Είναι σημαντικό για μια θηλάζουσα μητέρα πόσο υγρό πίνει. Πρέπει να πίνετε περίπου δύο λίτρα την ημέρα. Υπάρχουν ποτά που είναι γνωστό ότι βοηθούν την παραγωγή γάλακτος. Στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας, μπορείτε να προσθέσετε ειδικά σύμπλοκα βιταμινών, καθώς και τσάγια που προάγουν τη γαλουχία.
Τι προωθεί τη γαλουχία;
- Φρέσκος χυμός καρότου. Πρέπει να πίνετε χυμό τρεις φορές την ημέρα, τουλάχιστον μισό ποτήρι. Προσθέστε κρέμα, γάλα ή μέλι αν θέλετε.
- Ρίξτε τα ψιλοκομμένα καρότα με ζεστό γάλα. Για τρεις έως τέσσερις κουταλιές της σούπας καρότα, ένα ποτήρι γάλα. Πίνουμε ένα τέτοιο ποτό σε ένα ποτήρι δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Είναι επίσης καλό να προσθέσετε ένα ή δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι.
- Πάρτε δύο κουταλάκια του γλυκού σπόρους γλυκάνισου και ρίξτε βραστό νερό πάνω τους σε ποσότητα ενός ποτηριού. Αφήστε το ποτό να ετοιμάσει για μια ώρα, το πίνουμε τριάντα λεπτά πριν από τα γεύματα, τρεις φορές την ημέρα, δύο κουταλιές της σούπας το καθένα.
- Παίρνουμε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους κύμινο και το γεμίζουμε με ένα ποτήρι ζεστό γάλα. Το ποτό πρέπει να παραμείνει για μερικές ώρες. Πρέπει να πάρετε μισό ποτήρι είκοσι έως τριάντα λεπτά πριν από τη σίτιση.
- Ρίχνουμε μια κουταλιά της σούπας άνηθο με ένα ποτήρι βραστό νερό. Επιμένουμε για μιάμιση ώρα. Πρέπει να παίρνετε μία κουταλιά της σούπας τέσσερις φορές την ημέρα.
- Η έγχυση μάραθου, ρίγανης και γλυκάνισου προωθεί τη γαλουχία. Παίρνουμε δέκα γραμμάρια κάθε συστατικού. Ανακατέψτε μαζί το βότανο ρίγανη, μάραθο και θρυμματισμένα γλυκάνισο. Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού αυτού του μείγματος με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε το για καθοδήγηση για μερικές ώρες. Θα πρέπει να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα, μισό ποτήρι.
- Πάρτε δώδεκα πυρήνες καρυδιού και συνθλίψτε τους. Κοιμόμαστε σε ένα θερμό, ρίχνουμε τα καρύδια με δύο ποτήρια ζεστό γάλα. Μετά από δύο ώρες, το μείγμα είναι έτοιμο για χρήση. Ένα τέτοιο ποτό πρέπει να λαμβάνεται στο ένα τρίτο του ποτηριού είκοσι λεπτά πριν από τη σίτιση.
