Οι νέες μητέρες, των οποίων τα παιδιά γεννήθηκαν το χειμώνα, ανησυχούν ιδιαίτερα για περιπάτους. Πολλοί είναι πεπεισμένοι ότι είναι πιο ασφαλές για ένα παιδί να είναι στο σπίτι μέχρι να ζεσταθεί έξω. Αλλά ο καθαρός αέρας είναι χρήσιμος και απαραίτητος για την υγεία του μωρού. Εάν ακολουθήσετε μερικούς από τους κανόνες των χειμερινών περιπάτων, δεν θα βλάψουν.
Πότε να ξεκινήσετε το περπάτημα και πόσο καιρό να περπατήσετε με το μωρό
Το νεογέννητο δεν έχει ακόμη καθιερώσει θερμορύθμιση και οι θερμοκρασίες στο δωμάτιο και έξω θα εκθέσουν το σώμα του σε άγχος. Ως εκ τούτου, μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, οι γιατροί δεν συνιστούν να πάρουν το μωρό έξω το χειμώνα για τις πρώτες 10 ημέρες, και κατά προτίμηση 2 εβδομάδες. Οι σύμβουλοι θηλασμού είναι πεπεισμένοι ότι θα είναι καλύτερο για το μωρό να μείνει στο σπίτι για τις πρώτες 5-6 εβδομάδες.
Η διάρκεια της διαδρομής εξαρτάται από τη θερμοκρασία του αέρα. Σε θερμοκρασίες όχι μικρότερες από 5 ° C, η διάρκεια του πρώτου περπατήματος μπορεί να είναι περίπου 15 λεπτά. Κάθε μέρα, ο χρόνος που ξοδεύει το παιδί στον καθαρό αέρα μπορεί να αυξηθεί κατά 10 λεπτά. Εάν το θερμόμετρο δείχνει τη θερμοκρασία του εξωτερικού αέρα σε μείον 15 ° C, τότε η πρώτη διαδρομή πρέπει να διαρκέσει όχι περισσότερο από 10 λεπτά και στη συνέχεια να μην υπερβαίνει τα 30 λεπτά.
Μετά από λίγο, η διάρκεια της βόλτας θα εξαρτηθεί από την επιθυμία σας και τη συμπεριφορά του μωρού στο δρόμο. Εάν ο καιρός το επιτρέπει, και θέλετε και οι δύο να είστε έξω, τότε μπορείτε να περπατήσετε για 2-3 ώρες.
Μην περπατάτε με μωρό εάν υπάρχει ισχυρός άνεμος ή χιονοθύελλα. Και αν είναι πάνω από 15 βαθμούς παγετού έξω, τότε η βόλτα θα πρέπει να αναβληθεί. Μέχρι να υποχωρήσει ο παγετός, επαρκεί ο τακτικός αερισμός του δωματίου στο οποίο θα είναι αρκετή η νεογέννητη ζωή.
Πώς να ντύσετε το παιδί σας για μια βόλτα
Το παιδί πρέπει να είναι ντυμένο έτσι ώστε να μην παγώνει, αλλά και να μην υπερθερμαίνεται. Θα είναι ιδανικό να ντύσετε το μωρό σε 3 στρώσεις. Πρώτα, φορέστε ένα γιλέκο, ρυθμιστικά, ένα καπάκι, ζεστές κάλτσες. Το δεύτερο στρώμα θα είναι μια φόρμα με κλειστά πόδια και χέρια. Και το τελευταίο στρώμα είναι μια χειμωνιάτικη φόρμα, ένα ζεστό καπέλο και ένα μαντήλι.
Επιλέξτε ρούχα για μια βόλτα που μπορεί να τοποθετηθεί και να απενεργοποιηθεί όσο το δυνατόν γρηγορότερα και εύκολα, ώστε το παιδί να μην υπερθερμανθεί ακόμη και πριν βγει. Γλιστρήματα, καλσόν, φόρμες αντί για εσώρουχα, ρυθμιστικά, μπουφάν και παντελόνια είναι πολύ βολικά για τέτοιες περιπτώσεις.
Είναι επίσης σημαντικό να μονώσετε το καρότσι. Φροντίστε να σηκώσετε το γείσο για να προστατεύσετε το μικρό σας από τον άνεμο. Τοποθετήστε μια ζεστή κουβέρτα στο κάτω μέρος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κάλυμμα. Αλλά μην καλύπτετε πλήρως το μωρό στο καρότσι. Εάν βγάλατε το παιδί για μια βόλτα, αφήστε το να αναπνέει καθαρό αέρα.
Η θερμοκρασία στο θερμόμετρο έξω από το παράθυρο μπορεί να μην είναι εντελώς ενδεικτική. Μπορεί να είναι περίπου 0 ° C έξω, αλλά είναι υγρό και κρύο. Επομένως, βασιστείτε στα συναισθήματά σας. Εάν είστε ζεστά ντυμένοι και έχετε κρύο μετά από μόλις πέντε λεπτά με τα πόδια, τότε το παιδί σας είναι επίσης κρύο. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι καλύτερα να πάτε στο σπίτι. Να θυμάστε ότι η βόλτα πρέπει να είναι ευχάριστη. Υπό αυτήν την προϋπόθεση θα είναι χρήσιμο.
