Σχετικά με το εάν είναι δυνατόν για μια θηλάζουσα μητέρα να τρώει καλαμπόκι, ολόκληρες συζητήσεις μερικές φορές ξεκινούν σε φόρουμ στο Διαδίκτυο. Ωστόσο, αυτό το ηλιόλουστο δημητριακό μπορεί επίσης να είναι ένα υπέροχο και υγιές μέρος της διατροφής.
Πότε μπορείτε και πότε δεν μπορείτε να φάτε καλαμπόκι
Υπάρχουν δύο τέτοιες περιπτώσεις: εάν το παιδί είναι κάτω των 1 μηνός ή εάν η ίδια η θηλάζουσα μητέρα πάσχει από μετεωρισμό μετά την κατανάλωση καλαμποκιού. Στα μικρότερα μωρά, το πεπτικό σύστημα είναι εξαιρετικά μη προστατευμένο και επομένως τόσο το ίδιο το δημητριακό όσο και τα παράγωγά του μπορούν να προκαλέσουν κοιλιακό άλγος στα παιδιά.
Ωστόσο, ξεκινώντας από την ηλικία ενός μήνα, μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί σταδιακά να εισάγει καλαμπόκι στη διατροφή της, παρακολουθώντας προσεκτικά τις αντιδράσεις του μωρού σε ένα νέο προϊόν. Η αλλεργία χύνεται στο δέρμα; Μήπως το μωρό αρχίζει να είναι ιδιότροπο και να φωνάζει από τον πόνο στην κοιλιά; Παρόλο που το καλαμπόκι θεωρείται υποαλλεργικό φαγητό, πρέπει να προσέχετε τα νεογέννητα μωρά.
Ποιοι τύποι καλαμποκιού είναι οι πιο υγιείς και ασφαλείς
Οι πιο φυσικές και πιο υγιεινές επιλογές για την κατανάλωση δημητριακών είναι οι βρασμένοι σπάδικες ή το χυλό καλαμποκιού, που ονομάζεται επίσης hominy. Το κουάκερ μπορεί επίσης να προετοιμαστεί για ένα παιδί ως συμπληρωματικό φαγητό. Το τελευταίο μαγειρεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά τα οφέλη ενός τέτοιου πιάτου θα ξεπεράσουν περισσότερο τον χρόνο και την ηλεκτρική ενέργεια που δαπανάται σε αυτό.
Στο Διαδίκτυο, μπορείτε τώρα να βρείτε πολλές προτάσεις για να αγοράσετε έτοιμα παιδικά τρόφιμα, τα οποία περιέχουν ήδη κόκκους καλαμποκιού. Ας πούμε, εξοικονομεί χρόνο και τα ίδια τα μίγματα "προσαρμόζονται στο μέγιστο" για τα στομάχια των παιδιών. Ωστόσο, αξίζει για χάρη της υγείας του μωρού να απορρίψετε τις συμβουλές που γράφονται σε ιστότοπους που ασχολούνται με τους κατασκευαστές παιδικών τροφών και να αφιερώσετε λίγη προσπάθεια για το μαγείρεμα του κουάκερ. Το σπιτικό hominy σίγουρα δεν περιέχει συντηρητικά και άλλες ουσίες ανεπιθύμητες για το σώμα του μωρού.
Το ποπ κορν για θηλάζουσες μητέρες επιτρέπεται επίσης, αλλά πρέπει να παρακολουθείτε την ποσότητα του αλατιού που απορροφάται μαζί του. Αυτό που σίγουρα δεν συνιστάται να τρώτε είναι το κονσερβοποιημένο καλαμπόκι λόγω της παρουσίας συντηρητικών στο προϊόν.
Λίγα λόγια για τα οφέλη του καλαμποκιού
Το καλαμπόκι είναι ένα πολύ αξιοσέβαστο και σεβαστό προϊόν σε διάφορες χώρες, το οποίο διακρίνεται όχι μόνο από την ευχάριστη γεύση του, αλλά και από την πλούσια περιεκτικότητά του σε θρεπτικά συστατικά. Στο τέλος, οι βιταμίνες και τα μέταλλα από αυτό το δημητριακό, μαζί με το μητρικό γάλα, θα «φτάσουν» στο μωρό και οι απαραίτητες ίνες για καλή λειτουργία του εντέρου θα βοηθήσουν μια θηλάζουσα γυναίκα να διατηρήσει την υγεία της. Είναι αλήθεια, όσοι φοβούνται να αποκτήσουν υπερβολικό βάρος δεν πρέπει να παρασυρθούν με το καλαμπόκι.
