Βασικά, τα παιδιά από τις πρώτες μέρες της ζωής κοιμούνται καλά τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και τη νύχτα. Υπάρχουν όμως και μωρά των οποίων οι γονείς δεν μπορούν να καυχηθούν για ήρεμες νύχτες. Για να κοιμηθεί καλύτερα το παιδί σας, είναι απαραίτητο να τηρείτε ορισμένες αρχές συμπεριφοράς.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μην δραματοποιήσετε την κατάσταση! Οι πρωτότοκοι στις περισσότερες περιπτώσεις κοιμούνται χειρότερα από τα μικρότερα αδέλφια τους αργότερα. Πάρε το, τα νεογέννητα μπορούν να ξυπνήσουν αρκετές φορές τη νύχτα, αλλά ταυτόχρονα μπορούν να κοιμηθούν μόνα τους, ψιθυρίζοντας λίγο. Εάν θεωρείτε ότι κάθε ξύπνημα προκαλεί ανησυχία, τότε το μωρό θα προσαρμοστεί ακούσια στο γενικό ανησυχητικό υπόβαθρο.
Βήμα 2
Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας έχει αρκετό γάλα. Ελέγχετε το βάρος του μωρού σας κάθε μήνα ή μία φορά την εβδομάδα. Επειδή, ίσως, ο λόγος για το άγχος του μωρού και ο κακός ύπνος οφείλεται στην ανεπαρκή γαλουχία στη μητέρα.
Βήμα 3
Αντιμετωπίστε κολικούς. Συζητήστε με τον παιδίατρό σας σχετικά με τα καλύτερα φάρμακα για εσάς. Αλλά πρώτα, προσπαθήστε να το κάνετε χωρίς αυτά, για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε ένα σωλήνα αερίου, κάντε μασάζ στην κοιλιά σας ή εφαρμόστε ζεστές πάνες σε αυτό.
Βήμα 4
Μην αγγίζετε και μην φιλάτε το μωρό σας ενώ κοιμάστε. Αφήστε όλες τις εκδηλώσεις της αγάπης και της αγάπης για την περίοδο αφύπνισης, γιατί αυτό θα διακόψει τον ύπνο του μωρού. Κάντε έναν βραδινό ύπνο προτεραιότητα για όλη την οικογένεια. Εάν ολόκληρο το διαμέρισμα κοιμηθεί, τότε το μωρό θα κοιμηθεί.
Βήμα 5
Δημιουργήστε ένα τελετουργικό για ύπνο, όπως αγοράζοντας ένα μωρό ή μασάζ πριν το κάνετε. Όταν λούζετε το μωρό, χαμηλώστε το φως, μιλήστε μαζί του με μια απαλή, ήσυχη φωνή. Στεγνώστε το μωρό σας με απαλές κινήσεις χαϊδεύοντας, σαν να του δίνετε ένα μασάζ. Μετά από μερικές εβδομάδες τέτοιων ασκήσεων, το μωρό σας θα κοιμηθεί χωρίς νυχτερινές ξυπνήσεις και διαθέσεις.
Βήμα 6
Σβήστε τα φώτα όταν βάζετε το μωρό σας στο κρεβάτι, καθώς ακόμη και ο μικρότερος φωτισμός παρεμποδίζει την παραγωγή μελατονίνης στο σώμα. Για πολύ ανήσυχα και φοβισμένα παιδιά, ανάψτε τα σκοτεινά φώτα της νύχτας ή αφήστε ένα φως στο πίσω δωμάτιο και κρατήστε την πόρτα στο νηπιαγωγείο. Σε καμία περίπτωση δεν χρησιμοποιείτε το φως από την οθόνη μιας λειτουργούσας τηλεόρασης ή υπολογιστή, μπορεί να τρομάξει το μωρό με το τρεμούλιασμα στο σκοτάδι.
