Τον πρώτο χρόνο μετά τον τοκετό, μια γυναίκα αντιμετωπίζει σοβαρές ψυχολογικές δυσκολίες. Πολύ συχνά στοιχειώνεται από ιδεολογικούς φόβους και επιθυμίες. Αυτό συμβαίνει συνήθως εάν η γέννηση ήταν η πρώτη. Κάτι βασανίζει τη νεαρή μητέρα όλη την ώρα και την εμποδίζει να αισθανθεί την ευτυχία της μητρότητας.
Το πρώτο πράγμα που βασανίζει κυρίως μια νεαρή μητέρα είναι ο φόβος για τη ζωή και την υγεία του μωρού. Η γυναίκα φοβάται ότι κάτι μπορεί να του συμβεί, ότι, λόγω της απειρίας της, μπορεί να κάνει κάτι λάθος, θα επιδεινωθεί μόνο. Μερικές φορές μια γυναίκα φοβάται ότι το παιδί σταμάτησε ξαφνικά να αναπνέει σε ένα όνειρο, ότι θα πέσει από το κρεβάτι.
Ένα άλλο πρόβλημα είναι μια ακαταμάχητη επιθυμία να παραμείνεις μόνος, να κρύβεις από τους αγαπημένους σου. Μια τέτοια επιθυμία μπορεί να εκτοξευθεί σε σχέση με τον άντρα και τα άλλα παιδιά με τη μορφή ερεθισμού. Μια γυναίκα είναι πολύ συχνά ενοχλημένη λόγω κάθε μικροπράγματος, από αυτό εμφανίζονται διάφορες συγκρούσεις με τον άντρα της. Μερικές φορές ο πατέρας του παιδιού δεν αρνείται κάθε δυνατή βοήθεια στην εκπαίδευση. Φαίνεται σε μια γυναίκα ότι δεν είναι σε θέση να μεγαλώσει ένα παιδί.
Όλοι αυτοί οι λόγοι οδηγούν σε κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Συνδέεται με το γεγονός ότι μια γυναίκα ντρέπεται ή φοβάται να παραδεχτεί τους φόβους της, γίνεται απομονωμένη, συμβαίνει κατάθλιψη σε αυτήν. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να βοηθήσετε στη διαχείριση αυτής της κατάθλιψης.
Εάν το παιδί κοιμάται κοντά, τότε δεν πρέπει να το βάλετε σε άλλο κρεβάτι, είναι πολύ πιθανό να το βάλετε μαζί σας, αν και οι παιδίατροι δεν το συνιστούν. Αλλά αν αυτό είναι πραγματικά καλύτερο για το παιδί, για τη μητέρα, τότε είναι καλύτερο να το κάνουμε.
Ενώ το μωρό θηλάζει, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να ταΐζετε το μωρό με την ώρα, όπως συμβουλεύουν πολλοί γιατροί, μπορείτε να θηλάσετε κατόπιν αιτήματος, έτσι θα σώσετε νεύρα για τον εαυτό σας και το μωρό.
Ζητήστε βοήθεια από την οικογένειά σας, τους γονείς σας, τον σύζυγό σας. Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια, ειδικά εάν είστε άπειροι στη γονική μέριμνα.
Περπατήστε πιο συχνά με το παιδί σας. Δεν είναι απαραίτητο να έχετε μαζί σας ένα καρότσι όλη την ώρα, μπορείτε να το κάνετε σε μια σφεντόνα. Δεν πρέπει να κλείνεις τον εαυτό σου γύρω από ένα παιδί. Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας, συναντήστε με φίλους, αποκτήστε ευχάριστα συναισθήματα από τις αγαπημένες σας δραστηριότητες
Μην κάνετε κατάχρηση επισκέψεων σε παιδικές κλινικές. Ειδικά αν είναι υπερβολικά ύποπτο είναι το χαρακτηριστικό σας.
Μια νεαρή μητέρα επηρεάζεται πολύ καλά από την ευκαιρία να μείνει μόνη της για τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα, έτσι οι αγαπημένοι πρέπει να το καταλάβουν.
Κάντε ελαφριές ασκήσεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ηρεμία σας. Αφήστε τον ελεύθερο χρόνο σας να αφιερώνεται όχι στις δουλειές του σπιτιού, αλλά στον εαυτό σας. Εάν υπάρχει η ευκαιρία να ξεκινήσετε ένα ταξίδι, τότε δεν πρέπει να το αρνηθείτε. Συνήθως, τα μωρά μπορούν να ανεχθούν πολύ εύκολα την κλιματική αλλαγή και τα μεγάλα ταξίδια, οπότε δεν πρέπει να φοβάστε να πάρετε το παιδί σας μαζί σας.
Είναι καλύτερα να αρνηθείτε να επικοινωνήσετε με εκείνους τους ανθρώπους που δίνουν πάντα συμβουλές, ειδικά αν αυτές οι συμβουλές σας ενοχλούν.
Φροντίστε να κάνετε την αυτοεξυπηρέτηση ένα σημαντικό και καθημερινό μέρος της ημέρας σας. Το μωρό σας χρειάζεται μια υγιή, διασκεδαστική, ξεκούραστη μαμά, οπότε αφιερώστε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας. Δεν χρειάζεται να δώσετε όλο τον εαυτό σας στην ανατροφή των παιδιών, είναι σημαντικό να νιώθετε υπέροχα.
