Οι βιταμίνες για το ανθρώπινο σώμα είναι σημαντικές σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά τα παιδιά χρειάζονται ιδιαίτερα. Μια έρευνα που διεξήχθη από το Ινστιτούτο Διατροφής της Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών έδειξε ότι η υποβιταμίνωση (έλλειψη βιταμινών) στα παιδιά είναι ένα πολύ κοινό φαινόμενο. Από αυτήν την άποψη, υπάρχει ανάγκη για τη σωστή επιλογή βιταμινών ή συμπλοκών βιταμινών.
Όταν ένα παιδί χρειάζεται βιταμίνες
Η ανάγκη για βιταμίνες σε ένα μωρό εμφανίζεται ακόμη και στη μήτρα της μητέρας. Τους παίρνει εάν η μητέρα του τρώει σωστά και λογικά, και παίρνει επίσης ένα ειδικό σύμπλεγμα βιταμινών, συμπεριλαμβανομένου του φολικού οξέος.
Κατά τους πρώτους έξι μήνες της ζωής, η ανάγκη λήψης βιταμινών φαρμακείου εξαφανίζεται. Το μωρό παίρνει όλα τα θρεπτικά συστατικά από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα.
Μετά από έξι μήνες, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο, θα λάβει υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά της ηλικίας και θα αποφασίσει εάν το μωρό σας χρειάζεται επιπλέον βιταμίνες. Ίσως θα σας συμβουλεύσει να πάρετε βιταμίνη D3, που είναι η πρόληψη της ραχίτιδας, ειδικά κατά την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα.
Να θυμάστε επίσης ότι η μεγαλύτερη ανάγκη για ένα σύμπλεγμα βιταμινών προκύπτει στην εκτός εποχής. Το σώμα του παιδιού, εξασθενημένο μετά το χειμώνα, απαιτεί ιδιαίτερα θρεπτικά συστατικά.
Μην παραβλέπετε τη συμβουλή ενός γιατρού, καθώς η περίσσεια βιταμινών μπορεί να είναι ακόμη πιο επικίνδυνη από την έλλειψη αυτών.
Τι βιταμίνες χρειάζεται ένα μωρό
Για να καταλάβετε ποιες βιταμίνες χρειάζεται το παιδί σας, δείτε μερικά από τα σημάδια. Με την έλλειψη βιταμίνης Α, η όραση του παιδιού μπορεί να επιδεινωθεί και μερικές φορές εμφανίζονται δερματικά προβλήματα. Εάν το σώμα δεν έχει βιταμίνη C, η νευροψυχική και φυσική ανάπτυξη είναι μειωμένη, η όρεξη μειώνεται.
Με ανεπαρκή ποσότητα βιταμίνης D, ο ύπνος επιδεινώνεται, η εφίδρωση αυξάνεται και εμφανίζεται η πιθανότητα ανάπτυξης ραχίτιδας. Με έλλειψη Β1, αύξηση της κόπωσης και της ευερεθιστότητας, τα νύχια και τα μαλλιά γίνονται εύθραυστα και με έλλειψη Β6, μπορεί να εμφανιστεί αναιμία, επιληπτικές κρίσεις ή κόπωση.
Πώς να μην κάνετε λάθος κατά την επιλογή βιταμινών
Δώστε προσοχή στο εάν το φάρμακο είναι κατάλληλο για την ηλικία του παιδιού. Μην αγοράζετε βιταμίνες που προορίζονται για μεγαλύτερα παιδιά, ώστε να μην αντιμετωπίζετε υπερβιταμίνωση ή άλλες δυσάρεστες συνέπειες.
Επιλέξτε βιταμίνες μόνο από κατασκευαστές συνείδησης που έχουν θετικά εδραιωθεί στην αγορά. Μπορείτε ακόμη και να ζητήσετε από τον πωλητή το κατάλληλο πιστοποιητικό που επιβεβαιώνει την ποιότητα του προϊόντος ή να ελέγξετε εάν το φάρμακο που έχετε επιλέξει έχει καταχωρηθεί στο μητρώο της πολιτείας.
Αγοράστε μόνο φυσικές βιταμίνες. Είναι πιο ακριβά από τα συνθετικά, αλλά δεν περιέχουν χρωστικές ουσίες, βελτιωτικά γεύσης, συντηρητικά και αρωματικές ύλες. Ειδικά τα παιδιά με αλλεργίες τα χρειάζονται.
Οι βιταμίνες διατίθενται σε μορφή δισκίων, καραμελών και σιροπιού. Μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε μορφή απελευθέρωσης κατάλληλη για εσάς. Το κύριο πράγμα είναι να διατηρείτε τις βιταμίνες μακριά από παιδιά.
