τον διαχωρισμό ως τρομακτικό πράγμα. Πιστέψτε με, όλες οι σχέσεις έχουν κάποιες δυσκολίες. Ο διαχωρισμός είναι ένας άλλος τρόπος για να δοκιμάσετε την ειλικρίνεια των συναισθημάτων σας. Μην κολλάτε στις ανησυχίες. Προσπαθήστε να αποσπάσετε τον εαυτό σας, έτσι ώστε εσείς οι ίδιοι να μην παρατηρήσετε, καθώς περνά ο χρόνος, και θα συναντηθείτε ξανά με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Τώρα που δεν είναι, έχετε λίγο ελεύθερο χρόνο, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε να κάνετε κάτι νέο: εγγραφείτε για γυμναστήριο, αγοράστε μια συνδρομή στο γυμναστήριο, ξεκινήστε να κεντάτε, σχεδιάζετε, διαβάζοντας κάποιο ενδιαφέρον βιβλίο. Τα ψώνια είναι καλύτερο φάρμακο για ένα μοναχικό κορίτσι. Η αγορά νέων πραγμάτων θα βελτιώσει σίγουρα τη διάθεσή σας και θα ενισχύσει την αυτοεκτίμησή σας.
Βήμα 3
Εάν τα συναισθήματά σας δεν είναι αμοιβαία, το να μιλάτε για μια σχέση είναι απλώς άσκοπο. Επειδή απλά δεν υπάρχουν, μπορεί να υπάρχει μόνο μία λύση στο πρόβλημα - βρείτε κάτι να κάνετε που μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή. Μπορεί να είναι χόμπι ή πλήρης εμβάπτιση στην εργασία. Φυσικά, στην αρχή θα είναι αρκετά δύσκολο να το κάνετε αυτό, αλλά πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας. Ναι, ακριβώς για να αναγκαστεί, διαφορετικά δεν θα λειτουργήσει.
Βήμα 4
Η έλλειψη αμοιβαιότητας επηρεάζει αρνητικά την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου. Αποσύρεται. Ένα άτομο χάνει κάθε επιθυμία να εξοικειωθεί με το αντίθετο φύλο. Μην βασίζεστε σε έναν εκπρόσωπο του ισχυρότερου σεξ. Καταλάβετε ότι τα συναισθήματα που δεν είναι αμοιβαία θα εξαφανιστούν σταδιακά και θα αντικατασταθούν από μια νέα αγάπη που μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους. Φυσικά, ο χωρισμός είναι πάντα δύσκολος, αλλά πρέπει να προσπαθήσετε να συγκεντρωθείτε και να καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να βελτιώσετε τη ζωή σας.
