Το πρώτο έτος στη ζωή ενός μωρού είναι μια περίοδος κατά την οποία παρατηρείται εντατική ανάπτυξη του παιδιού. Και για να αναπτυχθεί σωστά το μωρό, είναι απαραίτητο να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή του. Ένα μωρό έως ενός έτους λαμβάνει χρήσιμες ουσίες όχι μόνο με το μητρικό γάλα, μετά από έξι μήνες της ζωής του, είναι καιρός να εισαγάγει συμπληρωματικά τρόφιμα.
Οι παιδίατροι σε όλες τις χώρες είναι πεπεισμένοι ότι το μητρικό γάλα είναι το καλύτερο φαγητό για ένα παιδί από τη γέννηση έως το ένα έτος. Σε τελική ανάλυση, αυτό το φαγητό δεν περιέχει μόνο βιταμίνες και μικροστοιχεία απαραίτητα για την ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού, ο θηλασμός δίνει στη μητέρα και το μωρό μια αίσθηση εγγύτητας, ενότητας. Επίσης, το μητρικό γάλα δίνει στο νεογέννητο προστασία από ασθένειες ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει σίγουρα να ακολουθήσει μια δίαιτα.
Η σωστή διατροφή για ένα μωρό έως ένα έτος
Όταν θηλάζει ένα παιδί, το μενού του θα πρέπει να περιέχει ένα μόνο στοιχείο - το μητρικό γάλα - έως περίπου έξι μήνες. Εάν το μωρό τρώει με τη βοήθεια μιγμάτων, ο χρόνος για συμπληρωματική σίτιση έρχεται νωρίτερα γι 'αυτόν. Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητο να εισαγάγετε δημητριακά, χυμούς και πουρέ πατάτας στο μενού του μικρού γκουρμέ μόνο μετά από συμφωνία με τον παιδίατρο που παρακολουθεί το παιδί και παρακολουθεί πάντα την αντίδραση του φαγητού.
Όταν αγοράζετε έτοιμα παιδικά τρόφιμα, ελέγξτε προσεκτικά τη σύνθεση του τμήματος, προτιμώντας έναν αξιόπιστο κατασκευαστή.
Μπορείτε να πειραματιστείτε με γεύσεις από τέσσερις μήνες συμπεριλαμβάνοντας χυμό - λαχανικά ή φρούτα - στη διατροφή του μωρού. Μόνο μερικές σταγόνες θα πρέπει να χρησιμεύσουν ως το πρώτο μέρος. Για αρχή, είναι καλύτερο να επιλέξετε χυμό από πράσινα μήλα, αχλάδια, αποφεύγοντας εσπεριδοειδή, μούρα. Συνιστάται η αραίωση του χυμού με νερό σε αναλογία από ένα προς ένα. Δώστε ένα θρεπτικό ποτό πριν από τα γεύματα. Η καλύτερη επιλογή είναι οι φρέσκοι χυμοί από λαχανικά και φρούτα που καλλιεργούνται στην περιοχή σας. Αλλά εάν δεν έχετε τη δική σας συγκομιδή, θα πρέπει να προτιμάτε τις παιδικές τροφές από το κατάστημα.
Πουρές, κουάκερ και κρέας
Η συμπληρωματική σίτιση θα βοηθήσει το πεπτικό σύστημα του μωρού να προσαρμοστεί στα τρόφιμα των ενηλίκων και να κάνει τη μετάβαση από το θηλασμό σε ομαλή. Μπορείτε να εισαγάγετε πουρέ από λαχανικά και φρούτα στη διατροφή του μωρού ήδη από 5-6 μήνες, ανάλογα με τον τύπο σίτισης πριν από αυτό - τη φόρμουλα ή το μητρικό γάλα. Πρέπει να ξεκινήσετε με ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού, αυξάνοντας σταδιακά το ποσοστό των πουρέ πατάτας που τρώτε. Ως συμπληρωματικό φαγητό για πρώτη φορά, το πουρέ μήλου, σκουός, κολοκύθας είναι ιδανικό. Για αρχάριους, αυτά πρέπει να είναι υποαλλεργικά και προϊόντα ενός συστατικού. Ταΐστε το μωρό σας πουρέ σωστά πριν από τα γεύματα και το πρωί για να δείτε την αντίδραση.
Μια καλή διατροφή για ένα παιδί από 6-8 μηνών πρέπει να περιλαμβάνει δημητριακά. Πρώτα - χωρίς γαλακτοκομικά, για παράδειγμα, φαγόπυρο, ρύζι και μετά - με γάλα. Η τροφοδοσία του κουάκερ πρέπει να ξεκινήσει αμέσως με ένα κουτάλι, έτσι ώστε το μωρό να συνηθίσει να χρησιμοποιεί μαχαιροπήρουνα. Στην ίδια ηλικία, μπορείτε να φάτε λίγο τυρί cottage, βραστό κρόκο αυγού, ψιλοκομμένη μπανάνα.
Το τυρί cottage και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση για παιδικές τροφές πρέπει να αγοράζονται στην κουζίνα γαλακτοκομικών προϊόντων, τα προϊόντα καταστήματος δεν θα έχουν καμία χρησιμότητα.
Μπορείτε να εισαγάγετε κρέας με τη μορφή πουρέ πατάτας από 7 μήνες, προσθέτοντας σταδιακά ένα μέρος του προϊόντος στον πουρέ λαχανικών. Πρέπει να ξεκινήσετε με γαλοπούλα, μοσχάρι, κουνέλι. Αξίζει να ταΐζετε με κρέας το πρωί, ώστε το μωρό να μην αισθάνεται βαρύτητα στο στομάχι.
Μπορείτε να δώσετε κεφίρ και άλλα προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση από 9 μήνες και πρέπει να κανονίσετε μια γνωριμία με τα μπισκότα μωρών στους 8 μήνες. Αλλά είναι καλύτερο να αναβάλουμε τα ψάρια για μια περίοδο μετά από ένα χρόνο, tk. Αυτό το προϊόν, αν και προσφέρει πολλά οφέλη στο αναπτυσσόμενο σώμα, είναι αλλεργιογόνο.
