Το να κοιμάσαι το μωρό τη νύχτα είναι ένα καθήκον που οι γονείς θα πρέπει να λύσουν κάθε βράδυ για αρκετά χρόνια. Το ξάπλωμα μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά η οργάνωση τελετών πριν από τον ύπνο θα σας βοηθήσει να τις ακυρώσετε με την πάροδο του χρόνου.
Απαραίτητη
να καθιερώσει ένα σύστημα τελετουργίας
Οδηγίες
Βήμα 1
Οι ρυθμοί ύπνου-αφύπνισης σχηματίζονται για κάθε παιδί ξεχωριστά, είναι μάλλον δύσκολο να τους διορθώσουμε, είναι ευκολότερο να προσαρμοστούν σε αυτά. Παρατηρήστε το μωρό σας και αξιολογήστε σε ποια ώρα το βράδυ αρχίζει να κουράζεται. Αυτή τη στιγμή, είναι απαραίτητο να πάτε για ύπνο. Είναι σημαντικό να μην χάσετε αυτήν τη στιγμή, να μην αφήσετε το παιδί να «υπερβεί τη θάλασσα». Δεν θα είστε σε θέση να γεννήσετε ένα τέτοιο παιδί για μεγάλο χρονικό διάστημα και το νευρικό του σύστημα θα υπερφορτωθεί, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε εκνευρισμούς και κλάμα.
Βήμα 2
Λίγο πριν τον ύπνο, αρχίστε να μειώνετε τη δραστηριότητα παιχνιδιού σας. Αντί να τρέχετε και να χορεύετε, προσκαλέστε το παιδί σας να διαβάσει ήσυχα ένα βιβλίο.
Βήμα 3
Δημιουργήστε ένα τελετουργικό ή τελετές ύπνου. Αυτό μπορεί να είναι ένα ζεστό αφρόλουτρο ή αρωματικά έλαια, ελαφρύ μασάζ ή γυμναστική. Δείτε ποιο είναι κατάλληλο για εσάς. Συμβαίνει ότι το μπάνιο, αντίθετα, αναζωογονεί το παιδί, τότε είναι καλύτερο να το λούζετε κατά τη διάρκεια της ημέρας και να έρθετε με κάτι άλλο πριν πάτε για ύπνο.
Βήμα 4
Προσκαλέστε το μικρό παιδί σας να βάλει τα αγαπημένα του παιχνίδια στο κρεβάτι. Αυτό θα τον προετοιμάσει για το γεγονός ότι σύντομα θα κοιμηθεί.
Βήμα 5
Ετοιμάσου για το κρεβάτι. Σβήστε τα φώτα στο δωμάτιο και πείτε στο μωρό σας ότι όλοι θα κοιμηθούν τώρα, καθώς ήρθε η ώρα. Εάν το παιδί κοιμάται μαζί σας στο ίδιο κρεβάτι, τότε πηγαίνετε στο κρεβάτι μαζί του. Εάν το παιδί κοιμάται στο κρεβάτι του, απλά καθίστε δίπλα του.
Βήμα 6
Τραγουδήστε ένα νανούρισμα ή πείτε του μια ιστορία. Ίσως το παιδί θέλει να συζητήσει σχέδια για αύριο, ή, αντίστροφα, να μιλήσει για την ημέρα του παρελθόντος.
Βήμα 7
Όταν κοιμάστε, η απτική επαφή με τη μητέρα είναι σημαντική για το παιδί. Αγκαλιάστε τον και χτυπήστε τον, εάν το μωρό δεν πειράζει.
