Κάθε βράδυ, οι γονείς του μικρού παιδιού αντιμετωπίζουν το ίδιο πρόβλημα: είναι δύσκολο να κοιμηθεί το μωρό. Αυτό που απλώς δεν κάνουν: τραγουδούν νανουρίσματα, διαβάζουν παραμύθια και τα χαλαρώνουν για να κοιμηθούν … Αλλά το μωρό εξακολουθεί να μην κοιμάται.
Είναι απαραίτητο
- - παιχνίδια
- - μπάνιο
- - βρεφική κούνια
- - βιβλία.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μέχρι 3-6 μήνες, αναπτύξτε μια σαφή καθημερινή ρουτίνα για το μωρό σας. Το να ξυπνήσετε, να στρίψετε και να πάτε για ύπνο θα πρέπει όλοι να είναι σε αυτό το πρόγραμμα. Με την πάροδο του χρόνου, το μωρό θα αναπτύξει τη συνήθεια να κοιμάται ταυτόχρονα, καθιστώντας ευκολότερο να τον διδάξει να κοιμάται μόνος του.
Βήμα 2
Μιάμιση έως δύο ώρες πριν τον ύπνο, αλλάξτε το μωρό σας σε ήσυχα παιχνίδια. Προσπαθήστε να κρατήσετε το μωρό σας απαλλαγμένο από οτιδήποτε μπορεί να τον ενθουσιάσει πριν από το κρεβάτι. Είναι καλύτερα εάν τα παιχνίδια με τα οποία παίζει το μικρό πριν τον ύπνο θα είναι οικεία: υπάρχουν πολλές νέες εντυπώσεις για όλη την ημέρα.
Βήμα 3
Με τις ενέργειές σας, βοηθήστε το παιδί να αναπτύξει τη σωστή στάση απέναντι στο παχνί: μην ταΐζετε το μωρό σε αυτό και μην παίζετε μαζί του εκεί. Το μωρό πρέπει να συσχετίσει ένα παχνί με τον ύπνο.
Βήμα 4
Ακόμα κι αν ρίξετε το μωρό σας, βάλτε το στο παχνί, όχι κοιμισμένο, αλλά κοιμισμένο. Βάλτε το μωρό κάτω και απομακρυνθείτε από το οπτικό πεδίο του, αφήστε το να κοιμηθεί μόνο στο παχνί. Με την πάροδο του χρόνου, το να κοιμάσαι μόνος του θα γίνει ο κανόνας για το μωρό.
Βήμα 5
Εάν, αφού βάλετε το μωρό στο παχνί, αρχίζει να κλαίει, προσπαθήστε να το ηρεμήσετε χωρίς να τον σηκώσετε: τον χτυπήστε, τραγουδήστε ένα νανούρισμα, φιλί … Εάν το μωρό συνεχίσει να κλαίει, σηκώστε το. Αλλά μόλις ηρεμήσει, βάλτε το πίσω.
Βήμα 6
Στους πρώτους μήνες της ζωής, τα μωρά κοιμούνται καλύτερα όταν το πάνω μέρος του κεφαλιού του ακουμπά πάνω σε μια τυλιγμένη πάνα ή μια κουβέρτα στο πίσω μέρος ενός παχνιού. Εάν την ίδια στιγμή, δίπλα στο κεφάλι του μωρού, βάλτε τα (φθαρμένα) ρούχα της μητέρας, το μωρό θα αισθανθεί την παρουσία της μυρωδιάς της μητέρας. Όλα αυτά έχουν μια ηρεμιστική επίδραση στο μωρό και του θυμίζει τις αισθήσεις στη μήτρα. Δημιουργήστε ένα φιλικό για τον ύπνο περιβάλλον για το μωρό σας.
Βήμα 7
Αναπτύξτε ένα «τελετουργικό ύπνου» και προσπαθήστε να τηρείτε αυτό καθημερινά. Για τα βρέφη, συνιστάται η ακόλουθη ακολουθία: ένα ζεστό χαλαρωτικό λουτρό - ένα χαλαρωτικό μασάζ - μια αλλαγή πάνας - το τελευταίο γεύμα πριν τον ύπνο - ένα νανούρισμα ή μια σύντομη ιστορία. Επαναλάβετε αυτές τις ενέργειες κάθε μέρα και σε μία ή δύο εβδομάδες το μικρό θα συνηθίσει στο τελετουργικό: θα συντονιστεί για ύπνο και θα κοιμηθεί πιο γρήγορα.
