Μερικές φορές ένα φαινομενικά απλό καθήκον - βάζοντας ένα παιδί στο κρεβάτι - αποδεικνύεται πραγματική πρόκληση για τους γονείς. Αλλά αυτό πρέπει να γίνει. Ανεξάρτητα από το πόσο χαρούμενο, ενεργό και κινητό μπορεί να είναι το παιδί, το ασταθές νευρικό του σύστημα χρειάζεται σωστή ανάπαυση και ο ύπνος είναι ο καλύτερος τρόπος για αυτό. Για να διευκολύνετε αυτήν τη δύσκολη καθημερινή διαδικασία, πρέπει να τηρείτε απλούς αλλά αποτελεσματικούς κανόνες.
Πώς να γεννήσετε ένα μωρό
Για μωρά που είναι μόλις λίγων μηνών, οι υπνάκοι είναι ζωτικής σημασίας, όπως και η τροφή και η άμεση φροντίδα της μητέρας. Είναι πιθανό να καταλάβουμε ότι το μωρό θέλει να κοιμηθεί με εξωτερικά σημάδια, γίνεται λιγότερο ενεργό, τρίβει τα μάτια του, αγγίζει τα αυτιά του, χασμουρητά. Όχι πάντα το παιδί μπορεί να κοιμηθεί μόνος του, γιατί το σώμα του νεογέννητου «δεν καταλαβαίνει» πώς να χαλαρώσει. Για να βάλετε το μωρό στο κρεβάτι ήρεμα και χωρίς δάκρυα, είναι απαραίτητο να δημιουργήσετε τις πιο άνετες συνθήκες για τον οποίο θα αισθανθεί προστατευμένος. Δεν είναι τίποτα που λένε ότι οι πρώτοι τρεις μήνες της ζωής ενός νεογέννητου είναι το τέταρτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, επομένως, επαναλαμβάνοντας περίπου τις συνθήκες στην πραγματικότητα, όπως στην κοιλιά της μητέρας, θα ηρεμήσετε γρήγορα το μωρό, θα πέσει κοιμισμένος.
Πρώτα απ 'όλα, το δωμάτιο πρέπει να έχει μια άνετη θερμοκρασία, περίπου 23-25 ° C, το μωρό πρέπει να είναι γεμάτο, σε στεγνές πάνες ή πάνες. Σημειώστε ότι δεν πρέπει να υπάρχει απόλυτη σιωπή στο δωμάτιο, επειδή το παιδί άκουσε διάφορους ήχους στο στομάχι και, πρώτα απ 'όλα, τη φωνή της μητέρας. Όταν βάζετε το παιδί σας στο κρεβάτι, μπορείτε να βουτήξετε ένα ήσυχο νανούρισμα ή να του μιλήσετε μονότονα.
Οι χαλαρωτικοί ήχοι έχουν επίσης ένα καλό ηρεμιστικό αποτέλεσμα, όπως ο ήχος του δάσους ή του σερφ ή ο λεγόμενος "λευκός θόρυβος", ο οποίος μπορεί εύκολα να αναδημιουργηθεί χρησιμοποιώντας συνηθισμένες οικιακές συσκευές (η περιστροφή ενός στεγνωτήρα μαλλιών ή ο η ηλεκτρική σκούπα είναι καλή). Χαλαρώστε και χαλαρώστε το νευρικό σύστημα των μωρών χαϊδεύοντας την πλάτη και το κεφάλι, ένα ελαφρύ μασάζ ή ένα ζεστό μπάνιο με διαδοχή. Αλλά συμβαίνει ότι αυτές οι μέθοδοι τοποθέτησης δεν λειτουργούν και κάτι άλλο πρέπει να γίνει. Είναι δυνατό να «χαλαρώσετε» ένα νεογέννητο με τη βοήθεια της ασθένειας κίνησης στα χέρια, σε κούνια, κούνια ή σε μαξιλάρι.
Η μεθοδική απαλή ταλάντευση επιστρέφει επίσης το μωρό στις συνθήκες όπου ήταν για εννέα μήνες, οι οποίες δημιουργήθηκαν από τη μητέρα όταν περπατούσε και μετακόμισε. Εάν ο καιρός είναι ζεστός, κατάλληλος για περπάτημα, τότε μπορεί να οργανωθεί ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έχει παρατηρηθεί ότι μικρά παιδιά κοιμούνται πολύ γρήγορα και βαθιά στον καθαρό αέρα, με την ομαλή κίνηση του καροτσιού.
Πώς να βάλετε ένα παιδί 2 ετών στο κρεβάτι
Έχει αποδειχθεί ότι η καθημερινή ρουτίνα ενός παιδιού σχηματίζεται μόνο μετά το πρώτο έτος της ζωής και ο ύπνος, όπως και πριν, καταλαμβάνει αναπόσπαστο μέρος αυτού. Για να διευκολύνετε την τοποθέτηση, πρέπει να δημιουργήσετε ένα είδος τελετής που θα συνοδεύει πάντα αυτήν τη διαδικασία. Μπορεί να είναι οτιδήποτε: χαϊδεύοντας ή ελαφρύ τρίψιμο στην πλάτη, ζεστό μπάνιο, παραμύθι ή ένα ποτήρι κεφίρ. Το κυριότερο είναι ότι αυτές οι ενέργειες γίνονται καθημερινά, χωρίς τροποποιήσεις για Σαββατοκύριακα και αργίες και, στη συνέχεια, το αποτέλεσμα δεν θα παραμείνει σε αναμονή. Σε λίγους μήνες, ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας θα σταματήσει να αποτελεί τιμωρία για το μωρό, αλλά θα είναι ένα είδος διαλείμματος, μετά το οποίο τον περιμένουν πολλά παιχνίδια και ψυχαγωγία.
Κοιμηθείτε για παιδιά προσχολικής ηλικίας
Πρέπει να κοιμηθεί ένα παιδί σε ηλικία 5-6 ετών; Εάν η νωρίτερη ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας ήταν ζωτικής σημασίας και απαραίτητη, τώρα, όταν η ψυχή του παιδιού έχει ήδη μάθει να αντιμετωπίζει σταδιακά τα συναισθήματα και τα σοκ, ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας γίνεται επεισόδιο. Εάν το παιδί σας συμμετέχει ενεργά σε αθλήματα ή είναι πολύ κινητό, τότε ο ύπνος θα εξακολουθεί να είναι ένας καλός τρόπος για να αποκαταστήσετε τη σωματική και συναισθηματική δύναμη. Εάν κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μωρό δεν εμφανίζει σημαντική δραστηριότητα, τότε τα ήσυχα ήρεμα παιχνίδια, η ανάγνωση ενός βιβλίου ή ενός σχεδίου θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της συναισθηματικής του ισορροπίας.
Μην ξεχνάτε ότι ο σωστός τρόπος ζωής του παιδιού σας είναι το κλειδί για έναν υγιή, πλήρη ύπνο.
