Κάθε μέλλουσα μητέρα πρέπει να μελετήσει εκ των προτέρων τι είναι δυνατό και το πιο σημαντικό, όχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ώστε να μην βλάψει εν αγνοία του το μωρό.
Έχοντας μάθει για την κατάστασή της, κάθε γυναίκα πρέπει να εξοικειωθεί με τις πληροφορίες σχετικά με το τι δεν επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε τελική ανάλυση, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το σώμα είναι πιο ευάλωτο από ποτέ, ειδικά αφού εδώ μιλάμε όχι μόνο για την υγεία της μέλλουσας μητέρας, αλλά και για τη ζωή και την υγεία του μωρού. Επομένως, αυτό πρέπει να ληφθεί με πλήρη ευθύνη: όπως λένε - "προειδοποιημένοι, έπειτα αντιβράχιοι!" Είναι καλύτερα να προειδοποιήσετε τον εαυτό σας εκ των προτέρων και να απολαύσετε μια ευτυχισμένη εγκυμοσύνη παρά να αποσυνδέσετε τις συνέπειες των περιττών ενεργειών.
1) Αλκοόλ!
Νομίζω ότι δεν αξίζει να εξηγήσουμε γιατί δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά τους πρώτους τρεις μήνες (παραμορφώσεις, υπανάπτυξη, αποβολή κ.λπ.).
2) Κάπνισμα!
Το κάπνισμα απειλεί με υποξία (έλλειψη οξυγόνου), η οποία με τη σειρά της μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα (αποβολή, πρόωρη γέννηση, ψυχικές διαταραχές του μωρού, αναπτυξιακή καθυστέρηση, μειωμένη ανοσία).
3) Δεν μπορείτε να πετάξετε με αεροπλάνο μετά από 26 εβδομάδες (αυτό μπορεί να επηρεάσει το μωρό ή να προκαλέσει τοκετό (εξαιρέσεις είναι δυνατές μετά από συμφωνία με το γιατρό)).
4) Μην βάψετε τα μαλλιά σας με βαφές αμμωνίας (επιβλαβείς ουσίες μπορούν να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος, κάτι που δεν είναι καλό - δεν πρέπει να το διακινδυνεύσετε). Ως έσχατη λύση, επιλέξτε ένα σαμπουάν χρώματος ή απόχρωσης χωρίς αμμωνία.
5) Μην χρησιμοποιείτε ψεκασμό μαλλιών, αερολύματα εντόμων, μην συσσωρεύετε καρφιά με ακρυλικά. Και αποφύγετε να βρίσκεστε σε ένα δωμάτιο όπου κάτι ζωγραφίζεται (ακόμη περισσότερο - μην το βάψετε μόνοι σας). επιβλαβείς ουσίες θα εισέλθουν στο σώμα μέσω της αναπνευστικής οδού.
6) Μην επισκέπτεστε το λουτρό, τη σάουνα, το σολάριουμ και μην κάνετε ζεστό μπάνιο. Μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους. Αλλά δεν υπάρχει αρωματοθεραπεία - για παράδειγμα, δεν μπορείτε να προσθέσετε λάδια στο μπάνιο (αυξημένος τόνος της μήτρας, αποβολή). Καλύτερα να χρησιμοποιήσετε ένα αφέψημα βοτάνων - μέντα, χαμομήλι, κορδόνι, καλέντουλα.
7) Δεν μπορείτε να ξαπλώσετε και να κοιμηθείτε στην πλάτη και το στομάχι σας.
Στην ύπτια θέση, το έμβρυο, το οποίο με την πάροδο του χρόνου αυξάνει όλο και περισσότερο βάρος, πιέζει τα αγγεία που περνούν πίσω από τη μήτρα, διαταράσσοντας έτσι τη ροή του αίματος, η οποία επηρεάζει αρνητικά τόσο την κατάσταση του μωρού (έλλειψη οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών) όσο και την κατάσταση της μητέρας (πόνος στην πλάτη, έλλειψη οξυγόνου, αιμορροΐδες, προβλήματα πίεσης).
8) Εάν το μωρό βρίσκεται στη σωστή θέση (κεφάλι προς τα κάτω), δεν μπορείτε να σηκώσετε τα χέρια σας προς τα πάνω.
9) Μην πάρετε φάρμακα ή βότανα μόνοι σας!
10) Χωρίς βαριά φορτία και ασκήσεις (με την άδεια του γιατρού γιόγκα, κολύμπι, ελαφριές προπονήσεις και ασκήσεις για έγκυες γυναίκες).
11) Σεξ μετά από διαβούλευση με γιατρό.
12) Μην καθίσετε σταυροπόδι.
13) Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν μπορείτε να κάνετε φθοριογραφία και ακτινογραφίες.
14)
Δεν νομίζω ότι αξίζει να πούμε ότι όλα τα λαχανικά και τα φρούτα πρέπει να πλυθούν!
- καφεΐνη, ανθρακούχα ποτά, πράσινο τσάι - πικάντικο, πολύ λιπαρό, τηγανητό - σκουμπρί, τόνος · - οστρακοειδή, σούσι, ψωμάκια (μόνο με λαχανικά) - μη παστεριωμένο γάλα και τυριά · - αυγά (μπορείτε μόνο "βρασμένα" και ορτύκια σε οποιαδήποτε μορφή) - ωμό και ημι-ωμό κρέας, ημιτελή προϊόντα, λουκάνικο με καπνιστό κρύο, πατέ, - χωρίς βαφές, πατατάκια, κρουτόν κ.λπ. - λιγότερα αλλεργιογόνα (εσπεριδοειδή, φράουλες, σοκολάτα, ντομάτες).
15) Παρακολουθήστε την υγεία και το φόρεμα πιο ζεστό - οποιοδήποτε κρύο μπορεί να βλάψει.
16) Μην κοιτάτε άσχημες εικόνες, φωτογραφίες, επιθετικά βίντεο - ό, τι προκαλεί αρνητικά συναισθήματα.
17) Χωρίς νεύρα και άγχος.
