Η υγεία της μητέρας και του πατέρα επηρεάζει άμεσα την υγεία και την ποιότητα ζωής του μελλοντικού γιου ή της κόρης τους. Ο ρόλος του σχεδιασμού της εγκυμοσύνης από αυτή την άποψη δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Κάθε γυναίκα πρέπει να ξέρει πώς να συλλάβει ένα υγιές παιδί και να ελαχιστοποιεί τυχόν κινδύνους για αυτό.
Σταματήστε την αντισύλληψη
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να εγκαταλείψετε οποιεσδήποτε μεθόδους αντισύλληψης εκτός από αυτές. Συνιστάται να το κάνετε αυτό το αργότερο 3 μήνες πριν από την προγραμματισμένη σύλληψη. Αυτό είναι απαραίτητο για την αποκατάσταση του μηνιαίου κύκλου μιας γυναίκας και την ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων της.
Μπείτε σε φόρμα
Η μητέρα πρέπει να είναι σε καλή φυσική κατάσταση για να μεταφέρει το μωρό. Κάποιος πρέπει να χάσει βάρος και κάποιος πρέπει να βελτιωθεί. Αυτό είναι απαραίτητο για την πρόληψη μεταβολικών ασθενειών. Οι παχύσαρκες γυναίκες συχνά πάσχουν από υπέρταση, και στα μεταγενέστερα στάδια της κύησης, η οποία μπορεί να έχει εξαιρετικά αρνητική επίδραση στην κατάσταση του παιδιού. Πολύ λεπτές γυναίκες απλά δεν μπορούν να μείνουν έγκυες, επειδή ένα εξαντλημένο σώμα απλά δεν θα επιτρέψει τη γέννηση ενός παιδιού, το οποίο από μόνο του είναι αγχωτικό για το γυναικείο σώμα. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε δοκιμαστεί για λοιμώξεις.
Ελέγξτε τις συνήθειες και τη διατροφή σας
Η διακοπή του καπνίσματος και της κατανάλωσης αλκοόλ είναι απαραίτητη όχι μόνο για τη μέλλουσα μητέρα, αλλά και για τον πατέρα. Η κατανάλωση καφέ πρέπει επίσης να μειωθεί. Πάρτε μερικά σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων. Μια γυναίκα πρέπει επιπλέον να πάρει φολικό οξύ για τους ίδιους 3 μήνες πριν από τη σύλληψη.
Συντονιστείτε στο θετικό
Αγάπη για το μελλοντικό μωρό, μια φωτεινή στάση θα βοηθήσει να ξεπεραστούν οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι περισσότερες γυναίκες σε 9 μήνες. Εάν δεν μπορείτε να περιμένετε να καταλάβετε εάν έχει έρθει η σύλληψη, τότε δώστε προσοχή στα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης.
Πώς να ξέρετε εάν είστε έγκυος
Συχνά, τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης είναι παρόμοια με τις εκδηλώσεις κάποιου είδους ασθένειας. Ήδη την 6η ημέρα μετά τη σύλληψη, μερικές γυναίκες έχουν πόνο στο στήθος τους, ελαφρά αύξηση τους. Ίσως η εμφάνιση του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα μετά τη σεξουαλική επαφή, η οποία σχετίζεται με την εισαγωγή ενός γονιμοποιημένου αυγού στα τοιχώματα της μήτρας. Αλλαγές στις αισθήσεις γεύσης, δυσφορία στο στομάχι το πρωί για αρκετές ημέρες μπορεί επίσης να σχετίζονται με την έναρξη της εγκυμοσύνης. Θα είναι δυνατόν να προσδιοριστεί με ακρίβεια η εγκυμοσύνη μόνο με τη βοήθεια ενός τεστ ή μιας ανάλυσης για το περιεχόμενο της χοριακής γοναδοτροπίνης στο αίμα.
