Το φαγητό ετησίως είναι ήδη αρκετά ευρύ. Τα παιδιά κοιτάζουν επίσης με ενδιαφέρον το τραπέζι του γονέα, αλλά δεν πρέπει να υποκύψουν σε προκλήσεις και να τους επιτρέψουν να δοκιμάσουν σοκολάτα ή τηγανητές πατάτες. Η διατροφή ενός παιδιού ενός έτους πρέπει να είναι ισορροπημένη και ορθολογική, σταδιακά να απομακρύνεται από μια τελείως ξεφτισμένη συνέπεια.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κατά τη σύνταξη ενός μενού για ένα μωρό σε ηλικία ενός έτους, πρέπει να θυμάστε ότι όσο περισσότερες νέες γεύσεις μαθαίνει, τόσο πιο επιλεκτικός γίνεται στα τρόφιμα. Προφανώς, έχοντας δοκιμάσει το κουνουπίδι για πρώτη φορά στο πλαίσιο του μητρικού γάλακτος, το παιδί το βρήκε ενδιαφέρον. Αλλά αφού εξοικειωθεί με τις γεύσεις της μπανάνας, του ροδάκινου και άλλων γλυκών φρούτων, είναι απίθανο να δεχτεί ευτυχώς όλα τα ίδια λάχανα. Ως εκ τούτου, από την ηλικία ενός παιδιού αναπτύσσεται η επιλεκτικότητα των τροφίμων.
Βήμα 2
Κατά την επιλογή ενός μενού, θα πρέπει να δοθεί μεγαλύτερη προσοχή όχι μόνο στο περιεχόμενο, αλλά και στη συνέπεια των προϊόντων. Το φαγητό για ένα παιδί πρέπει να είναι διαφορετικό από αυτό που προσφέρεται για μωρά. Συνιστάται να εγκαταλείψετε το μπλέντερ και να προχωρήσετε σταδιακά στο γεγονός ότι η σούπα και οι πουρέ πατάτας τεμαχίζονται χρησιμοποιώντας τακτική συντριβή ή πιρούνι. Αυτή η συνέπεια διδάσκει το παιδί να μασάει.
Βήμα 3
Διαφορετικά, ο αριθμός των γευμάτων για ένα παιδί σε αυτήν την ηλικία εξαρτάται από τις ατομικές απαιτήσεις. Τα περισσότερα παιδιά τηρούν 4-5 γεύματα την ημέρα, πολλά συνεχίζουν να τρέφονται με το στήθος με ευχαρίστηση τη νύχτα.
Βήμα 4
Στο μενού ενός παιδιού ενός έτους, θα πρέπει να υπάρχει καθημερινή μερίδα λαχανικών, φρούτων, δημητριακών και κρεατικών, μερικές φορές την εβδομάδα - ψάρι. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι επίσης απαραίτητα. Δεδομένου ότι η καθημερινή μερίδα του τυριού cottage είναι ακόμα αρκετά μικρή, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα επιδόρπιο τυρί cottage κάθε δύο ημέρες, αναμειγνύοντάς το με μπισκότα μωρού ή πουρέ φρούτων. Σε ένα χρόνο, μπορείτε ήδη να μαγειρέψετε μια ομελέτα ατμού, αντικαθιστώντας τον τριμμένο κρόκο με αυτό. Ως εκ τούτου, το φαγητό γίνεται όλο και πιο ποικίλο.
