Τα περισσότερα από τα σημερινά μικρά παιδιά παρουσιάζουν σημαντική εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά που ζουν σε μεγάλες πόλεις. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τη μείωση της ανοσίας σε ένα παιδί: κακή οικολογία, ακατάλληλη διατροφή και καθημερινή ρουτίνα, ακόμη και κληρονομικότητα. Υπάρχουν επίσης πολλοί τρόποι αύξησης της ασυλίας των παιδιών.
Οδηγίες
Βήμα 1
Είναι καλύτερο να αρχίσετε να φροντίζετε την ασυλία του παιδιού με την αναθεώρηση της καθημερινής του ρουτίνας, η οποία πρέπει να προσαρμόζεται ανάλογα με την ηλικία, τις ανάγκες και τις δυνατότητες του μωρού. Οι γονείς πρέπει απλώς να παρατηρούν τα μικρά τους και να ορίζουν ένα συγκεκριμένο χρόνο για να φάει και να ξεκουραστεί. Το διάστημα μεταξύ των ταΐσεων δεν πρέπει να είναι μικρότερο από 2,5 ώρες, επειδή αυτό είναι το ποσό που χρειάζεται το σώμα του παιδιού για να αφομοιώσει την τροφή. Είναι η διαταραχή στην καθημερινή ρουτίνα που αποτελεί κοινή αιτία άγχους, νευρικές διαταραχές και μείωση της άμυνας του σώματος.
Βήμα 2
Η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για την υγεία του μωρού σας. Στην παιδική ηλικία, η ανοσία του παιδιού είναι σε θέση να σχηματίσει αντισώματα που περιέχονται στο μητρικό γάλα της μητέρας. Θα πρέπει να είστε πολύ υπεύθυνοι για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων και να παρακολουθείτε προσεκτικά πώς αντιδρά το σώμα του παιδιού στο νέο προϊόν. Το μενού του παιδιού πρέπει να ποικίλλει · μόνο υψηλής ποιότητας και φρέσκα προϊόντα μπορούν να συμπεριληφθούν σε αυτό. Υποχρεωτικά συστατικά της διατροφής των βρεφικών τροφών: κρέας, ψάρι, φρούτα, λαχανικά. Δεν πρέπει να υπάρχουν fast food στο παιδικό μενού.
Βήμα 3
Η έλλειψη κίνησης μπορεί να αποδυναμώσει σημαντικά την ασυλία του μωρού. Ως εκ τούτου, στα παιδιά, η σωματική δραστηριότητα θα πρέπει να τονίζεται, πιο συχνά να παίζετε υπαίθρια παιχνίδια μαζί τους, να κάνετε πεζοπορίες και να κάνετε καθημερινές ασκήσεις. Εξαιρετικές θεραπείες για την ενίσχυση της ασυλίας: σκούτερ, πατίνια, ποδήλατο, μπάλα και σχοινί άλματος.
Βήμα 4
Η σκλήρυνση του σώματος του παιδιού, ξεκινώντας από τη γέννηση, αυξάνει τέλεια την ασυλία. Όλες οι διαδικασίες πρέπει να είναι τακτικές, σταδιακές και συνεπείς. Οι πιο δημοφιλείς διαδικασίες για τη σκλήρυνση των παιδιών είναι τα λουτρά αέρα, η κατάποση και το κολύμπι. Δεν πρέπει να δημιουργείτε συνθήκες θερμοκηπίου για το μωρό και να το τυλίγετε με ζεστά ρούχα εάν η θερμοκρασία του αέρα πέσει ξαφνικά κατά μερικούς βαθμούς.
Βήμα 5
Η καλή ξεκούραση και ο γλυκός ύπνος είναι πολύ σημαντικοί για την ενίσχυση της ανοσίας του παιδιού. Περίπου μια ώρα πριν κοιμηθείτε με το μωρό σας, θα πρέπει να σταματήσετε να παίζετε ενεργά παιχνίδια, προχωρώντας σε ένα πιο χαλαρωτικό χόμπι.
Βήμα 6
Γενικά, η φυσική υγεία του μωρού εξαρτάται άμεσα από τη γενική ατμόσφαιρα της οικογένειας. Γι 'αυτό τα παιδιά που μεγαλώνουν στην αγάπη και αισθάνονται προστατευμένα αρρωσταίνουν πολύ λιγότερο συχνά από τα μωρά των οποίων οι γονείς τους αντιμετωπίζουν με κάποια αδιαφορία.
