Το περπάτημα αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της φροντίδας του μωρού. Η διάρκειά του εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: τις καιρικές συνθήκες, τις επιθυμίες και την ευημερία της ίδιας της μητέρας και του παιδιού.
Το μωρό χρειάζεται καθαρό αέρα από τις πρώτες εβδομάδες της ζωής. Το περπάτημα με το νεογέννητο προάγει τον υγιή ύπνο, χάρη στον κορεσμό των πνευμόνων με οξυγόνο, επιπλέον, η βιταμίνη D παράγεται στον ήλιο, η οποία προστατεύει το μωρό από ραχίτιδα.
Πότε να περπατήσετε
Πολλοί παιδίατροι τείνουν να πιστεύουν ότι με τα μωρά που γεννιούνται στη ζεστή εποχή, πρέπει να περπατήσετε από τη στιγμή της εξόδου από το νοσοκομείο και με τα νεογέννητα που γεννήθηκαν το φθινόπωρο και το χειμώνα - στη δεύτερη εβδομάδα της ζωής. Έτσι, το σώμα των ψίχουλων προσαρμόζεται γρήγορα στο περιβάλλον. Προκειμένου το μικρό άτομο να συνηθίσει τον καθαρό χειμερινό αέρα, ο πρώτος περίπατος μπορεί να κανονιστεί στο μπαλκόνι ή σε ένα προσεκτικά αεριζόμενο δωμάτιο.
Σε κάθε περίπτωση, οι πρώτοι περίπατοι πρέπει να ξεκινούν από 15-20 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο που περνάμε με το μωρό στον αέρα έως και δύο ώρες μέχρι την ηλικία ενός μήνα.
Το χειμώνα, περπατούν με το νεογέννητο σε θερμοκρασίες έως και μείον 10 βαθμούς και όχι για πολύ. Εάν ένας κρύος άνεμος φυσάει έξω, ο χρόνος περπατήματος θα πρέπει να περιορίζεται σε μέγιστη μισή ώρα, ενώ τοποθετείτε μια ζεστή κουβέρτα ή στρώμα στο κάτω μέρος του καροτσιού. Οι έμπειροι παιδίατροι συμβουλεύουν το ίδιο το μωρό να μην ντύνεται πολύ ζεστά και να μην καλύπτει τη μύτη του με μια κουβέρτα. Η βέλτιστη ποσότητα ρούχων σε ένα νεογέννητο είναι ένα στρώμα περισσότερο από ότι φοράει μια μητέρα.
Στη ζεστή εποχή, μπορείτε να είστε στο δρόμο με ψίχα τουλάχιστον όλη την ημέρα. Στην πράξη, ωστόσο, τα περισσότερα μωρά μπορούν να κάνουν μια βόλτα από τη σίτιση έως τη σίτιση. Για τα βρέφη, αυτή η ώρα κυμαίνεται από μισή ώρα έως μια ώρα, για τα μωρά που τρέφονται με μπιμπερό λίγο περισσότερο - έως και μιάμιση ώρα. Κατά τη διάρκεια ακραίας θερμότητας, σε θερμοκρασίες άνω των 25-30 βαθμών, δεν συνιστάται μακρύς περίπατος, έτσι ώστε το νεογέννητο να μην δέχεται θερμότητα ή ηλιακή πάθηση. Σε αυτήν την περίπτωση, το περπάτημα σε σκιερό μέρος είναι τέλειο, ή ο χρόνος που περνάτε στο δρόμο θα πρέπει να μετατεθεί νωρίς το πρωί ή το βράδυ.
Πόσα να περπατήσετε
Οι νέες μητέρες έχουν συχνά το ερώτημα πόσες φορές να βγαίνουν με ένα μωρό. Όλα εξαρτώνται από την ευημερία της ίδιας της γυναίκας και των μικρών ψίχουλων. Εάν και οι δύο αισθάνονται καλά, τότε οι βόλτες μπορούν να γίνουν δύο φορές την ημέρα σε καλό καιρό. Σε άλλες περιπτώσεις, δεν υπάρχει τίποτα λάθος να κάνετε μια βόλτα με το μικρό μόνο μία φορά την ημέρα ή να μην βγείτε καθόλου βόλτα, αλλά να περιορίσετε τη διαμονή του μωρού στο γυάλινο μπαλκόνι ή σε ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο.
Συνοψίζοντας όλα τα παραπάνω, μπορούμε να επισημάνουμε τους βασικούς κανόνες του περπατήματος. Είναι απαραίτητο να περπατάτε με ένα νεογέννητο παιδί τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Με την πάροδο του χρόνου, η βόλτα καθορίζεται από τη μητέρα, καθοδηγούμενη από τις καιρικές συνθήκες και την κοινή λογική.
Τις πρώτες εβδομάδες της ζωής με ένα μωρό, δεν πρέπει να βγείτε έξω σε θερμοκρασίες άνω των 30 ή κάτω των 15 βαθμών. Κατά τη διάρκεια μιας βόλτας, δεν πρέπει να μπερδεύετε το μωρό πολύ, το μωρό πρέπει να ντύνεται ανάλογα με τον καιρό και ένα στρώμα περισσότερο από ό, τι φοράει η μητέρα.
