Από τη μία πλευρά, οι φόβοι είναι μια προστατευτική λειτουργία του σώματος, από την άλλη, τα σύμπλοκα, η χαμηλή αυτοεκτίμηση και ο φόβος της επανάληψης του σεναρίου ζωής κάποιου - του δικού του ή του γονέα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κατά κανόνα, στην αρχή της προσωπικής σχέσης που έχει προκύψει, υπάρχει ένας φόβος για γρήγορη αντιπάθεια, απογοητευτική. Άτομα με πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση μερικές φορές ακόμη και αναρωτιούνται: γιατί επέλεξε / συγκεκριμένα εμένα, γιατί δεν λάμπω ούτε με ταλέντα, ούτε με ομορφιά ή με υλικό πλούτο; Πρώτον, όλα είναι σχετικά, και δεύτερον, αν σας ενδιαφέρει κάποιο άτομο, κάτι μέσα σας τον έδεσε, που σημαίνει, σταματήστε να σκέφτεστε αυτό το θέμα. Καλύτερα ακόμα, αρχίστε να αυξάνετε το προφίλ σας στα μάτια σας. Δεν είναι εύκολο, αλλά είναι απαραίτητο για μια ποιοτική ζωή. Πρώτα, δημιουργήστε μια λίστα με τις θετικές σας πλευρές - πιστέψτε με, υπάρχουν πολλές από αυτές, αν και η χαμηλή αυτοεκτίμηση θα σας ενοχλήσει στην αρχή. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η άσκηση θα γίνει πολύ πιο εύκολη για εσάς.
Βήμα 2
Ένας άλλος τρόπος για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας είναι να εργαστείτε στον εαυτό σας. Εάν θεωρείτε τον εαυτό σας αρκετά ελκυστικό - εγγραφείτε στο γυμναστήριο, πηγαίνετε σε στιλίστα, απλώς πηγαίνετε στο σαλόνι ομορφιάς, μετά από όλα, υπάρχουν γυαλιστερά περιοδικά και συμβουλές από φίλους στους οποίους μπορείτε να απευθυνθείτε για βοήθεια. Αυξήστε το πνευματικό σας επίπεδο - διαβάστε καλή λογοτεχνία - τόσο κλασικά όσο και μοντέρνα. Πηγαίνετε σε θέατρα και εκθέσεις, ακούστε μουσική, επικοινωνήστε με ενδιαφέροντα άτομα, ταξιδέψτε. Αυξήστε και αναπτύξτε - αυτή θα πρέπει να γίνει η μόνη μορφή της ύπαρξής σας.
Βήμα 3
Ένας άλλος κοινός φόβος είναι ο φόβος της απογοήτευσης. Μπορεί να κοιτάζετε πίσω τις αρνητικές εμπειρίες των αποτυχημένων σχέσεών σας ή μπορεί να είστε συγκλονισμένοι από τις εμπειρίες των γονιών σας. Ο κόσμος είναι ατελής, αλλά είναι ένα πράγμα να αξιολογήσουμε πραγματικά τον σύντροφό σας και να αναλύσουμε τα λόγια και τις ενέργειές του, και ένα άλλο πράγμα να σκεφτείς, να εγείρει προβλήματα. Αξιολογήστε το παρελθόν, τότε θα υπάρξει λιγότερη απογοήτευση στο παρόν. Προσπαθήστε να μην κάνετε αυτά τα πράγματα που οδήγησαν στην κατάρρευση της προηγούμενης σχέσης. Μην χτίζετε τη σχέση σας σύμφωνα με το σχήμα των γονέων σας, αν αυτό είναι πολύ από το πρότυπο για εσάς.
Βήμα 4
Η εγκατάλειψη ενός αγαπημένου προσώπου είναι επίσης μια αρκετά κοινή φοβία, που απορρέει και πάλι από την αμφιβολία, την ελκυστικότητα και τις προηγούμενες εμπειρίες. Επομένως, κατά πάσα πιθανότητα, οι φόβοι σας είναι αβάσιμοι. Απομακρύνετε τις μαύρες σκέψεις που σας εμποδίζουν να απολαύσετε τη ζωή και τα συναισθήματα που σας κατακλύζουν. Εάν δεν μπορείτε να αλλάξετε, μιλήστε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα, σίγουρα θα διαλύσουν τις αμφιβολίες σας. Επιπλέον, είναι πιθανό ότι ο σύντροφός σας μαστίζεται από παρόμοιους φόβους.
Βήμα 5
Πολύ συχνά, προκύπτει ο φόβος της ευθύνης - μετά από όλα, με τη σύνδεση με ένα άτομο, εξαρτάστε κατά κάποιο τρόπο το ένα από το άλλο. Ίσως είναι ευκολότερο για κάποιον να είναι υπεύθυνος μόνο για τον εαυτό του, και να είναι υπεύθυνος για όσους έχουν εξημερωθεί, εμποδίζονται από αυτήν την φοβία, η οποία είναι ευρέως διαδεδομένη κυρίως στους άνδρες. Για πολλούς, αυτός ο φόβος βασίζεται στην πεποίθηση ότι μια σοβαρή σχέση θα αφαιρέσει την ελευθερία και ότι η ζωή δεν θα είναι πλέον η ίδια: θα παραμείνει λιγότερος χρόνος για τον εαυτό του, έναν αγαπημένο, για τα χόμπι, τα χόμπι τους και, αντίθετα, περισσότερα πρέπει να δοθούν στις ανάγκες και τα ενδιαφέροντα του επιλεγμένου τους. Αυτό ισχύει μόνο εν μέρει. Πράγματι, η ζωή σε ένα ζευγάρι θα πρέπει να θυσιάσει κάτι - προσωπικό χρόνο, ενδιαφέροντα κ.λπ. Κάντε τον σύντροφό σας να ενδιαφέρεται για αυτό που κάνετε, να τον εμπλέξετε στη ζωή σας - και θα έχετε κοινά χόμπι και χόμπι. Και ταυτόχρονα, ενδιαφέρεστε για το πώς ζει ο επιλεγμένος σας, ίσως θα έχετε πολύ περισσότερα κοινά από ό, τι αρχικά.
Βήμα 6
Σε κάθε περίπτωση, μην κρύβετε τους φόβους σας, μοιραστείτε τους με τους αγαπημένους σας. Εάν οι συζητήσεις σας βρίσκονται σε αδιέξοδο, επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο - μαζί ή ξεχωριστά, δεν έχει σημασία. Ένας καλός ειδικός θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε την κατάσταση, να συμβιβαστείτε και, όχι χωρίς τις προσπάθειές σας, να απαλλαγείτε από τους φόβους.
