Το χωρισμό με ένα αγαπημένο άτομο είναι μια δοκιμασία. Όμως ο καθένας το αντέχει διαφορετικά: κάποιος μπορεί να το πάρει ήρεμα, τραβώντας τον εαυτό του, αλλά για κάποιον ένα τέτοιο γεγονός είναι μια τραγωδία, η οποία είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μην απομονωθείς. Μερικές φορές είναι ενοχλητικό για ένα άτομο να μιλήσει για την προσωπική του ζωή σε κάποιον, και κάποιοι απλά δεν θέλουν να τους λυπηθεί - φαίνεται ταπεινωτικό για αυτούς. Επομένως, φέρνουν όλα τα προβλήματα στην ψυχή τους, προκαλώντας έτσι μεγάλη βλάβη στον εσωτερικό κόσμο, και μερικές φορές στην υγεία: χάνουν την όρεξή τους, κοιμούνται άσχημα, νευρώνουν, αρχίζουν να συγκρούονται με άλλους. Σκεφτείτε: τι συμβαίνει με την ικανότητα να μιλήσετε. Οι συγγενείς (φίλος, μητέρα, αδελφός κ.λπ.) θα καταλάβουν σίγουρα το πρόβλημα και την υποστήριξή σας.
Βήμα 2
Μην προσπαθήσετε να «αδράξετε» ή να «ξεπλύνετε» τις εμπειρίες σας. Πολλοί άνθρωποι αποσπώνται από τη θλίψη τους από νόστιμα φαγητά ή αλκοόλ. Αλλά η υπερβολική χρήση τους θα οδηγήσει στο πιο θλιβερό αποτέλεσμα. Διατρέχετε τον κίνδυνο να βλάψετε το σώμα τόσο πολύ που αργότερα δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς τη βοήθεια κατάλληλων ειδικών.
Βήμα 3
Ζήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Φυσικά, δεν πρέπει να είστε τόσο απασχολημένοι με πράγματα που να πέφτετε από την κόπωση. Σε άλλα θέματα, σε κατάσταση άγχους, πιθανότατα δεν θα βρείτε τη δύναμη να είστε πολύ ζήλια. Θα αρκεί να μην ξεχνάμε ότι η καθημερινή ζωή συνεχίζεται ως συνήθως και κανείς δεν σας απαλλάσσει από διάφορες ευθύνες. Σίγουρα θα υπάρξουν πράγματα που ήθελα να κάνω για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά για κάποιο λόγο δεν λειτούργησε. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τον εαυτό σας.
Βήμα 4
Βρείτε κάποιον που να φροντίζει. Όταν ένα αγαπημένο πρόσωπο ήταν κοντά, τον προσέξατε, το σκεφτήκατε. Και με την αναχώρησή του, μια κενή γωνία εμφανίστηκε στην καρδιά. Και αυτό το κενό πρέπει να γεμίσει για να αποφευχθεί η μελαγχολία. Εάν έχετε παιδί, περιβάλλετε τον με αγάπη - τελικά, αυτός, όπως κανένας άλλος, δεν χρειάζεται τη ζεστασιά σας. Αλλά ακόμη και όταν δεν υπάρχουν παιδιά, μην απελπίζεστε. Ίσως θέλετε να έχετε ένα κουτάβι ή ένα γατάκι - χρειάζονται επίσης αγάπη και δεν είναι σε θέση να προδώσουν.
Βήμα 5
Όταν έχετε ήδη βιώσει τις πρώτες δύσκολες στιγμές, αφήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει. Πηγαίνετε διακοπές ή περάστε ένα σαββατοκύριακο με ευχάριστη παρέα. Ψυχικά συντονιστείτε στο γεγονός ότι μια νέα υπέροχη ζωή σας περιμένει μπροστά. Και, ίσως, άλλα συναισθήματα, ισχυρότερα και πιο αξιόπιστα, θα εμφανιστούν σε αυτήν.
