Τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα γνωρίζει σχεδόν τα πάντα για τον τοκετό. Όλα τα βιβλία και τα περιοδικά έχουν διαβαστεί, όλες οι ταινίες και τα βίντεο έχουν παρακολουθηθεί και έχουν συλλεχθεί οι ιστορίες των φίλων για το ποιος γεννήθηκε.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ξεκινώντας από 39-40 εβδομάδες, ο γιατρός θα πρέπει να μάθει πώς διαστέλλεται ο τράχηλος σας. Για εύκολη παράδοση, θα πρέπει να "προετοιμάζεται" εκ των προτέρων. Όπως έχει συνταγογραφηθεί από τον γιατρό, οι μέλλουσες μητέρες παίρνουν κεριά "Buscopan" και το φάρμακο για τους σπασμούς "No-shpa" ή το ρωσικό ανάλογο "Drotoverin". Στα μεταγενέστερα στάδια, ορισμένες γυναίκες σε εργασία προσφέρονται να πάνε στο τμήμα παθολογίας για να παρακολουθήσουν το έμβρυο και επίσης να λάβουν μια σειρά μέτρων για την προετοιμασία του τραχήλου της μήτρας: σταγονόμετρα με φάρμακα και βιταμίνες.
Βήμα 2
Με καλή υγεία και απουσία αντενδείξεων για το γιατρό, απαιτείται σωματική εργασία. Θα βοηθήσει να μην κερδίσουμε επιπλέον θερμίδες στα τελευταία στάδια και θα συμβάλει επίσης στη συστολή της μήτρας. Μπορείτε να καθαρίσετε με ασφάλεια ολόκληρο το σπίτι, να πλύνετε τα δάπεδα στα γόνατά σας (εάν το στομάχι σας δεν παρεμβαίνει), σκόνη. Τα μαθήματα φυσικής αγωγής ή γυμναστικής δεν θα παρεμβαίνουν.
Βήμα 3
Μάθετε να αναπνέετε σωστά εκ των προτέρων κατά τον τοκετό. Αυτό θα βοηθήσει πραγματικά τόσο το μωρό όσο και εσάς. Απλά πρέπει να ξέρετε ποια τεχνική να αναπνέετε σε ποιο στάδιο της εργασίας. Για παράδειγμα, όταν εμφανιστεί το κεφάλι του μωρού, ο γιατρός θα σας ζητήσει να μην σπρώξετε, αλλά μάλλον να αναπνέετε σαν σκύλος (συχνή εισπνοή και συχνή εκπνοή). Σε συσπάσεις, απαιτείται μια διαφορετική τεχνική αναπνοής για την προώθηση του μωρού, στην οποία λαμβάνεται μια βαθιά αναπνοή με σταδιακή εκπνοή και ώθηση προς τα κάτω στην κοιλιά. Η αναπνευστική γυμναστική μπορεί να διδαχθεί από μαθήματα βίντεο στο Διαδίκτυο ή στο σχολείο για μέλλουσες μητέρες.
Βήμα 4
Εάν ο γιατρός σας δεν σας απαγορεύει για λόγους υγείας στις 40 εβδομάδες της εγκυμοσύνης να κάνετε σεξ με τον σύζυγό σας, ζητήστε τον. Δεδομένου ότι είναι το σπέρμα που θα προετοιμάσει τον τράχηλο για την έναρξη της διαδικασίας τεκνοποίησης, διαφορετικά στις 41 εβδομάδες ο γιατρός μπορεί απλά να αρχίσει να διεγείρει την εργασία εισάγοντας το πήκτωμα στον κόλπο. Η σύνθεση αυτού του πηκτώματος είναι ίδια με το αρσενικό σπέρμα. Εάν επιθυμείτε φυσικό τοκετό, είναι καλύτερα να περάσετε τις τελευταίες ημέρες της εγκυμοσύνης με τον σύζυγό σας.
