Χάνοντας το μητρικό γάλα με την ηλικία και αλλάζοντας σε πιο στερεά τρόφιμα, το παιδί αρχίζει να αισθάνεται την ανάγκη να αναπληρώσει το σώμα με υγρό. Χάρη στα ποτά, λαμβάνει επιπλέον βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και απλώς ανακουφίζει τη δίψα του. Τι είναι χρήσιμο να δώσετε σε ένα μωρό;
Υγιεινά ποτά για παιδιά
Από την ηλικία των έξι μηνών, τα μωρά αρχίζουν να αφομοιώνουν τους φυσικούς χυμούς, διάφορα ποτά και βραστά φρούτων. Με την πάροδο του χρόνου, η διατροφή του παιδιού συμπληρώνεται με κεφίρ, ζελέ, κομπόστες και άλλα παιδικά ποτά.
Φρέσκοι φυσικοί χυμοί χρησιμοποιούνται για τις πρώτες τροφές φρούτων. Τις περισσότερες φορές είναι χυμός μήλου. Για να αποφευχθεί η διάθεση, στο μωρό χορηγείται αρχικά μόνο μισό κουταλάκι του γλυκού. Η δόση αυξάνεται σταδιακά.
Πολλοί έτοιμοι χυμοί μωρών διατίθενται στο εμπόριο. Τα παιδιά τα πίνουν συνήθως με μεγάλη χαρά. Αλλά κάθε τέτοιο ποτό είναι αποδεκτό για μια συγκεκριμένη ηλικία.
Όταν αγοράζετε έτοιμους χυμούς φρούτων ή ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά την ημερομηνία παραγωγής και την κατηγορία ηλικίας.
Τα καλύτερα και πιο υγιεινά ποτά για μικρά παιδιά μπορούν και πρέπει να προετοιμάζονται στο σπίτι. Μπορεί να είναι νόστιμα φρούτα και ζελέ γάλακτος, μους, κομπόστες.
Ποτό πορτοκαλιού καρότο
Το πλούσιο σε βιταμίνες και πολύ υγιεινό ποτό μπορεί να παρασκευαστεί από καρότα και πορτοκάλια το χειμώνα. Για μαγείρεμα, πρέπει να πάρετε:
- 1 πορτοκάλι
- 3-4 καρότα
- 20 γραμμάρια ζάχαρης
- 100 mg νερού.
Αφαιρέστε τη φλούδα από το πορτοκάλι, ρίξτε νερό πάνω από τα φρούτα και βράστε, προσθέτοντας ζάχαρη. Βάλτε τον πολτό στο χυμό. Τρίψτε τα ωμά καρότα και πιέστε το χυμό ή χρησιμοποιήστε αποχυμωτή. Ψύξτε το φλοιό του ζωμού και προσθέστε χυμούς σε αυτό. Το παιδί σας μπορεί να λάβει ένα τέτοιο ποτό βιταμίνης μετά από ένα χρόνο.
Γάλα γάλακτος
Αυτό το ποτό γάλακτος μπορεί να δοθεί σε μωρά μετά από έξι μήνες. Είναι θρεπτικό και νόστιμο. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε:
- ένα ποτήρι γάλα;
- 15 g ζάχαρης
- 10 g αμύλου πατάτας.
Για μεγαλύτερα παιδιά, βανίλια ή κανέλα μπορούν να προστεθούν στο ζελέ για γεύση.
Βράστε το γάλα και προσθέστε ζάχαρη. Σε ξεχωριστό μέρος του κρύου γάλακτος, αραιώστε το άμυλο μέχρι να διαλυθεί πλήρως. Ρίξτε τη μάζα αμύλου σε βραστό γάλα και, ανακατεύοντας συνεχώς, αφήστε το ζελέ να βράσει, κρυώστε. Δώστε ένα ποτό σε ένα μικρό παιδί ενώ είναι ζεστό.
Έγχυση τριαντάφυλλου με μέλι
Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, το παιδί πρέπει να πίνει πολλά υγρά. Για να κάνετε λίγο να πιείτε ένα υγιεινό και υγιεινό ποτό περισσότερο, πρέπει επίσης να το κάνετε νόστιμο.
Για να το κάνετε αυτό, προετοιμάστε χωριστά την έγχυση τριαντάφυλλου. Πρέπει να πάρετε:
- 20 g ροδαλά ισχία.
- ποτήρι νερό.
Τα τριαντάφυλλα μπορούν να θρυμματιστούν με έναν πλάστη ή σε ένα κονίαμα. Ρίχνουμε βραστό νερό πάνω από τη μάζα και βράζουμε για 10 λεπτά κάτω από ένα καλά κλειστό καπάκι. Στη συνέχεια αφήστε το να εγχυθεί για 3 ώρες. Σουρώστε την έγχυση.
Η έγχυση Rosehip μπορεί να καταναλωθεί ανεξάρτητα ως τσάι, προσθέτοντας ζάχαρη σε αυτό και αραιώνοντας με βραστό νερό.
Για περαιτέρω προετοιμασία ενός υγιεινού ποτού, θα πρέπει να πάρετε:
- 200 ml έτοιμης έγχυσης τριαντάφυλλου.
- 15 g φυσικού μελιού
- 50 ml νερού.
Διαλύστε το μέλι σε ζεστό νερό. Συνδυάστε το διάλυμα με βάμμα rosehip, ανακατέψτε. Μπορείτε να πιείτε ένα υγιεινό ποτό κατά τη διάρκεια του κρύου σε ζεστή κατάσταση.
Εκτός από τους χυμούς φρούτων, οι χυμοί λαχανικών μπορούν να είναι μια υπέροχη προσθήκη στη διατροφή: καρότο, λάχανο, ντομάτα και χυμοί κολοκύθας. Αυτά τα ποτά παρασκευάζονται απευθείας με τον πολτό και μπορούν να χρησιμεύσουν ως εναλλακτική λύση στις σαλάτες λαχανικών.
