Το γεγονός ότι ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι σημαντικός για παιδιά από τη γέννηση έως τα 6-7 ετών έπαυσε να συζητείται. Και μάταια. Πολλοί γονείς άρχισαν να το ξεχνούν. Και φαίνεται ότι το μωρό δεν κοιμόταν κατά τη διάρκεια της ημέρας, και τίποτα δεν άλλαξε. Καλύτερα να κοιμηθώ το βράδυ. Αυτή η αυταπάτη των γονέων είναι τόσο επιβλαβής για τα παιδιά που είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς.
Πιο πρόσφατα, το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο αντιμετώπισε το πρόβλημα του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας των παιδιών. Τα αποτελέσματα κατάπληξαν όλους. Οι τακτικά χαμένοι υπνάκοι στα παιδιά προσχολικής ηλικίας οδηγούν σε μη αναστρέψιμες συναισθηματικές διαταραχές. Στην ενηλικίωση, αυτά τα παιδιά θα αντιμετωπίσουν προβλήματα με τη συναισθηματική έκφραση και την ανεξαρτησία.
Η έλλειψη ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας απειλεί το παιδί με αύξηση του επιπέδου άγχους, εξασθένιση της περιέργειας και θετική στάση απέναντι στον κόσμο. Υπάρχει δια βίου κίνδυνος χρόνιας κακής διάθεσης. Έτσι μεγαλώνουν οι απαισιόδοξοι.
Εάν οι γονείς αποτύχουν να κοιμήσουν το παιδί κατά τη διάρκεια της ημέρας, σπάζουν τη συναισθηματική του σφαίρα. Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ο μόνος τρόπος για αρκετό ύπνο για όλες τις καθημερινές ώρες που απαιτούνται για την κανονική λειτουργία του σώματος του παιδιού. Ένα μωρό που δεν έχει κοιμηθεί αρκετά έχει προβλήματα κοινωνικοποίησης στην ομάδα των παιδιών, δεν μπορεί να ανταποκριθεί σωστά στην κατάσταση, αυτό οδηγεί σε εξανθήματα και νευρικές βλάβες.
Στις μελέτες, τα παιδιά δεν συγκρίθηκαν μεταξύ τους, αλλά κάθε παιδί που κοιμόταν τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας συγκρίθηκε με τον εαυτό του, στερημένο από τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας για μια συγκεκριμένη περίοδο. Τα παιδιά που ξύπνησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας έχασαν τον εαυτό τους σε όλους τους δυνατούς δείκτες. Συγκέντρωσαν γρίφους πιο αργά, ερεθίστηκαν γρηγορότερα και αντέδρασαν πιο έντονα σε οξείες καταστάσεις. Τα πρόσωπα των παιδιών γυρίστηκαν και αναλύθηκαν για συναισθήματα όπως: χαρά, θλίψη, ενόχληση, ενδιαφέρον, θυμό, ντροπή, αηδία. Έτσι, τα παιδιά που κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας έδειξαν ένα αποτέλεσμα που είναι 34% υψηλότερο από εκείνα που δεν κοιμούνται για όλα τα θετικά συναισθήματα. Και 39% χαμηλότερα σε αρνητικά.
Οι επιστήμονες σημειώνουν ότι συχνότερα η απώλεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας συμβαίνει στην ηλικία των 2 ή 3 ετών για το λόγο ότι οι γονείς χάνουν τον έλεγχο του παιδιού και δεν μπορούν να τον θέσουν σε ύπνο. Σε αυτήν την ηλικία διαμορφώνονται στα παιδιά οι στρατηγικές της συναισθηματικής συμπεριφοράς, των εμπειριών και της τοποθέτησης των βαθιών συναισθημάτων.
Έτσι, ο στόχος των γονέων έως 2 ετών είναι να ενσταλάξει σε ένα παιδί μια αγάπη για τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, μια στάση απέναντί του ως καλή. Ο κύριος τρόπος είναι ένα σαφές και συνεχώς παρατηρούμενο καθεστώς. Και, φυσικά, το δικό σας παράδειγμα και μια θετική στάση απέναντι στον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν χάσετε τον ύπνο σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, η καλύτερη επιλογή είναι να τον επιστρέψετε. Αυτό θα απαιτήσει πολύ περισσότερη εσωτερική δύναμη και υπομονή. Δοκιμάστε νωρίς ξύπνημα, παραδείγματα λογοτεχνίας, παραδείγματα από ομοτίμους. Μερικές φορές είναι πιο εύκολο να το κάνετε αυτό σε ένα νέο περιβάλλον, για παράδειγμα, όταν μετακινείτε ή όταν βρίσκεστε στη γιαγιά σας. Όπου το παιδί δεν έχει την εμπειρία μιας «άγρυπνης ημέρας».
