Πρόσφατα, η λέξη «φοβία» ακούγεται πολύ. Επιπλέον, μερικές φορές οι ανθρώπινοι φόβοι φαίνονται τόσο περίεργοι που είναι δύσκολο να πιστέψουμε την ύπαρξή τους. Τι είδους φοβίες υπάρχουν; Και πώς να τα αντιμετωπίσουμε;
Τύποι φοβιών
Η φοβία είναι ένας ισχυρός παράλογος φόβος για κάποια δράση, φαινόμενο, αντικείμενο ή κατάσταση. Σε αυτό το πλαίσιο, ένα άτομο προσπαθεί να αποφύγει αυτό που τον φοβίζει.
Οι φοβίες προκαλούν μεγάλη ζημιά στη ζωή όχι μόνο του ίδιου του ατόμου, αλλά και εκείνων που βρίσκονται γύρω του, και μερικές φορές χρησιμεύουν ως αιτία της πλήρους μοναξιάς του.
Επί του παρόντος, η λίστα των φοβιών είναι τεράστια. Τα πιο συνηθισμένα είναι τα εξής:
- Aerophobia - φόβος για πτήσεις. Οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτόν τον φόβο με διαφορετικούς τρόπους. Κάποιος παίρνει δυνατά ποτά πριν από την πτήση, άλλοι προτιμούν να τα αντικαταστήσουν με υπνωτικά χάπια, και άλλοι διαλογίζονται. Εάν δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν άλλο τρόπο μεταφοράς. Ωστόσο, κανείς δεν έχει ακυρώσει τρένα και ατμόπλοια, εκτός αν, φυσικά, εκτός από τα πάντα, δεν πάσχετε από αμαξοφοβία (φόβος οδήγησης).
- Κλαστροφοβία - φόβος περιορισμένων χώρων.
- Ακροφοβία - φόβος ύψους.
- Χλοφοβία - φόβος του πλήθους.
- Verminophobia - φόβος μικροβίων. Αυτός ο φόβος είναι πολύ συνηθισμένος στα αστέρια των επιχειρήσεων. Για παράδειγμα, η τραγουδίστρια Beyoncé απλά μισεί τις τουαλέτες εξαιτίας αυτού και επιμένει ότι το μπάνιο της πλένεται αρκετές φορές την ημέρα. Με τη σειρά του, ο τραγουδιστής Michael Jackson δεν χωρίστηκε με τη μάσκα φίλτρου.
Στη Ρωσία, ο Βλαντιμίρ Μαγιακόφσκι υπέφερε από βιρνοφοβία, οπότε απέφυγε να χειραψήσει, να πιάσει τα κιγκλιδώματα και τις λαβές των θυρών μόνο μέσω ενός μαντήλι και πήρε μαζί του σαπούνι, ιώδιο και πτυσσόμενη μπανιέρα.
Φυσικά, η λίστα των φοβιών θα ήταν ατελής χωρίς κάποια παράξενα παραδείγματα:
- Pediophobia - φόβος για κούκλες και μανεκέν.
- Πελαδοφοβία - φόβος των φαλακρών ανθρώπων.
- Chiclephobia - φόβος για τσίχλες. Παρεμπιπτόντως, η παρουσιαστή Oprah Winfrey πάσχει από αυτήν, επομένως απαγορεύεται αυστηρά να έρθει στα προγράμματά της με «τσίχλες».
- Σινοφοβία - ο φόβος των Κινέζων.
- Φρονιμοφοβία - φόβος σκέψης.
- Panophobia - φόβος για τα πάντα. Και τα λοιπά.
Απαλλαγή από φοβίες
Σύμφωνα με ειδικούς, είναι πολύ πιθανό να απαλλαγείτε από φοβίες σε ορισμένες περιπτώσεις μόνοι σας. Κάποιος καταφέρνει απλά να ξεπεράσει τον εαυτό του. Έτσι ήταν με το μοντέλο Tyra Banks, που φοβόταν τα δελφίνια από την παιδική ηλικία, αλλά αφού κολύμπι μαζί τους, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αυτά είναι ειρηνικά και πολύ χαριτωμένα πλάσματα.
Μερικοί φόβοι αντιμετωπίζονται με ύπνωση.
Εάν η δική σας δύναμη δεν είναι αρκετή για να αντιμετωπίσετε την φοβία, θα πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια ψυχοθεραπευτή ή κλινικού ψυχολόγου, διαφορετικά η διαταραχή μπορεί να αρχίσει να εξελίσσεται.
