Πολλές μητέρες αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο πρόβλημα όταν είναι αδύνατο να κοιμηθεί το παιδί μέχρι αργά το βράδυ και το πρωί είναι απλώς μη ρεαλιστικό να ξυπνήσει στον κήπο. Τι μπορεί να γίνει σε αυτήν την περίπτωση, πώς να διδάξετε στο παιδί να κοιμηθεί λίγο νωρίτερα και πιο γρήγορα;
Συχνά, τα παιδιά δεν μπορούν να κοιμηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω του γεγονότος ότι έπαιξαν κάποια ενεργά και θορυβώδη παιχνίδια πριν πάτε για ύπνο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ως αποτέλεσμα τέτοιων παιχνιδιών, το νευρικό σύστημα του παιδιού βρίσκεται σε αναταραχή και για να ηρεμήσει, απαιτείται ένα αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα.
Επίσης, πολλά παιδιά δεν κοιμούνται καλά επειδή βλέπουν τηλεόραση για μεγάλο χρονικό διάστημα προτού κοιμηθούν ή παίζουν παιχνίδια στον υπολογιστή. Ειδικά αν υπάρχουν πολλά γυρίσματα, τρέξιμο και φωνές σε αυτά τα παιχνίδια ή τηλεοπτικά προγράμματα. Ή, αντίθετα, τα κινούμενα σχέδια είναι πολύ λυπημένα. Τότε τα πιο εντυπωσιακά παιδιά δεν μπορούν να «έρθουν στα αισθήματά τους» για μεγάλο χρονικό διάστημα και, φυσικά, δεν κοιμούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ειδικοί συμβουλεύουν πριν πάτε για ύπνο να παίζουν όχι ενεργά, αλλά ήρεμα παιχνίδια Για παράδειγμα, μπορείτε να προσκαλέσετε το παιδί σας να παίξει με κατασκευαστή ή να παίξει με πλαστελίνη. Επιπλέον, πρόσφατα μια τέτοια δραστηριότητα όπως το αρθρωτό origami έχει γίνει αρκετά δημοφιλής. Φυσικά, το ίδιο το παιδί, ειδικά αν είναι αρκετά μικρό, θα δυσκολευτεί να το αντιμετωπίσει. Αλλά σε αυτήν την περίπτωση, η μαμά ή ο μπαμπάς μπορούν να συνεργαστούν μαζί του. Εκτός από την ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων, τη βελτίωση της μνήμης, την προσοχή, την ανάπτυξη της φαντασίας, το παιδί θα λάβει πολλά θετικά συναισθήματα και επικοινωνία με τους γονείς, κάτι που μερικές φορές λείπει. Και φυσικά, το νευρικό σύστημα πριν πάτε για ύπνο θα είναι ήρεμο και το παιδί θα αποκοιμηθεί γρήγορα και ήσυχα.
Επιπλέον, μπορείτε να προσκαλέσετε το παιδί σας να διαβάσει κάποιο ενδιαφέρον βιβλίο. Αυτά μπορεί να είναι, για παράδειγμα, λαϊκές ιστορίες ή ποιητές.
Δεν πρέπει να ταΐζετε το μωρό σας πολύ πριν από το κρεβάτι, καθώς αυτό μπορεί επίσης να αποτρέψει το να κοιμηθεί. Όμως, ο πεινασμένος, φυσικά, δεν πρέπει να τον βάλει στο κρεβάτι. Είναι καλύτερα να του προσφέρετε ένα ποτήρι κεφίρ ή ένα φλιτζάνι γάλα με μέλι περίπου μία ώρα πριν τον ύπνο. Λοιπόν, ή φάτε λίγο γιαούρτι. Αυτό θα ικανοποιήσει το αίσθημα της πείνας, αλλά δεν θα τον εμποδίσει να κοιμηθεί ειρηνικά.
Εάν ένα παιδί έχει προβλήματα να κοιμηθεί το βράδυ και να ξυπνήσει το πρωί, τότε, πιθανότατα, θα είναι απαραίτητο να προσαρμόσετε κάπως την καθημερινή του ρουτίνα. Είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να τον διδάξετε να κοιμάται και να ξυπνά ταυτόχρονα, ακόμα και τα σαββατοκύριακα. Τότε το παιδί θα συνηθίσει να κοιμάται, δεν θα χρειαστεί να αναγκαστεί να πάει για ύπνο και θα είναι πολύ πιο εύκολο για να ξυπνήσει.
