Η σωματική δραστηριότητα παιδιών ηλικίας 3-4 ετών περιλαμβάνει πρωινές ασκήσεις, υπαίθρια παιχνίδια, αθλήματα, τρέξιμο και περπάτημα. Σε αυτήν την ηλικία, η σωματική δραστηριότητα διαρκεί τουλάχιστον το ήμισυ της περιόδου αφύπνισης.
Είναι συνηθισμένο να ονομάζουμε την κινητική δραστηριότητα ενός παιδιού όλους τους τύπους κινήσεων που εκτελεί για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Για ένα παιδί ηλικίας τριών έως τεσσάρων ετών, η σωματική δραστηριότητα είναι όλα τα είδη υπαίθριων παιχνιδιών, πηδώντας σε τραμπολίνο, τρέξιμο, περπάτημα, φυσική αγωγή. Η ενεργή κίνηση σε αυτήν την ηλικία είναι απαραίτητη για φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη, επεκτείνοντας τις λειτουργικές ικανότητες του σώματος και ενισχύοντας την υγεία του παιδιού.
Οι κύριοι τύποι σωματικής άσκησης ενός παιδιού 3-4 ετών
Στα παιδιά προσχολικής ηλικίας, η σωματική δραστηριότητα πρέπει να καταλαμβάνει το ήμισυ της περιόδου αφύπνισης. Για το σκοπό αυτό, οργανώνονται διάφορες δραστηριότητες σε προσχολικά ιδρύματα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, όπως: πρωινές ασκήσεις, υπαίθρια παιχνίδια, εσωτερική και εξωτερική φυσική αγωγή, κολύμπι, αθλητισμός κ.λπ. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, τα παιδιά, υπό την καθοδήγηση ενός δασκάλου, μαθαίνουν νέους τρόπους μετακίνησης του σώματος στο χώρο και σύνθετων κινήσεων συντονισμού, μαθαίνουν να ανταποκρίνονται σωστά σε αλλαγές στην κατάσταση και να διατηρούν μια σταθερή θέση σώματος κατά τη διάρκεια παιχνιδιών και ασκήσεων.
Οι καθημερινές πρωινές ασκήσεις έχουν ιδιαίτερη σημασία - βοηθά τα μωρά να ξυπνήσουν επιτέλους και να επαναφορτίσουν την ενέργειά τους για την επόμενη μέρα. Οι δραστηριότητες σκλήρυνσης μετά από έναν υπνάκο, οι οποίες πραγματοποιούνται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, είναι επίσης σημαντικές.
Χαρακτηριστικά κινητικής δραστηριότητας σε παιδιά ηλικίας 3-4 ετών
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η διαφορά μεταξύ των φύλων αρχίζει να επηρεάζει. Τα κορίτσια αναπτύσσουν εντατικά το αριστερό ημισφαίριο, έτσι αρχίζουν να μιλούν συναισθηματικά και όμορφα, προσπαθώντας να χτίσουν σωστά προτάσεις. Στην ηλικία των τριών ή τεσσάρων ετών, τα κορίτσια προτιμούν ήρεμα παιχνίδια με κυριαρχία στατικών στάσεων, σε αντίθεση με τα αγόρια, τα οποία, λόγω της δραστηριότητας του δεξιού ημισφαιρίου, όπως παιχνίδια εξωτερικού χώρου με ρακέτα, μπάλα κ.λπ.
Το σώμα ενός παιδιού άνω των τριών ετών αλλάζει γρήγορα. Η βρεφική αδυναμία και η αδεξιότητα εξαφανίζονται, η ευελιξία και η επιδεξιότητα αυξάνονται. Οι λεπτές και ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες βελτιώνονται, ο συντονισμός των κινήσεων βελτιώνεται, έτσι ώστε τα παιδιά να συμμετέχουν σε παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους με χαρά. Σε αυτήν την ηλικία, το παιδί κάνει τις πρώτες προσπάθειες να συνδυάσει άλλες κινήσεις με το περπάτημα: για παράδειγμα, πιάνοντας μια μπάλα ενώ τρέχει. Τα παιδιά δεν μπορούν ακόμη να πηδήξουν καλά σε ύψος, αλλά είναι σε θέση να πηδήξουν πάνω από ένα μικρό εμπόδιο και να αναπηδήσουν και στα δύο πόδια. Κουράζονται εύκολα από μονότονα κινήματα, τα οποία πρέπει να λαμβάνονται υπόψη όταν κάνουν φυσική αγωγή.
