Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για μια νεαρή μητέρα να κοιμάται αρκετά όταν το παιδί ξυπνά τη νύχτα. Εάν το μωρό έχει ήδη μεγαλώσει και έχετε σταματήσει τη βραδινή σίτιση, τότε πρέπει να του μάθετε να κοιμάται όλη τη νύχτα μέχρι το πρωί.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ρυθμίστε έναν χώρο ύπνου για το παιδί σας έτσι ώστε να μην είναι μόνο όμορφο και άνετο, αλλά και άνετο. Το παιδικό κρεβάτι πρέπει να διαθέτει στρώμα υψηλής ποιότητας, το καλύτερο από όλα ορθοπεδικά, άνετα και όχι μεγάλο μαξιλάρι. Το κρεβάτι πρέπει να είναι κατάλληλο για την ηλικία και το ύψος του παιδιού και πρέπει επίσης να είναι ασφαλές - με προφυλακτήρες. Τα κλινοσκεπάσματα είναι κατασκευασμένα από φυσικά υφάσματα και απαλά χρώματα.
Βήμα 2
Για να βελτιώσετε τον ύπνο του μωρού σας, ο αέρας στην κρεβατοκάμαρα πρέπει να είναι δροσερός και υγρός. Για να το κάνετε αυτό, αερίστε το δωμάτιο πριν πάτε για ύπνο και για να αυξήσετε το επίπεδο υγρασίας, είναι χρήσιμο να αγοράσετε έναν υγραντήρα υψηλής ποιότητας, ο οποίος όχι μόνο θα διευκολύνει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά θα μειώσει επίσης τον κίνδυνο μύτης παιδιά.
Βήμα 3
Εξηγήστε στο παιδί σας ότι το κρεβάτι είναι για ύπνο και όχι για παιχνίδι. Μην αφήνετε το παιδί να παίζει στο κρεβάτι, οπότε ο χώρος ύπνου θα σχετίζεται μόνο με τον ύπνο.
Βήμα 4
Για να μην ξυπνήσει το παιδί τη νύχτα, είναι απαραίτητο να κουραστεί αρκετά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η καθημερινή δραστηριότητα του παιδιού πρέπει να περιλαμβάνει όχι μόνο την ανάπτυξη δραστηριοτήτων, την παρακολούθηση κινούμενων σχεδίων και ήρεμων παιχνιδιών. Η σωματική δραστηριότητα είναι πολύ σημαντική. Το παιδί πρέπει να ρίξει την ενέργεια και τα συναισθήματά του σε κίνηση, δηλαδή, πρέπει να τρέξει και να παίζει. Αυτό γίνεται καλύτερα σε εξωτερικούς χώρους. Για έναν καλό βραδινό ύπνο, πάρτε το παιδί σας για μια βόλτα κάθε μέρα και σε καλό καιρό δύο φορές την ημέρα. Ο καθαρός αέρας είναι καλός για το σώμα του παιδιού. Στο δρόμο μπορείτε να φωνάξετε, να παίξετε υπαίθρια παιχνίδια. Εάν το παιδί σας βαριέται να τρέχει μόνος του, κρατήστε τον παρέα.
Βήμα 5
Απασχοληθείτε στο παιδί σας με ήσυχα παιχνίδια 1-2 ώρες πριν τον ύπνο. Το μπάνιο πριν από το κρεβάτι είναι χαλαρωτικό και ευνοεί τον καλό, υγιή ύπνο. Μπορείτε να προσθέσετε αφέψημα καταπραϋντικών βοτάνων στο μπάνιο κατά το μπάνιο.
Βήμα 6
Εάν το παιδί ξυπνά ακόμα τη νύχτα, σε καμία περίπτωση μην του μιλάτε ή ανάβετε ένα έντονο φως. Εάν είναι διψασμένος ή διψασμένος, απλώς ανάψτε το νυχτερινό φως. Αφού ικανοποιήσετε την ανάγκη, πρέπει να ξαπλώσετε αμέσως το παιδί στο κρεβάτι. Ξαπλώστε στο κρεβάτι και κλείστε τα μάτια σας, συνήθως όταν τα παιδιά βλέπουν ότι οι γονείς τους κοιμούνται, κοιμούνται επίσης.
