Ένας καπνιστής σύζυγος χαρακτηρίζεται από συνεχή κακή αναπνοή, από τα χέρια, από ρούχα. Εάν υπάρχει παιδί στο σπίτι, η μυρωδιά του καπνού έχει επιζήμια επίδραση στην υγεία του. Και με την πάροδο των ετών, οι καπνιστές αποκτούν πολλές ασθένειες που χαρακτηρίζουν τον καπνιστή. Μια στοργική γυναίκα πρέπει να προσπαθεί όχι μόνο να τον κάνει να σταματήσει το κάπνισμα, αλλά και να τον βοηθήσει σε αυτό.
Οδηγίες
Βήμα 1
Δημιουργήστε την επιθυμία του συζύγου σας να σταματήσει το κάπνισμα. Πες του ότι αποθαρρύνεσαι από τη μυρωδιά των καπνιστών πραγμάτων, τη μυρωδιά από το στόμα ενός καπνιστή. Εξηγήστε του ότι η κακή του συνήθεια έχει αρνητικό αντίκτυπο όχι μόνο στην υγεία του, αλλά και στη δική σας, αλλά και στην υγεία των παιδιών. Υπενθυμίστε του ότι είναι ένα παράδειγμα για τα παιδιά του που θα καπνίζουν στο μέλλον. Και φροντίστε να υποσχεθείτε να τον στηρίξετε στον αγώνα του ενάντια στον εθισμό στη νικοτίνη.
Βήμα 2
Μην ενεργείτε απλώς άμεσα. Ζητήστε από τους φίλους, τους γονείς, τις αδελφές και τους αδελφούς του συζύγου σας και τους γονείς σας να πείσουν τον σύζυγό σας να σταματήσει το κάπνισμα. Σίγουρα θα σας υποστηρίξουν και θα προσπαθήσουν να κάνουν το ρόλο τους για να βελτιώσουν την υγεία του συζύγου σας. Επιπλέον, η συμβουλή ενός φίλου ή συγγενή σας μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από τις προσπάθειές σας και την πείθει σας. Ζητήστε από τους φίλους και την οικογένειά σας να μην καπνίζουν πια παρουσία του συζύγου σας.
Βήμα 3
Δεν πρέπει να υπάρχουν απειλές, θρύλοι ή ενοχλητικές ενέργειες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένα εντελώς διαφορετικό αποτέλεσμα - σε εχθρότητα μεταξύ σας. Προσπαθήστε να ενισχύσετε την πεποίθησή του ότι μπορεί να σταματήσει τον πόθο του καπνού. Ο εθισμός στη νικοτίνη είναι ισχυρός τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Η διαδικασία διακοπής του καπνίσματος είναι επώδυνη και δύσκολη. Τον παρακινήστε συνεχώς, υποστηρίξτε, βοηθήστε.
Βήμα 4
Εάν είναι δυνατόν, καλέστε τον να κάνει κάτι μαζί που δεν είναι συμβατό με το κάπνισμα. Τρέξτε το πρωί, κάντε ποδήλατο, κολυμπήστε, παίξτε τένις. Ενθαρρύνετε τον αν μπορεί να επιβιώσει χωρίς τσιγάρο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν σπάσει και φωτιστεί, μην επικρίνετε ή μπείτε σε ανοιχτή σύγκρουση. Προσπαθήστε να μην τονίσετε αυτό, αλλά να τον παρακινήσετε να συνεχίσει να προσπαθεί να σταματήσει το κάπνισμα.
Βήμα 5
Τις πρώτες μέρες και εβδομάδες μετά τη διακοπή του καπνίσματος, ο σύζυγός σας θα χρειαστεί την υποστήριξή σας περισσότερο από ποτέ. Όχι μόνο ηθικό, αλλά και υλικό. Αναλάβετε μερικές από τις ευθύνες καθαρισμού του. Να γνωρίζετε την ευερέθιστη διάθεσή του. Σταματήστε μερικές από τις περιττές σας συνήθειες μόνοι σας. Κάνοντας αυτό, θα του δείξετε ότι θέλετε επίσης να αλλάξετε προς το καλύτερο μαζί του. Μετά από μια εβδομάδα και μετά από ένα μήνα από το κάπνισμα, δώστε στο σύζυγό σας ένα δώρο, κανονίστε διακοπές, πηγαίνετε μαζί του σε ένα καφέ ή εστιατόριο.
