Ο ξεκούραστος και υγιής ύπνος είναι σημαντικός σε οποιαδήποτε ηλικία. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι λένε ότι τα παιδιά μεγαλώνουν σε ένα όνειρο. Πράγματι, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου παράγεται πιο ενεργά η ορμόνη ανάπτυξης στο παιδί. Τυχόν αλλαγές ή διαταραχές του ύπνου προκαλούν ανησυχία στους γονείς.
Διαταραχή ύπνου
Συχνά, ένας ανήσυχος ύπνος ενός παιδιού είναι ανησυχητικός για τους μπαμπάδες και τις μητέρες, ειδικά αν το μωρό επίσης συσπάται ταυτόχρονα. Πολλά παιδιά κινούνται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τις περισσότερες φορές, αυτό το φαινόμενο μπορεί να παρατηρηθεί τον πρώτο χρόνο της ζωής. Κάθε παιδίατρος θα σας καθησυχάσει εξηγώντας ότι πρόκειται για μια εντελώς φυσική και φυσιολογική κατάσταση. Στην ιατρική, αναφέρεται ως «μυοκλωνός του ύπνου». Για να βεβαιωθείτε ότι πρόκειται για φυσιολογική κατάσταση, πρέπει να κατανοήσετε τις φάσεις του ύπνου των παιδιών.
Ο ύπνος ενός νεογέννητου μωρού χωρίζεται στις ίδιες φάσεις με αυτόν ενός ενήλικα. Ωστόσο, έχει θεμελιώδεις διαφορές. Κάθε όνειρο ξεκινά με μια περίοδο ύπνου. Μετά από αυτό, υπάρχει μια εναλλαγή βαθύ και ρηχό ύπνο. Στη συνέχεια έρχεται η περίοδος της πλήρους αφύπνισης. Στην εναλλαγή του ύπνου υπάρχουν βασικές διαφορές μεταξύ ύπνου παιδιών και ενηλίκων.
Ο ενήλικας περνά σε μια βαθύτερη φάση τις περισσότερες φορές. Ο ρηχός ύπνος του διαρκεί συνήθως όχι περισσότερο από 2 ώρες τη νύχτα. Το αντίθετο ισχύει για τα μικρά παιδιά. Η βαθιά φάση τους αντικαθίσταται σε μέρη από παρατεταμένο επιφανειακό ύπνο.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συμβαίνουν ανατριχιαστικά, μερικές αφύπνιση, αλλαγές στις εκφράσεις του προσώπου.
Ορίστηκε από τη φύση. Πρέπει να σημειωθεί ότι ο επιφανειακός ύπνος του μωρού συμβάλλει στην πλήρη ωρίμανση του εγκεφάλου του. Καταλαμβάνει μια ιδιαίτερη θέση στη σωστή ανάπτυξη του παιδιού.
Αιτίες
Ο ύπνος, όταν το παιδί τσακίζει περιοδικά, μπορεί να διαρκέσει έως και 5 χρόνια, και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη περισσότερο. Ίσως αυτή τη στιγμή το μωρό σας έχει ένα ανήσυχο όνειρο. Η αιτία μπορεί επίσης να είναι αυξημένη ενθουσιασμό κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης. Εάν ανησυχείτε πραγματικά για αυτήν την κατάσταση, προσπαθήστε να αναλύσετε σε ποιες συνθήκες κοιμάται το παιδί σας.
Κάθε βράδυ, πριν πάτε για ύπνο, το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται. Το δωμάτιο δεν πρέπει να είναι κρύο ή ζεστό. Η βέλτιστη θερμοκρασία στο δωμάτιο είναι 18-21 ° C. Για μωρά πριν πάτε για ύπνο, οι ειδικοί συνιστούν να κάνετε μπάνιο. Παρεμπιπτόντως, τα μεγαλύτερα παιδιά θα αρέσουν επίσης στα χαλαρωτικά λουτρά. Μην ξεχνάτε ότι αποκλείονται πολύ συναισθηματικά και ενεργά παιχνίδια πριν τον ύπνο.
Επίσης, το παιδί δεν πρέπει να υπερφαίνεται ή να πεινάει.
Εάν, ακολουθώντας όλες τις προτεινόμενες συστάσεις, η σύσπαση στον ύπνο δεν σταματήσει, ζητήστε βοήθεια από γιατρό (παιδίατρο ή νευρολόγο). Ένας ειδικευμένος ειδικός, έχοντας μελετήσει την κατάσταση του παιδιού σας, θα δώσει πολύτιμες συμβουλές και, ενδεχομένως, να συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία.
