Συχνά φαίνεται στους ανθρώπους ότι υπάρχουν πολλά προβλήματα και ανεπανόρθωτες καταστάσεις στη ζωή, αλλά στην πραγματικότητα, σχεδόν όλα μπορούν να αναπαραχθούν και να αλλάξουν, εκτός από τα πιο ανεπανόρθωτα - την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Στο πλαίσιο αυτής της τραγωδίας, όλες οι καθημερινές θλίψεις εξαφανίζονται και μια τεράστια αιμορραγική πληγή παραμένει στην ψυχή. Και τίθεται το ερώτημα πώς να βρείτε τη δύναμη να ζήσετε;
Οδηγίες
Βήμα 1
Μην σταματάτε να προσπαθείτε να συγκρατήσετε τα δάκρυα και τον πόνο. Αντίθετα, αφήστε τον εαυτό σας να «βουτήξει» στα βάθη της θλίψης για να απελευθερώσετε την απόγνωση και την απελπισία με κλάμα και δάκρυα. Όταν φαίνεται ότι η καρδιά πρόκειται να αποτύχει και να σπάσει, και μπροστά στα μάτια ένα καλειδοσκόπιο τρεμοπαίζει εικόνες από μια ζωντανή και μη ζωντανή ζωή, όταν από τη συνειδητοποίηση της φρικτής λέξης «ποτέ» και τι θα μπορούσε να ήταν, αλλά δεν θα είναι ποτέ, απλά θέλετε να κλαίτε, αλλά ουρλιάζοντας με απόγνωση, μπορείτε και πρέπει να δώσετε διέξοδο στα συναισθήματα και ακόμη και να φωνάξετε, αυτό είναι σε κάθε περίπτωση καλύτερο από το να κρατάτε τη θλίψη στον εαυτό σας, κρατώντας το τελευταίο κομμάτι δύναμης.
Βήμα 2
Αλλά ταυτόχρονα, είναι πολύ σημαντικό να μην πνίξεις στη θάλασσα των δακρύων, αλλά σταδιακά να επιστρέψεις στην κανονική ζωή. Οτιδήποτε μπορεί να είναι κίνητρο. Μπορείτε να συνεχίσετε να εργάζεστε ή, αντίθετα, να αρχίσετε να προσέχετε περισσότερο την οικογένεια, μπορείτε να βρείτε ένα χόμπι (οποιοδήποτε, το κύριο πράγμα είναι ότι αποσπά την προσοχή τουλάχιστον από τις θλιβερές σκέψεις) ή για λίγο χρόνος για αλλαγή της κατάστασης - όλα εξαρτώνται από τις δυνατότητες και την τρέχουσα κατάσταση.
Βήμα 3
Είναι πολύ σημαντικό να υπάρχουν στενοί άνθρωποι κοντά. Μην κλείσετε τον εαυτό σας από τον κόσμο και μην απομακρύνετε τους συγγενείς και τους φίλους σας από εσάς, απολαμβάνοντας τη θλίψη σας. Ναι, σε αυτή τη δύσκολη περίοδο φαίνεται ότι κανείς σε ολόκληρο τον κόσμο δεν μπορεί να καταλάβει τον πόνο σας, τα λόγια υποστήριξης και συμμετοχής φαίνονται συχνά ανόητα και χωρίς νόημα, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε τη δημοφιλή σοφία ότι η κοινή θλίψη είναι μισή θλίψη. Με τους αγαπημένους σας, μπορείτε να θυμηθείτε ένα αποχωρημένο άτομο και να ξαναζήσετε μερικές σημαντικές στιγμές ζωής ή, στο τέλος, να είστε σιωπηλοί δίπλα σας.
Βήμα 4
Αντισταθείτε στην επιθυμία να δημιουργήσετε ένα είδος μνημείου στο σπίτι. Αφήστε το αναχωρούμενο άτομο να συνεχίσει να ζει στην καρδιά, στις αναμνήσεις και στις φωτογραφίες του άλμπουμ, αλλά αφήνοντας, για παράδειγμα, την επιφάνεια εργασίας ή ολόκληρο το δωμάτιο ανέπαφο ως ένδειξη μνήμης του αποθανόντος δεν αξίζει τον κόπο (αυτό είναι, φυσικά, όχι για τις πρώτες μέρες μετά την κηδεία, αλλά για πολύ μεγαλύτερη περίοδο).
Βήμα 5
Εάν καταστεί προφανές ότι η θλίψη είναι τόσο συντριπτική που δεν είναι πλέον δυνατό να "κολυμπήσετε" από μόνη της και τα συνήθη ηρεμιστικά (όπως βαλεριάνα, motherwort και ορισμένα φαρμακευτικά προϊόντα) δεν λειτουργούν καθόλου, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Η επαγγελματική ψυχολογική βοήθεια θα σας βοηθήσει να κοιτάξετε την κατάσταση με έναν νέο τρόπο και να βρείτε τη δύναμη να ζήσετε.
