Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα έχει αρκετό χρόνο για να προετοιμάσει το σώμα της για τη γέννηση ενός μωρού. Οι πιο σύγχρονες μέθοδοι προετοιμασίας του σώματος για τον επερχόμενο τοκετό μπορούν να διευκολύνουν σημαντικά την πορεία της ίδιας της διαδικασίας.
1-2 εβδομάδες πριν τον τοκετό, εμφανίζονται αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, οι οποίες υποδηλώνουν την πιθανότητα έναρξης της εργασίας. Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι η κατάσταση των γεννητικών οργάνων: ο τράχηλος γίνεται «ώριμος» και η μήτρα είναι έτοιμη για συστολές και προσπάθειες. Η ωριμότητα του τραχήλου της μήτρας καθορίζεται όταν η γυναίκα εξετάζεται από γυναικολόγο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο ιστός αυτού του οργάνου "ωριμάζει" - η συνοχή του σταδιακά αλλάζει, μειώνεται και χαλαρώνει. Τέτοιες ποιοτικές αλλαγές συμβάλλουν στην εύκολη διέλευση του εμβρύου μέσω του τραχήλου.
Όταν ο τράχηλος εξακολουθεί να είναι "ανώριμος", η εργασία δεν μπορεί να διεγερθεί. Σε αυτήν την κατάσταση της μήτρας, η ανεπαρκής συσταλτική δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε υποξία του εμβρύου.
Η ετοιμότητα της μήτρας ελέγχεται με ένα τεστ ωκυτοκίνης, το οποίο μετρά την αντιδραστικότητα των μυών της μήτρας. Εάν οι συσπάσεις αρχίσουν μετά από 3 λεπτά μετά την ενδοφλέβια ένεση (1 mg διαλύματος κάθε λεπτό), τότε ο φυσικός τοκετός θα ξεκινήσει σύντομα.
Ένας σημαντικός παράγοντας στην έναρξη του τοκετού είναι επίσης η ορμονική ισορροπία στο σώμα της γυναίκας, η οποία προσδιορίζεται χρησιμοποιώντας κυτταρολογική εξέταση ενός επιχρίσματος.
Σύγχρονες μέθοδοι προετοιμασίας του σώματος για τον τοκετό
1. Γιόγκα. Με τη βοήθεια της γιόγκα, είναι πολύ πιο εύκολο για μια γυναίκα να προσαρμοστεί στις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτές οι ασκήσεις κάνουν κάτι παραπάνω από απλή ενίσχυση των μυών σας καλά. Κατά τη διάρκεια ήρεμων και χαλαρών δραστηριοτήτων, μια γυναίκα μαθαίνει να επιτυγχάνει τη μέγιστη χαλάρωση. Και οι ασκήσεις αναπνοής μπορεί να είναι χρήσιμες κατά τη διαδικασία γέννησης
Δεν είναι όλες οι ασκήσεις γιόγκα ευεργετικές για τις έγκυες γυναίκες, οπότε δεν μπορείτε να κάνετε γιόγκα μόνοι σας. Εάν θέλετε να προετοιμαστείτε για τον τοκετό χρησιμοποιώντας αυτήν την τεχνική, τότε πρέπει να εγγραφείτε σε ειδικά μαθήματα για έγκυες γυναίκες.
2. Εκπαίδευση στην πισίνα. Η άσκηση στην πισίνα θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το σώμα σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Λόγω του γεγονότος ότι το νερό δεν αισθάνεται το βάρος του σώματός σας, οι ασκήσεις εκτελούνται ομαλά και εύκολα.
3. Σοφρολογία. Η μέθοδος βασίζεται σε αυτο-ύπνωση και χαλάρωση χρησιμοποιώντας την τεχνική αναπνοής. Η άσκηση για 20 λεπτά κάθε μέρα βοηθά στην ενίσχυση των μυών και των αρθρώσεων. Αυτή η σύγχρονη τεχνική βοηθά μια γυναίκα να ελέγχει τη συναισθηματική της κατάσταση κατά τον τοκετό.
4. Απτονομία. Αυτή η σύγχρονη τεχνική συμβάλλει στη δημιουργία αισθησιακής και συναισθηματικής επαφής μεταξύ μαμά, μπαμπά και μωρού πριν από τη γέννηση. Όταν οι γονείς μιλούν στο μωρό, χαϊδεύοντας απαλά την κοιλιά, αρχίζει να αποκρίνεται με τραυματισμούς. Μια τέτοια επικοινωνία με το μωρό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες κατά τη διάρκεια του τοκετού τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
5. Ψυχοφωνία. Πρόκειται για επικοινωνία μεταξύ μητέρας και μωρού με τη βοήθεια βρασμού. Το παιδί ακούει τη φωνή της μητέρας και αποκρίνεται με κινήσεις. Για μια γυναίκα, το τραγούδι είναι μια επιπλέον αναπνευστική άσκηση για την προετοιμασία του τοκετού.
6. Μουσικοθεραπεία. Ακούγοντας ήρεμη, ευχάριστη μουσική βοηθά να χαλαρώσετε συναισθηματικά Ταυτόχρονα, αυτή η τεχνική βοηθά στην ενίσχυση του αυτοέλεγχου.
Κατά την προετοιμασία για τον τοκετό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολλές σύγχρονες μεθόδους, αλλά δεν πρέπει να ξεχάσετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
