Το κολύμπι είναι ευεργετικό για τη γενική υγεία σας. Προωθεί την ανάπτυξη της κυκλοφορίας του αίματος, των αναπνευστικών οργάνων, του κεντρικού νευρικού συστήματος και του μυοσκελετικού συστήματος. Το κολύμπι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τα παιδιά. Επιπλέον, έχουν ήδη αυτή την ικανότητα, γιατί πριν από τη γέννηση είχαν ήδη επαφή με νερό. Και το καθήκον των γονέων είναι να αναπτύξουν αυτήν την ικανότητα και να διδάξουν στο μωρό να βουτήξει.
Είναι απαραίτητο
Μπανιέρα με νερό που είναι άνετο για ένα παιδί
Οδηγίες
Βήμα 1
Ένα νεογέννητο μωρό ξέρει να κολυμπάει τέλεια και να κρατάει την αναπνοή του σε επίπεδο αντανακλαστικού. Αλλά μετά από δύο ή τρεις μήνες, αυτή η ικανότητα χάνεται. Επομένως, πρέπει να αποκατασταθεί και να αναπτυχθεί. Και έτσι ώστε το μωρό να μην φοβάται, προσπαθήστε να κάνετε τις διαδικασίες νερού ενδιαφέρουσες.
Βήμα 2
Το μωρό πρέπει να μάθει να κολυμπά και να βουτάει μόνο αφού ο ομφαλός έχει επουλωθεί πλήρως. Συνήθως, αυτή η περίοδος διαρκεί δύο έως τρεις εβδομάδες.
Βήμα 3
Πριν προετοιμάσετε το μωρό σας για θεραπείες νερού, ζεσταίνετε το κάνοντας ένα μασάζ και κάνοντας λίγη γυμναστική μαζί του. Για παιδιά κάτω των τριών μηνών, αρκούν οι ελαφριές πινελιές · για μεγαλύτερα μωρά μπορεί να προστεθεί τρίψιμο. Το μασάζ γίνεται σε όλο το σώμα. Για να το κάνετε αυτό, αγγίξτε ελαφρά και τρίψτε το στήθος του μωρού, την κοιλιά, τους μεσοπλεύριους μύες. Μην αγγίζετε τη θηλή και την καρδιά!
Βήμα 4
Οι κινήσεις κατά τη διάρκεια του μασάζ πρέπει να είναι συνεχείς. Χτυπήστε την κοιλιά σας δεξιόστροφα: αυτές οι ασκήσεις έχουν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του εντέρου. Κάντε ελαφρύ μασάζ στα χέρια και τα πόδια σας. Μετά από πέντε έως επτά λεπτά, μπορείτε να προχωρήσετε σε δραστηριότητες νερού.
Βήμα 5
Πριν από την κατάδυση, πρέπει να διδάξετε στο μωρό σας να κρατά την αναπνοή του. Μέχρι τρεις μήνες, ενώ το αντανακλαστικό δεν έχει χαθεί, δεν είναι δύσκολο. Φυσήξτε ελαφρά στο πρόσωπο του μωρού. Κατά κανόνα, τα ίδια τα μωρά κρατούν την αναπνοή τους. Το παιδί πρέπει να καταλάβει την έννοια της λέξης "κατάδυση". Επομένως, αφού ολοκληρώσετε πολλά "οκτώ" (αυτή είναι μια από τις πρώτες ήδη υπάρχουσες δεξιότητες των νεογέννητων) ενώ κολυμπάτε στο μπάνιο, πείτε: "Κατάδυση!" και χτύπησε το μωρό. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση δύο έως τρεις φορές.
Βήμα 6
Όταν το μωρό μαθαίνει ότι μετά τη λέξη «κατάδυση» πρέπει να κρατάτε την αναπνοή σας, αρχίστε να ψεκάζετε ελαφρά και να πλένετε το μωρό με νερό. Εάν δείτε ότι το παιδί δεν του αρέσει τέτοιες διαδικασίες, μην επιμείνετε, αναβάλλετε τις για λίγο. Και επαναλάβετε αργότερα.
Βήμα 7
Όταν το μωρό συνηθίσει στο πιτσίλισμα και το πλύσιμο, περίπου μια εβδομάδα μετά την πρώτη άσκηση, κρατήστε το πηγούνι του μωρού με το ένα χέρι και σηκώστε το νερό με την παλάμη σας με το άλλο, πείτε "κατάδυση" και ρίξτε το στο πρόσωπο του μωρού. Κάνετε αυτήν την άσκηση συχνά. Όταν είστε πεπεισμένοι ότι το παιδί έχει μάθει να κρατά την αναπνοή του και όχι μόνο να κλείνει τα μάτια του, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο.
Βήμα 8
Ενώ κολυμπάτε, κάντε τρία ή τέσσερα "οκτώ", πείτε "κατάδυση" και ρίξτε νερό στο μωρό. Το παιδί πρέπει να θυμάται να κρατάει την αναπνοή του. Στη συνέχεια, κάντε δύο ή τρία ακόμη "οκτώ", πείτε "κατάδυση" και απότομα, κυριολεκτικά για ένα δευτερόλεπτο, χαμηλώστε το μωρό κάτω από το νερό. Κατόπιν κολυμπήστε ξανά. Για πρώτη φορά, αρκεί μία ή δύο καταδύσεις.
Βήμα 9
Στη συνέχεια, διδάξτε σταδιακά το παιδί να είναι κάτω από νερό για 1-2 δευτερόλεπτα. Εναλλακτική κολύμβηση με καταδύσεις. Αλλά προσέξτε: διαφορετικά το παιδί μπορεί να καταπιεί νερό και, στη συνέχεια, η επιθυμία να κολυμπήσει μπορεί να εξαφανιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Βήμα 10
Εάν το μωρό δεν θέλει να κολυμπήσει, μην επιμείνετε. Δοκιμάστε άλλη φορά. Θυμηθείτε: όλα πρέπει να είναι με μέτρο.
