Οι γονείς φροντίδας ανησυχούν για την οργάνωση βρεφικών τροφών υψηλού επιπέδου, γιατί το να γίνει διαφορετικό δεν είναι τόσο εύκολο. Μέχρι το έτος, η διατροφή του μωρού περιλαμβάνει ήδη πολλά προϊόντα που του επιτρέπουν να μαγειρεύει διάφορα πιάτα για αυτόν.
Πώς να ταΐζετε ένα παιδί ένα χρόνο
Μέχρι το έτος το μενού μοιάζει ήδη με τη διατροφή ενός ενήλικα, δηλαδή περιέχει πλήρες πρωινό, μεσημεριανό, απογευματινό τσάι και δείπνο. Αλλά αυτό είναι δυνατό εάν το παιδί ενδιαφέρεται ενεργά για τα τρόφιμα και δεν είναι επιρρεπές σε αλλεργικές αντιδράσεις. Για ορισμένα παιδιά, το μητρικό γάλα παραμένει το κύριο φαγητό για ένα χρόνο. Εάν δεν υπάρχουν προβλήματα με την αύξηση βάρους, τότε δεν πρέπει να ανησυχείτε πάρα πολύ για αυτό, καθώς κάθε παιδί είναι άτομο. Κατά μέσο όρο, το μωρό πρέπει να λαμβάνει μερίδα λαχανικών, κρέατος, φρούτων, κουάκερ και γαλακτοκομικών προϊόντων ανά ημέρα. Λοιπόν, πώς να τα διαιρέσετε απευθείας με τον αριθμό των γευμάτων είναι ήδη προσωπικό θέμα για τους γονείς. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να δίνουν κουάκερ για πρωινό, ενώ άλλοι για δείπνο. Το μεσημεριανό γεύμα μπορεί να αποτελείται είτε από μια σούπα είτε από ένα δεύτερο πιάτο. Έτσι, από πολλές απόψεις, όλα εξαρτώνται από το ίδιο το παιδί και τις ανάγκες του.
Η συνοχή των τροφίμων δεν πρέπει πλέον να είναι ομογενοποιημένη όπως ήταν κάποτε. Η παρουσία κομματιών στα τρόφιμα εκπαιδεύει τη συσκευή μάσησης.
Κατά προσέγγιση μενού για ένα παιδί ανά έτος
Πρωινό που αποτελείται από μια μερίδα δημητριακών με πρόσθετα φρούτα, κατσαρόλα τυρί cottage ή ένα σάντουιτς με βούτυρο και τυρί.
Μεσημεριανό σούπα λαχανικών και ένα κομμάτι στιφάδο με κοτόπουλο ή κομμάτια πατάτας και ένα κοτολέτο στον ατμό.
Ένα απογευματινό σνακ από μια μερίδα τυρί cottage, φρούτα ή μπισκότα εμποτισμένα με γάλα.
Δείπνο ομελέτα, μπουλέττες με στάρπη ή μακαρόνια και τυρί.
Αυτές είναι μόνο μερικές ιδέες για το τι πρέπει να ταΐσετε ένα μωρό ενός έτους, που παρουσιάζεται με βάση την παροχή μιας επιλογής για τρεις ημέρες.
Το μέγεθος σερβιρίσματος είναι επίσης μια ιδιαίτερα ατομική ιδέα. Επομένως, δεν πρέπει να ανησυχείτε ότι αντί για 200 γραμμάρια κουάκερ που του υποτίθεται ότι είναι ηλικίας, το μωρό τρώει μόνο 100. Οι διατροφικές ανάγκες είναι ατομικές για όλους.
Τι άλλο αξίζει να γνωρίζετε για τη σίτιση ενός μωρού 1 έτους
Στην επιλογή των προϊόντων, η αρχή της ισορροπίας είναι η πιο σημαντική. Δηλαδή, εάν προσφέρονται ζυμαρικά για μεσημεριανό γεύμα, τότε δεν πρέπει να δίνετε ζυμαρικά για δείπνο. Επίσης, εάν υπήρχε κατσαρόλα με τυρί cottage για πρωινό, δεν χρειάζεται να το δώσετε σε καθαρή μορφή για ένα απογευματινό σνακ. Πρέπει επίσης να παρατηρηθεί μια αίσθηση αναλογίας, καθώς ο ενθουσιασμός για το γεγονός ότι ένα παιδί είναι ευτυχισμένο να καταναλώνει τηγανητές πατάτες με λαρδί ή να αποθηκεύει ζυμαρικά το χρόνο τουλάχιστον δεν δικαιολογείται. Το πεπτικό σύστημα μόλις αρχίζει να σχηματίζεται, επομένως δεν πρέπει να υπερφορτωθεί με βαριά ή ειλικρινά επιβλαβή προϊόντα, διαφορετικά μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε γαστρίτιδα, αλλεργικές εκδηλώσεις και άλλες δυσκολίες.
