Ορισμένες γυναίκες μείνουν έγκυες χωρίς προβλήματα και μεταφέρουν εύκολα ένα μωρό. Άλλοι πρέπει να καταβάλουν μεγάλη προσπάθεια σε αυτό. Πράγματι, μερικές φορές ακόμη και μια τέτοια φυσική διαδικασία απαιτεί πολλή υπομονή και μεγάλη αναμονή από μια γυναίκα. Ωστόσο, μπορείτε να αυξήσετε την πιθανότητα σύλληψης. Απλά πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το πρώτο βήμα είναι να μετρήσετε δύο εβδομάδες από την πρώτη ημέρα της τελευταίας σας περιόδου. Αυτή θα είναι η πιο ευνοϊκή περίοδος σύλληψης. Με αυτήν τη μέθοδο, μπορείτε εύκολα να υπολογίσετε την ημέρα της ωορρηξίας μόνο με έναν κύκλο 28 ημερών.
Βήμα 2
Εάν οι περίοδοι σας είναι ακανόνιστες, η ημέρα της ωορρηξίας μπορεί να καθοριστεί με τη δημιουργία διαγραμμάτων βασικής θερμοκρασίας. Στο ορθό, κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, η θερμοκρασία αυξάνεται πάνω από 37 βαθμούς. Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας πρέπει να πραγματοποιείται καθημερινά. Ο χρόνος μέτρησης πρέπει να είναι ο ίδιος, κατά προτίμηση το πρωί. Οι μετρήσεις καταγράφονται σε 5-7 λεπτά από τη στιγμή που το θερμόμετρο εισάγεται στον πρωκτό.
Βήμα 3
Ο προσδιορισμός της ωορρηξίας είναι απαραίτητος εάν ένα ζευγάρι θέλει να αποκτήσει παιδιά. Είναι καλύτερο για έναν άνδρα να απέχει από τη σεξουαλική επαφή την παραμονή αυτών των ημερών προκειμένου να αυξήσει την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος. Μετά τη διαδικασία εκσπερμάτωσης, ένας άντρας πρέπει να σταματήσει τις τριβές, έτσι ώστε το σπέρμα να μην εκτοξεύεται από τον κόλπο. Για να αποφευχθεί η διαρροή του σπέρματος, συνιστάται σε μια γυναίκα να ξαπλώνει στο στομάχι της ή να τοποθετεί ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τους γλουτούς της.
Βήμα 4
Η διατροφή ενός άνδρα πρέπει να περιλαμβάνει ξηρούς καρπούς, κρέας, μαύρο και κόκκινο χαβιάρι, καθώς και πολυβιταμίνες για την τόνωση της σπερματογένεσης. Οι γυναίκες πρέπει να τρώνε τρόφιμα που περιέχουν βόριο, μαγγάνιο και φολικό οξύ λίγους μήνες πριν από τη σύλληψη. Ωστόσο, η κατανάλωση καφέ, σοκολάτας και άλλων προϊόντων που περιέχουν καφεΐνη πρέπει να ελαχιστοποιηθεί.
Βήμα 5
Τα ζευγάρια που επιθυμούν να συλλάβουν ένα παιδί πρέπει να ηρεμήσουν και να μην παραμείνουν στο πρόβλημα. Μερικές φορές η εγκυμοσύνη μπορεί να βγει από το μπλε. Το κυριότερο είναι να μην κατηγορείτε τον εαυτό σας και να μην πανικοβληθείτε και τότε όλα θα πάνε καλά.
