Με ένα νεογέννητο μωρό, πρέπει να περπατήσετε από τη δεύτερη εβδομάδα της ζωής. Για να αποτρέψετε τη βόλτα από το παιδί σε βάρος, πρέπει να ακολουθήσετε απλούς κανόνες.
1. Μπορείτε να περπατήσετε με το μωρό σας εάν η θερμοκρασία του αέρα δεν είναι χαμηλότερη από -10 και όχι υψηλότερη από +30 μοίρες.
2. Τροφοδοτήστε το μωρό σας 10 λεπτά πριν περπατήσετε.
3. Ο πρώτος περίπατος πρέπει να είναι 3-5 λεπτά. Το δεύτερο είναι 10-15 λεπτά. Κάθε επόμενη βόλτα θα πρέπει να είναι 5 λεπτά μεγαλύτερη από την προηγούμενη
4. Με παιδιά κάτω των 3 μηνών, πρέπει να περπατάτε 2-3 φορές την ημέρα, με μωρά μεγαλύτερα των 3 μηνών - 3-4 φορές την ημέρα.
5. Πριν βγείτε, ντύστε πρώτα τον εαυτό σας και μετά ντύστε το παιδί σας. Το παιδί δεν θα ιδρώσει ούτε θα κρυώσει στο δρόμο.
6. Μην ντύνετε το παιδί σας πολύ ζεστά. Κατά τη διάρκεια της βόλτας, βεβαιωθείτε ότι το παιδί δεν ιδρώνει ούτε παγώνει. Εάν συμβεί αυτό, επιστρέψτε αμέσως στο σπίτι.
7. Φορέστε το παιδί σε στρώσεις έτσι ώστε αν είναι απαραίτητο, μπορείτε να αφαιρέσετε κάτι από τα ρούχα.
Το περπάτημα θα ωφελήσει το μικρό σας, καθώς θα βελτιώσει τον ύπνο και την όρεξη. Απλώς επιλέξτε για περιπάτους, μη μολυσμένα μέρη με χώρους πρασίνου και μακριά από αυτοκινητόδρομους
