Η σκολίωση μόνο στα αρχικά στάδια είναι καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και των εξωτερικών παραμορφώσεων. Αναπτύσσοντας σιγά-σιγά, αυτή η παθολογία εκδηλώνεται ως δυσφορία και ειλικρινά οδυνηρές αισθήσεις που εμποδίζουν τις κινητικές λειτουργίες. Ένα από τα πιο σημαντικά θεραπευτικά καθήκοντα σε αυτήν την περίπτωση είναι να εμποδίσει την ανάπτυξη της διαδικασίας, και σε αυτό ο καλύτερος βοηθός είναι ο αθλητισμός.
Οι αθλητικές δραστηριότητες συμβάλλουν στην αρμονική ανάπτυξη της στάσης του παιδιού. Ως πρόληψη της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης, είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς την καλύτερη θεραπεία. Αλλά πρέπει να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό - μερικά από τα αθλήματα μπορεί να είναι επικίνδυνα εάν το παιδί έχει ήδη σκολίωση ή κύφωση.
Ποια αθλήματα είναι επιβλαβή για τη σκολίωση
Εάν έχουν ήδη εμφανιστεί σκολιωτικές εκδηλώσεις, θα πρέπει να αποφεύγεται η ασύμμετρη φυσική δραστηριότητα. Τα αθλήματα όπως η πυγμαχία, το τένις και η περίφραξη δεν είναι κατάλληλα για εξασθενημένους μυς στον κορμό και την πλάτη, καθώς μόνο το ήμισυ του σώματος εμπλέκεται στην κίνηση.
Μερικά από τα αθλήματα, τα αθλήματα όπως η πάλη, το υψηλό άλμα, η άρση βαρών, συνεπάγονται σημαντικό άγχος στη σπονδυλική στήλη. Το μπάντμιντον, το τένις και το γκολφ δεν μπορούν να φανταστούν χωρίς έντονες στροφές γύρω από τον άξονά του. Η ποδηλασία με χαμηλό τιμόνι μπορεί να συμβάλει στη στρογγυλεμένη πλάτη και, ως αποτέλεσμα, στην ανάπτυξη της κύφωσης.
Η καλλιτεχνική γυμναστική, το ποδόσφαιρο, το χόκεϊ για τους εξασθενημένους μύες ενέχουν κίνδυνο σε περίπτωση κρούσεων, πτώσεων ή κτυπήματος. Λόγω ορισμένων χαρακτηριστικών της σπονδυλικής στήλης με σκολίωση, η γυμναστική δεν συνιστάται ιδιαίτερα.
Τι άθλημα είναι καλό για παιδιά με σκολίωση
Το κολύμπι είναι πολύ ευεργετικό για παιδιά που έχουν διαγνωστεί με σκολιωτικές εκδηλώσεις. Η χρήση του στυλ στηρίγματος θεωρείται η καλύτερη, μπορείτε να κολυμπήσετε τόσο στο στήθος όσο και στην πλάτη, το στάδιο ολίσθησης μπορεί να αυξηθεί. Ταυτόχρονα, τα πόδια και τα χέρια κινούνται συμμετρικά, η σπονδυλική στήλη τεντώνεται.
Η σπονδυλική στήλη στο υδάτινο περιβάλλον είναι σχεδόν εντελώς εκφορτωμένη - αυτό είναι ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα της κολύμβησης. Είναι πολύ χρήσιμο ακόμη και να ξαπλώνετε στο νερό - χαλαρώνει τους μύες, ενώ η σπονδυλική στήλη ξεκουράζεται. Το κολύμπι ενισχύει τον μυϊκό κορσέ του κορμού, δημιουργούνται συνθήκες για την κανονική ανάπτυξη των σπονδύλων, για περαιτέρω ανάπτυξη. Το κολύμπι είναι καλό για την ανάπτυξη συντονισμού των κινήσεων.
Το τζόκινγκ είναι πολύ ευεργετικό για το σώμα του παιδιού. Οι γιατροί συστήνουν να τρέχετε σε μαλακό έδαφος, όπως η άμμος. Το περπάτημα στο δάσος με σπορ ρυθμό, το σκι αντοχής χωρίς τη χρήση στύλων ή με ταυτόχρονη κίνηση είναι επίσης πολύ ευεργετικά.
Λαμβάνοντας υπόψη αυτά τα χαρακτηριστικά της άσκησης διαφορετικών αθλημάτων, μπορείτε να επιλέξετε ένα βολικό για τον εαυτό σας. Χρησιμοποιήστε το επιλεγμένο άθλημα ως προφυλακτικό παράγοντα για τη θεραπεία της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης, για την πρόληψη μιας τέτοιας ασθένειας.
