Με την εμφάνιση ενός παιδιού, ο τρόπος ζωής στην οικογένεια αλλάζει ριζικά, αυτό γίνεται ιδιαίτερα αισθητό στο μέρος του ύπνου, καθώς δεν είναι πάντα εύκολο να κοιμηθείς ένα νεογέννητο. Πολλοί γονείς αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα, αλλά είναι πολύ πιθανό να το λύσουν εάν ακολουθήσετε μια σαφή καθημερινή ρουτίνα.
Απαραίτητη
- - κολυμβητικός παράγοντας
- - πάνες.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ο ύπνος ενός νεογέννητου παίρνει το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, αλλά εάν το μωρό κοιμάται πάρα πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε μπορεί να είναι δύσκολο να ξαπλώσετε το βράδυ. Για να κοιμηθεί ευκολότερα το μωρό το βράδυ, πρέπει να περάσουν αρκετές ώρες μεταξύ του τελευταίου ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας και του ξαπλώματος, διαφορετικά το παιδί απλά δεν θα έχει χρόνο να κουραστεί. Όσο μεγαλύτερο είναι το μωρό, τόσο μεγαλύτερη είναι αυτή η χρονική περίοδος.
Βήμα 2
Πριν από το κρεβάτι, βγάλτε το παιδί σας από το δωμάτιο και αερίστε την περιοχή. Αν και τα μικρά παιδιά αγαπούν τη ζεστασιά, οι θερμοκρασίες που είναι πολύ υψηλές καθιστούν δύσκολο για αυτά να κοιμηθούν. Το παιδί πρέπει να είναι άνετο.
Βήμα 3
Προσπαθήστε να ακολουθήσετε ένα σαφές πρόγραμμα βάζοντας το παιδί σας στο κρεβάτι την ίδια ώρα κάθε μέρα. Αυτό του επιτρέπει να συνηθίσει έναν συγκεκριμένο τρόπο ζωής και να γνωρίζει ότι υπάρχει χρόνος για ξύπνημα και ύπνο.
Βήμα 4
Εξαλείψτε τα έντονα φώτα και τους δυνατούς ήχους πριν από το κρεβάτι. Όλο το περιβάλλον πρέπει να προετοιμάζει το παιδί για ύπνο και να μην τον ενθουσιάζει.
Βήμα 5
Εάν ένα νεογέννητο αποκοιμηθεί πολύ ανήσυχα και ξυπνήσει με τις κινήσεις των χεριών και των ποδιών του, είναι λογικό να τον κυνηγήσει. Ίσως αυτό θα διευκολύνει τον ύπνο του.
Βήμα 6
Πριν βάλει ένα νεογέννητο στο κρεβάτι, πρέπει να το κάνει μπάνιο. Το ζεστό νερό χαλαρώνει και προετοιμάζει το μωρό για ύπνο. Ένα ελαφρύ μασάζ με τη μορφή χαϊδεύματος έχει παρόμοιες ιδιότητες.
