Μερικές φορές είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε μόνοι σας το ψυχολογικό άγχος. Σε στιγμές που δεν υπάρχει κανείς να μοιραστεί την ατυχία σας, μπορείτε να καλέσετε τον αριθμό της 24ωρης υπηρεσίας υποστήριξης και να λάβετε αμέσως επαγγελματική βοήθεια.
Ο δωρεάν αριθμός ψυχολογικής υποστήριξης όλο το εικοσιτετράωρο μπορεί και πρέπει να χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου δεν αισθάνεστε τη δύναμη να αντιμετωπίσετε μόνοι σας ένα πρόβλημα. Εάν δεν υπάρχει κάποιο άτομο κοντά σας για να σας βοηθήσει, εάν χρειάζεστε συμβουλές και υποστήριξη, απλώς καλέστε και ενημερώστε έναν σύμβουλο για τα πάντα.
Ευκαιρία να μιλήσω
Η υπηρεσία ψυχολογικής βοήθειας παρέχει την ευκαιρία να μιλήσει. Για άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα ή είναι απογοητευμένα για κάτι, είναι πολύ σημαντικό να το ακούσετε. Εάν έχετε προσβληθεί άδικα ή δεν ξέρετε πώς να συνεχίσετε τη θλίψη σας, πρέπει να εκφράσετε τα συναισθήματά σας.
Η συζήτηση με έναν σύμβουλο μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για την επίλυση ενός προβλήματος.
Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να πουν στους συγγενείς ή στους φίλους τους για την ατυχία τους. Ο πρώτος λόγος για αυτό είναι ντροπή για τις πράξεις τους και την απροθυμία να κριθούν. Ο δεύτερος λόγος είναι ότι όταν μιλάτε για προσωπικά πράγματα σε έναν φίλο, μπορείτε να αμφιβάλλετε για την πλήρη εμπιστευτικότητα της συνομιλίας. Το τρίτο είναι η απροθυμία να επιβαρύνουν τους αγαπημένους τους, να τους επιβαρύνουν με τα προβλήματά τους.
Σε αυτήν την περίπτωση, η γραμμή βοήθειας είναι η καλύτερη διέξοδος. Μπορεί να είναι ευκολότερο για έναν ξένο να πιστέψει τα μυστικά τους. Με ένα άτομο που δεν μπορείτε να δείτε, μπορείτε να μοιραστείτε με ό, τι είναι στην ψυχή σας. Επιπλέον, το ψυχολογικό συμβουλευτικό προσωπικό απαιτείται να διατηρήσει την εμπιστευτικότητα ως μέρος του καθήκοντός του.
Θέα από έξω
Όταν συζητάτε τις ανησυχίες σας με έναν εργαζόμενο στην ψυχική υγεία, λαμβάνετε δωρεάν επαγγελματικά σχόλια. Μερικές φορές η εξέταση της κατάστασης από το εξωτερικό βοηθά να κατανοήσουμε γρήγορα την τρέχουσα κατάσταση και να βρούμε μια διέξοδο από αυτήν.
Μια συμβουλή ανοιχτής τηλεφωνίας θα σας βοηθήσει να επιστήσετε την προσοχή σε εκείνες τις πτυχές της κατάστασής σας που δεν έχετε παρατηρήσει προηγουμένως.
Μπορεί να αρχίσετε να σκέφτεστε και να ενεργείτε με νέο τρόπο χάρη στην αμερόληπτη προοπτική του φροντιστή.
Επαγγελματικές συμβουλές
Αξίζει να σημειωθεί ότι η υπηρεσία ψυχολογικής βοήθειας απασχολεί προσωπικό που έχει λάβει την κατάλληλη εκπαίδευση και έχει λάβει επιπλέον εκπαίδευση. Οι εργαζόμενοι χρησιμοποιούν τις τεχνικές των επαγγελματιών ψυχολόγων στη δουλειά τους, ώστε να μπορούν να εμπιστευθούν.
Η εργασία σε ένα τέτοιο κέντρο βοήθειας διαρθρώνεται ως εξής: ο σύμβουλος πρώτης γραμμής ανακαλύπτει ποιο είναι το πρόβλημά σας και καθορίζει το βαθμό σοβαρότητάς του. Ανάλογα με την κατάσταση, μένει μαζί σας στη γραμμή ή μεταφέρεται σε άλλο άτομο.
Επιπλέον, ένας επαγγελματίας κατανοεί το πρόβλημά σας και παρέχει την κατάλληλη υποστήριξη. Να θυμάστε ότι η υπηρεσία ψυχολογικής βοήθειας δημιουργείται για άμεση συμβουλευτική. Η δουλειά της δεν θα αντικαταστήσει τις συναντήσεις σας με ψυχολόγο, γιατί μερικές φορές δίνει βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα. Αλλά μπορείτε να ηρεμήσετε, να σκιαγραφήσετε ένα σχέδιο για την αντιμετώπιση της κρίσης και να αισθανθείτε ότι δεν είστε μόνοι.
