Δεν πραγματοποιείται κάθε εγκυμοσύνη σε ιδανικές συνθήκες: πολλές μέλλουσες μητέρες πρέπει να πάνε για ψώνια, να φέρουν βαριές τσάντες, να πάρουν ένα μεγαλύτερο παιδί στην αγκαλιά τους και να υποστούν άλλες σωματικές δραστηριότητες. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι πόσο επικίνδυνο είναι να ανυψώνεται το βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ποιος είναι ο κίνδυνος μεταφοράς βαρέων αντικειμένων.
Ακόμα κι αν η έγκυος γυναίκα αισθάνεται καλά και δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας για την υγεία και την κατάσταση του εμβρύου, είναι ακόμη απαραίτητο να περιοριστεί η άρση βάρους, ειδικά στα τέλη της εγκυμοσύνης.
Τι συμβαίνει όταν σηκώνετε βάρη
Το γεγονός ότι το σώμα αντιμετωπίζει ένα φορτίο από την ανύψωση βαρέων αντικειμένων αυξάνει την ενδοκοιλιακή πίεση σε μια έγκυο γυναίκα. Ταυτόχρονα, λόγω της διαταραγμένης κυκλοφορίας του αίματος, επηρεάζονται ιδιαίτερα τα όργανα της κάτω κοιλιακής χώρας, ιδίως της μήτρας και των μυών του πυελικού εδάφους.
Εάν έχετε βάρη στα χέρια σας για κάποιο χρονικό διάστημα, η σπονδυλική στήλη συστέλλεται, η κίνηση του διαφράγματος επιβραδύνεται και ο αερισμός των πνευμόνων επιδεινώνεται. Επομένως, καθίσταται επίσης δύσκολο για μια έγκυο γυναίκα, και ως εκ τούτου το αγέννητο παιδί της, να αναπνέει. Όλοι αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν δυσμενώς την ευημερία μιας γυναίκας και μπορούν να έχουν αρνητικές συνέπειες για το έμβρυο, επομένως απαγορεύεται αυστηρά η άρση βαρών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πόσο βάρος μπορούν να ανυψώσουν οι έγκυες γυναίκες
Συνήθως, η επιτρεπόμενη μάζα των αντικειμένων που πρόκειται να μετακινηθούν δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 κιλά, μόνο τότε η ανύψωση των βαρών δεν θα προκαλέσει σημαντική ζημιά. Ανάλογα με τα χαρακτηριστικά της σύστασης της εγκύου γυναίκας, την κατάσταση της υγείας της, τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα χαρακτηριστικά της πορείας της και άλλους παρόμοιους παράγοντες, είναι δυνατόν να προσδιοριστεί με μεγαλύτερη ακρίβεια το επιτρεπόμενο βάρος βάρους που μπορεί να ανυψωθεί χωρίς φόβο των συνεπειών.
Εάν μια έγκυος γυναίκα ανήκει σε μια «ομάδα κινδύνου», αντενδείκνυται κατηγορηματικά να ανυψώσετε αντικείμενα βάρους άνω των 2 κιλών. Αυτό ισχύει για τις γυναίκες που:
- έχετε ασθένειες της καρδιάς, του ήπατος, των νεφρών και άλλων οργάνων.
- απειλούνται με τερματισμό της εγκυμοσύνης ·
- στο παρελθόν γέννησε νωρίτερα από το χρονοδιάγραμμα ·
- είχε κολπική αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- έχετε διάγνωση «πλακούντα previa» ή προεκλαμψίας ·
- μεταφέρετε ένα έμβρυο που καθυστερεί στην ενδομήτρια ανάπτυξη.
Συνέπειες της βαριάς ανύψωσης
Εάν δεν λάβετε προφυλάξεις και ανυψώσετε τα βάρη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να εμφανιστεί πόνος σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, συχνότερα στο κάτω μέρος της πλάτης, στα χέρια, στα πόδια, στο λαιμό και στην κάτω κοιλιακή χώρα, καθώς και δύσπνοια, ζάλη και αδυναμία, ναυτία, πρήξιμο των άκρων, αίσθημα παλμών της καρδιάς, αποσταθεροποίηση του παλμού … Το πιο επικίνδυνο πράγμα που μπορεί να προκύψει από βαριά ανύψωση, από ιατρική άποψη, είναι η κολπική αιμορραγία, δυσκολία στο περπάτημα λόγω ραψίματος ή τραυματισμού πόνου στα πόδια, παρατεταμένη ακινησία του εμβρύου, συστολές που έχουν ξεκινήσει και πρόωρη γέννηση, αποβολή. Κάθε σωματική δραστηριότητα έχει ένα ακόμη μειονέκτημα που βλάπτει την εγκυμοσύνη, είναι το αίσθημα κόπωσης που έχει προκύψει, το οποίο είναι δύσκολο να εξαλειφθεί.
