Πώς να αποφύγετε τις φιλονικίες, να μάθετε να εργάζεστε με τη σχέση σας, να επενδύετε πραγματικά και να καταλαβαίνετε με τον σύντροφό σας; Ένας μεγάλος αριθμός οικογενειών έχουν ήδη συνηθίσει να ζουν σε συνεχή προβλήματα, διευκρινίσεις και «άλεση». Μπορείτε πάντα να επηρεάσετε την κατάσταση, το κύριο πράγμα είναι να θέλετε πραγματικά και να εργαστείτε σε αυτήν.
Ο Τζον Γκότμαν, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον, στο πρόσφατο βιβλίο του 7 Principles for a Happy Wedding; ή η συναισθηματική νοημοσύνη στην αγάπη »επισημαίνει τα κύρια σημεία για τα οποία πρέπει να αγωνιστούν οι άνθρωποι σε μια σχέση και όσοι σχεδιάζουν να δεσμεύσουν.
Απλώς φανταστείτε ότι όλη σας τη ζωή πρέπει να καταλάβετε προβλήματα, να ορκιστείτε, να υπομείνετε μποϊκοτάζ. Κάποιος πιστεύει ότι αυτό είναι "ζήτημα της καθημερινής ζωής", αλλά όχι, δεν είναι μια φυσιολογική κατάσταση: μπορείτε πάντα να προσπαθείτε να κατανοήσετε, να εργαστείτε σε σχέσεις. Μόνο η επιθυμία πρέπει να προέλθει και από τις δύο πλευρές.
Γιατί μερικά ζευγάρια ζουν "σε απόλυτη αρμονία", ενώ άλλα δεν μπορούν να διατηρήσουν μια σχέση για πέντε χρόνια;
Αρχή 1:
Γνήσιο ενδιαφέρον για τη ζωή του επιλεγμένου
- Στην αρχή μιας σχέσης, είναι φυσιολογικό να ενδιαφέρεστε για έναν σύντροφο, να τον γνωρίσετε, να προσδιορίσετε τι του αρέσει, όπου μπορείτε να συγκλίνουμε: κοινά ενδιαφέροντα και φιλοδοξίες. Αλλά με την πάροδο των ετών, συμβαίνει συχνά ότι οι συνεργάτες ενδιαφέρονται όλο και λιγότερο ο ένας για τον άλλο. Αυτό μπορεί να επηρεαστεί από τα προβλήματα που έχουν πέσει και απλώς: "Και ήδη ξέρω τα πάντα γι 'αυτήν, γιατί πρέπει να ανέβω ξανά;" Στη συνέχεια, και αν κάποιος ενδιαφέρεται, και ο άλλος ηρεμεί, τότε μπορεί ο πρώτος να αρχίσει να υποφέρει από έλλειψη αγάπης και προσοχής και ακόμη και να αρχίσει να σκέφτεται να φύγει.
- Το ίδιο ισχύει και για τα παιδιά: Συνοδεύοντας τα παιδιά στο δρόμο τους να μεγαλώσουν, βοήθεια, ενδιαφέρον - τι κρατά το δεσμό μαζί για το υπόλοιπο της ζωής τους.
- Ο Gottman παρέχει επίσης συμβουλές - για τις οποίες πρέπει να εφαρμόσετε μικρά πράγματα που είναι σημαντικά ή ευχάριστα για έναν σύντροφο. Γνωρίστε τον σύντροφό σας και τις αξίες του, αστεία μικρά πράγματα, γιατί καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής αλλάζουν, προστίθενται νέα. Αυτή η πρακτική θα φέρει τους εταίρους πιο κοντά.
Αρχή 2
Προσοχή στη λεπτομέρεια ή στα κοινά χόμπι
- Η μουσική, οι χοροί, τα μαθήματα για τη δημιουργία πήλινων πιάτων είναι ένα χόμπι, ένα χόμπι που μπορεί να φωτίσει το βράδυ, να προσθέσει νέα χρώματα, να γνωρίσει τον σύντροφό σας από μια ασυνήθιστη πλευρά. Αλλά δεν είναι απαραίτητο να πας σε μπαλέτο ή τραγούδι 3 φορές την εβδομάδα, θα είναι αρκετό
- Σας αρέσει ο σύντροφός σας γλυκά; «Και θα του φέρω μια σοκολάτα σήμερα, την οποία ήθελε να αγοράσει χθες στο κατάστημα, αλλά άλλαξε γνώμη». "Είναι τόσο κουρασμένος στην εργασία τον τελευταίο καιρό, τόσες πολλές προθεσμίες … Και θα του κάνω το αγαπημένο του τσάι με μέντα και θα του προσφέρω να κάνει μπάνιο το βράδυ." Όλα αυτά τα μικρά πράγματα και στις δύο πλευρές γεμίζουν τη σχέση, στερεώνοντάς τα.
Αρχή 3
Τρυφερότητα
- Όχι στις διακοπές, όχι μόνο για το γεγονός ότι η γυναίκα έχει ετοιμάσει δείπνο, χτυπήστε την στην πλάτη. Είναι απλώς ότι, χωρίς λόγο, πρέπει να βάλετε τα θεμέλια των σχέσεων με σεβασμό με τρυφερότητα, ειλικρινείς φιλοφρονήσεις, μικρά δώρα. Γιατί η επιλογή έπεσε σε αυτό το συγκεκριμένο άτομο; Πες του για αυτό, για τις θετικές ιδιότητες.
- όπως και οι γυναίκες, συχνά δεν μας λένε για αυτό.
Αρχή 4
Δεν πρέπει να υπάρχει κύριος και δευτερεύων σε μια σχέση
- Συχνά συμβαίνει ότι 1 άτομο αναλαμβάνει τον ηγετικό ρόλο στην οικογένεια και πιστεύει ότι μπορείτε να δώσετε παραγγελίες στον σύντροφό σας και αν δεν τους ακολουθήσει, θα πρέπει να διορθωθεί. Όχι - και τα δύο είναι ίδια.
- Πρέπει να ακούσετε την επιλεγμένη, εάν αυτό δεν επηρεάζει τα όριά σας.
- , για τους άντρες αυτό είναι επίσης πολύ σημαντικό, γιατί Πολλοί έχουν συνηθίσει να διατηρούν τα πάντα στον εαυτό τους. Το κλείσιμο δεν θα οδηγήσει σε κάτι καλό.
- Πρόκειται να λάβετε μια σημαντική απόφαση; Ελέγξτε με τον σύντροφό σας, ακούστε τη γνώμη του. Μην αισθάνεστε τα συναισθήματα ενός ατόμου, αλλά καταλαβαίνετε ότι κάτι δεν πάει καλά - ρωτήστε.
Αρχή 5
Συζητώντας σωστά τα προβλήματα
- Υπάρχουν πάντα μειονεκτήματα, παντού, δεν μπορούν να αποφευχθούν, αλλά μπορούν να εξομαλυνθούν. Ο Gottman ερεύνησε μια μέθοδο που προβλέπει το μέλλον του γάμου. Οποιαδήποτε διαφορά οδηγεί σε λύση στο πρόβλημα ή διαχωρισμό. Σε οποιαδήποτε διαφωνία, υπάρχουν ενδείξεις που υποδηλώνουν διάλυση. Αξίζει να σταματήσετε και να ηρεμήσετε. … Προσωπικές προσβολές ως το χειρότερο σημάδι. Πρέπει να εκφράσετε τη στάση σας απέναντι στο πρόβλημα και όχι στο άτομο. Σε μια σχέση, 2 άτομα πηγαίνουν μαζί εναντίον του προβλήματος, όχι εναντίον του άλλου.
- Το τρίτο και το τέταρτο σημείο είναι. Ο τοίχος επιλέγεται συνήθως από άνδρες για να ξεφύγει από τη σύγκρουση, αλλά αυτός είναι ο τοίχος που μπορεί να βλάψει περισσότερο τη σχέση, σε αντίθεση με τις δυνατές κραυγές.
- Πρέπει να μιλήσετε, ακόμη και δυνατά, αλλά να ανακαλύψετε τα προβλήματά σας, να ακούτε όχι μόνο τον εαυτό σας, αλλά και να βάζετε τον εαυτό σας στα παπούτσια του συντρόφου σας. Εξηγήστε τα συναισθήματά σας.
6 και 7 αρχές
Αποδοχή διαφορών μεταξύ εταίρων
- Ναι, 2 πανομοιότυπα άτομα δεν θα συναντηθούν ποτέ. Είναι εντάξει, αλλά πρέπει να το παραδεχτείτε. Εάν υπάρχουν περισσότερα πλεονεκτήματα σε ένα άτομο, εάν τα αρνητικά δεν πιέζουν να κλαίνε στο ντους, τότε όλα είναι καλά. Ο γάμος πρέπει να βοηθήσει στην κάλυψη των αναγκών και των δύο ανθρώπων και όχι να τους εμποδίζει.
- Εάν αισθάνεστε ότι κάνετε τα πάντα "μία πύλη", προσπαθείτε, εξαντλήστε τον εαυτό σας, και το άλλο άτομο δέχεται και εξακολουθεί να καταφέρνει να χειριστεί - να αναλύσει και τι είδους ζωή θα ζήσετε έτσι; Και αυτό είναι σωστό για σχέσεις και υποκειμενική εσωτερική κατάσταση;
- Το βάσανο και ο αγώνας δεν είναι ο κανόνας.
Να θυμάστε ότι όλα πρέπει να είναι αμοιβαία και ειλικρινά, με σεβασμό - μόνο τότε μπορούμε να μιλήσουμε για ισχυρές, ενδιαφερόμενες σχέσεις με ένα καλό θεμέλιο.
