Η κατηγορία των συχνά άρρωστων παιδιών περιλαμβάνει παιδιά που, περισσότερες από τέσσερις φορές το χρόνο, παραπονούνται για δυσφορία που προκαλείται, για παράδειγμα, από το ARVI / ARI. Εάν ένα παιδί είναι άρρωστο πολύ συχνά, περιπλέκει τόσο τη ζωή του όσο και τη ζωή των γονιών του. Τι μπορεί να γίνει σε μια τέτοια κατάσταση; Πώς μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία των παιδιών;
Πριν από τη λήψη συγκεκριμένης δράσης, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί η ακριβής αιτία του γιατί το παιδί είναι συχνά άρρωστο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να περάσετε τις κατάλληλες εξετάσεις, να πάτε σε ραντεβού με έναν παιδίατρο και να επισκεφθείτε έναν γαστρεντερολόγο, ανοσολόγο, ωτορινολαρυγγολόγο. Οι λόγοι για ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα σε ένα παιδί μπορεί να είναι διαφορετικοί. Είναι σε θέση να προέρχονται από την περίοδο της ενδομήτριας ανάπτυξης, προκύπτουν λόγω ψυχολογικών επιδράσεων και παραγόντων άγχους (ψυχοσωματική), και ούτω καθεξής. Εάν δεν εντοπίσετε και προσπαθήσετε να εξαλείψετε τη βασική αιτία, τότε οποιαδήποτε άλλα μέτρα δεν θα φέρουν ειδικά αποτελέσματα ή θα έχουν μόνο προσωρινό αποτέλεσμα.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί η επίδραση των ψυχοσωματικών παραγόντων στο ανοσοποιητικό σύστημα στην παιδική ηλικία. Συχνά, καμία μέθοδος διόρθωσης της κατάστασης δεν βοηθά αν ο λόγος έγκειται στους φόβους των παιδιών, στο μικροκλίμα της οικογένειας, στα εσωτερικά συναισθήματα και εμπειρίες του παιδιού. Εάν οι γονείς παρατηρήσουν ότι το παιδί έχει αρχίσει συχνά να κρυώνει, παραπονιέται για κοιλιακό άλγος, εάν εμφανιστούν συμπτώματα άλλων οδυνηρών παθήσεων και φάρμακα και φυτικά φάρμακα δεν λειτουργούν, υπάρχει λόγος να ζητήσετε συμβουλές από ψυχολόγο παιδιού ή να πάτε αμέσως σε ραντεβού με ψυχοσωματολόγο.
10 συμβουλές για τη βελτίωση της υγείας των παιδιών
- Πρέπει να προσπαθήσουμε να απαλλαγούμε από κάθε υπόβαθρο και υποτονικές ασθένειες. Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε τακτικά το παιδί σας στον οδοντίατρο. Προβλήματα με τα δόντια ή τα ούλα, τυχόν φλεγμονώδεις διεργασίες στην στοματική κοιλότητα υπονομεύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Είναι σημαντικό να ισορροπήσετε τη διατροφή των παιδιών. Προσθέστε πιο υγιεινά τρόφιμα στη διατροφή σας, η οποία θα είναι πλούσια όχι μόνο σε βιταμίνες, αλλά και σε διάφορα μικροστοιχεία. Θα είναι χρήσιμο, εάν το παιδί είναι πολύ οδυνηρό, από καιρό σε καιρό να δίνει βιταμίνες, ενεργά συμπληρώματα διατροφής. Τα τσάι από βότανα μπορούν επίσης να έχουν ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά μόνο εάν το παιδί δεν έχει αλλεργίες.
- Δεν πρέπει συχνά να παίρνετε ένα παιδί που είναι τακτικά άρρωστο και να κρυώνει εύκολα σε γεγονότα όπου θα υπάρχουν πολλοί άνθρωποι. Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης μετά από ασθένεια, οι εκθέσεις, οι συναυλίες, οι παραστάσεις κ.λπ. πρέπει να αποφεύγονται. Θα είναι χρήσιμο να ελαχιστοποιηθεί ο χρόνος που περνά το παιδί στο μετρό ή στις δημόσιες συγκοινωνίες.
- Η σκλήρυνση είναι μια εξαιρετική επιλογή για την προώθηση της υγείας κατά την παιδική ηλικία. Ωστόσο, δεν πρέπει να στείλετε αμέσως το παιδί σας να κολυμπήσει στην οπή πάγου το χειμώνα ή να ρίξετε νερό πάγου πάνω του από το κεφάλι έως τα δάχτυλα. Είναι απαραίτητο να αρχίσετε να σκληρύνετε σταδιακά, είναι απαραίτητο να ενεργείτε προσεκτικά, να παρακολουθείτε προσεκτικά τις αντιδράσεις του σώματος του παιδιού και να παρακολουθείτε την ευημερία του παιδιού.
- Η σωματική δραστηριότητα και ο αθλητισμός έχουν θετική επίδραση στην υγεία. Μπορείτε να εγγραφείτε ένα παιδί σε μια ομάδα γιόγκα για παιδιά εάν, για κάποιο λόγο, δεν είναι δυνατό να παρακολουθήσετε άλλες αθλητικές ενότητες. Ωστόσο, ακόμη και οι απλές ασκήσεις στο σπίτι ή τα ερασιτεχνικά αθλήματα, όπως το μπάντμιντον ή το σκι, μπορούν να έχουν θετική επίδραση στην ασυλία των παιδιών.
- Τι γίνεται αν το παιδί είναι πολύ συχνά άρρωστο; Συνιστάται να περπατάτε περισσότερο όταν αισθάνεστε καλά, να τηρείτε τη σωστή καθημερινή ρουτίνα. Τα άρρωστα παιδιά μπορεί να χρειάζονται περισσότερο ύπνο από άλλα. Μην ξεχνάτε τους βασικούς κανόνες προσωπικής υγιεινής. Είναι απαραίτητο να διδάξετε στο παιδί να πλένει τα χέρια του και να πλένει το πρόσωπό του, αφού επιστρέψει από το δρόμο, βουρτσίζετε τακτικά τα δόντια του και ούτω καθεξής.
- Συχνά, η ανοσία πάσχει από έλλειψη βιταμίνης D στο σώμα. Το καλοκαίρι, θα πρέπει να προσπαθείτε να είστε πιο συχνά με το παιδί σας έξω όταν ο καιρός είναι καλός. Κατά τη χειμερινή περίοδο και κάτω από δυσμενείς κλιματολογικές συνθήκες, μια λάμπα UV μπορεί να βοηθήσει.
- Εάν είναι δυνατόν, πρέπει να προστατεύσετε ένα παιδί που αρρωσταίνει τακτικά από το άγχος και τις νευρικές καταστάσεις. Συχνά, η αγχωτική έκθεση από το εξωτερικό είναι μια προκλητική για την ασθένεια, καταστρέφει το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα παιδιά συχνά «αντανακλούν» τους γονείς τους, υιοθετούν τις αντιδράσεις και τη συμπεριφορά τους. Εάν οι γονείς είναι πολύ ανήσυχοι, ανήσυχοι, φοβισμένοι, αυτά τα χαρακτηριστικά θα μεταδοθούν στο παιδί. Και τέτοια συναισθήματα και καταστάσεις επηρεάζουν αρνητικά το ψυχοκινητικό υπόβαθρο, το νευρικό σύστημα, οδηγούν σε αποδυνάμωση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος.
- Θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε τη θεραπεία του παιδιού σας με αντιβιοτικά. Τέτοια ισχυρά φάρμακα καταστέλλουν τη δραστηριότητα όχι μόνο επιβλαβών βακτηρίων, αλλά και ευεργετικών μικροοργανισμών. Προκαλούν σοβαρό πλήγμα στα εσωτερικά όργανα και μπορούν να προκαλέσουν δυσβολία. Έχει αποδειχθεί ότι ένα παιδί που έχει διαγνωστεί με δυσβολία πάσχει πολύ συχνά από κρυολογήματα και άλλες ασθένειες. Εάν είναι αδύνατο να απορρίψετε τα αντιβιοτικά, τότε είναι επιτακτική ανάγκη να ακολουθήσετε μια πορεία αποκαταστατικής θεραπείας μετά.
- Είναι απαραίτητο να προσαρμόσετε το φορτίο που λαμβάνει το παιδί, για παράδειγμα, στο σχολείο. Πολύ συχνά, η υπερβολική διέγερση και η υπερπόνηση επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση της υγείας και καταστέλλουν το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος.
