Η ίδια η φύση έχει ανταμείψει μια γυναίκα με την ευκαιρία να θηλάσει το μωρό της. Εκτός από την παροχή στο μωρό όλων των θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για τη ζωή, ο θηλασμός παίζει επίσης τεράστιο ρόλο στη δημιουργία ψυχο-συναισθηματικής επαφής μεταξύ μητέρας και μωρού. Αλλά τι να κάνετε όταν η μαμά έχει πολύ γάλα;
Οδηγίες
Βήμα 1
Ο βασικός κανόνας κατά τον θηλασμό είναι κατ 'απαίτηση. Ενθαρρύνετε το παιδί σας όσο συχνά το ζητά. Τον πρώτο μήνα της ζωής του μωρού, μπορεί να είναι έως και 20 θηλασμός την ημέρα. Εάν μετά τον θηλασμό; υπερπλήρης και επώδυνη είναι απαραίτητη η έκφραση λίγο γάλα.
Βήμα 2
Μετά τη σίτιση και την άντληση, ντους και απλώστε μια κρύα συμπίεση ή παγοκύστη στο στήθος που μόλις ταΐσατε. Κρατήστε κρύο για 5-10 λεπτά. Λιγότερο γάλα θα φτάσει στην επόμενη σίτιση.
Βήμα 3
Κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων μηνών, μια συγκεκριμένη ισορροπία επιτυγχάνεται συνήθως μεταξύ των αναγκών του μωρού και της παραγωγής γάλακτος της γυναίκας. Από 2-3 μήνες, προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια δίαιτα με σαφή διαστήματα μεταξύ των ταΐσεων.
Βήμα 4
Για να μειώσετε τη γαλουχία, μειώστε την ημερήσια πρόσληψη υγρών σε 1-1,5 λίτρα. Σκεφτείτε επίσης τον όγκο των σούπας και της κατανάλωσης γαλακτοκομικών προϊόντων.
Βήμα 5
Τρώτε κλασματικά, σε μικρές μερίδες.
Βήμα 6
Μεταξύ των δημοφιλών συνταγών για τη μείωση της ποσότητας γάλακτος, τα τσάγια με βάση το φασκόμηλο και τη μέντα είναι σχετικές.
Πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, καθώς τα φυτικά αφέψημα συχνά προκαλούν αλλεργική αντίδραση στα παιδιά.
Βήμα 7
Είναι πολύ αποτελεσματικό να χρησιμοποιείται μια έγχυση από τη συλλογή φαρμακευτικών βοτάνων: κοινός κώνος λυκίσκου - 1 μέρος. φύλλα καρυδιάς - 1 μέρος. βότανο φασκόμηλο officinalis - 1 μέρος. Τρίψτε και ανακατέψτε όλα τα υλικά. Πάρτε 5-6 γραμμάρια (1 κουταλάκι του γλυκού) της συλλογής, ρίξτε 200 ml βραστό νερό και αφήστε σε ένα σφραγισμένο δοχείο για 30 λεπτά. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα θερμό για αυτόν τον σκοπό. Τεντώστε την έγχυση μέσω τυροκομείου ή κόσκινου. Πάρτε 1/2 φλιτζάνι 2 φορές την ημέρα. Χρησιμοποιήστε το υπόλοιπο της έγχυσης ως συμπίεση στους μαστικούς αδένες 2 φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ. Είναι απαραίτητο να διατηρήσετε τη συμπίεση για περίπου 2 ώρες.
Βήμα 8
Συμπεριλάβετε το μαϊντανό στη διατροφή σας. Η τακτική κατανάλωση έως και 100 γραμμάρια την ημέρα βοηθά επίσης στη μείωση της γαλουχίας.
Βήμα 9
Εάν το μωρό σας έχει φτάσει την ηλικία των 5-6 μηνών, τότε η σταδιακή εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών με φυσιολογικό τρόπο θα μειώσει την κατανάλωση μητρικού γάλακτος από το μωρό και, κατά συνέπεια, η παραγωγή του θα μειωθεί επίσης σταδιακά.
