"Πρέπει να χωρίσουμε!" - συμβαίνει ότι αυτή η φράση κυριολεκτικά χτυπά το έδαφος από τα πόδια. Τα κοινά σχέδια, τα όνειρα, οι συνήθειες αντικαθίστανται από τη δυσαρέσκεια και την αποξένωση. Η ανάκτηση από διάλυση είναι πολύ δύσκολη και η θεραπεία από καρδιακή πάθηση μπορεί να διαρκέσει μήνες ή και χρόνια. Μπορείτε να επιβιώσετε χωρίζοντας με ένα αγαπημένο άτομο με ελάχιστη ψυχική απώλεια χρησιμοποιώντας απλές πρακτικές.
Πόνος, απογοήτευση, μελαγχολία … Εάν τα δάκρυα έρθουν στα μάτια σας και οι σκέψεις στο κεφάλι σας αφορούν μόνο αυτόν, τότε δεν πρέπει να κρατάτε τα συναισθήματά σας. Κλαίω εγκάρδια! Απαγορευτείτε στον εαυτό σας να παίξετε το ρόλο της «ισχυρής γυναίκας» - η υπερβολική αυτοσυγκράτηση σε μια τέτοια κατάσταση είναι γεμάτη με κατάθλιψη. Προσπαθήστε να φέρετε τον πόνο σας στο σημείο του παραλογισμού: σπάστε τα πιάτα, κόψτε τις φωτογραφίες του πρώην εραστή σας σε μικρά κομμάτια και γράψτε θυμωμένα γράμματα σε αυτόν (φυσικά, δεν πρέπει να τα στείλετε). Σε ένα σημείο, θα συνειδητοποιήσετε ότι είστε κουρασμένοι από ατελείωτα λυγμούς και γκρίνια.
Ζητήστε υποστήριξη από τους φίλους σας. Μην κολλήσετε στη συζήτηση του θέματος "Όλοι οι άντρες είναι δροσεροί …", είναι καλύτερα να τους ζητήσετε να οργανώσουν ένα πλούσιο πολιτιστικό και ψυχαγωγικό πρόγραμμα για το επόμενο Σαββατοκύριακο. Ψώνια, επίσκεψη σε σαλόνι ομορφιάς, πάρτι bachelorette, κάθονται στο αγαπημένο σας καφέ ή πηγαίνοντας σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης - όσο πιο θετικές εντυπώσεις παίρνετε στη νέα, «ελεύθερη» ζωή σας, τόσο πιο γρήγορα θα ξεχάσετε την αιτία των ταλαιπωριών σας.
Οδηγήστε τον σωστό τρόπο ζωής. Τώρα, όταν κανείς δεν απαιτεί κεμπάπ και κοτολέτες, ήρθε η ώρα να φροντίσετε τη φιγούρα και την υγεία σας. Απορρίψτε τα στερεότυπα: το μενού ενός κοριτσιού που μόλις χωρίστηκε από έναν άντρα δεν περιορίζεται στο «καφέ και τσιγάρα». Αγοράστε ένα βιβλίο με ενδιαφέρουσες συνταγές για νόστιμα και υγιεινά πιάτα. Αφεθείτε στις γαστρονομικές απολαύσεις κάθε μέρα. Επίσης, άσκηση. Η σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει να αποσπάσει την προσοχή από τις ανησυχίες και να τακτοποιήσει το σχήμα. Η φυσική κατάσταση ή ο χορός θα κάνουν το σώμα σας ευέλικτο και σε φόρμα, με αποτέλεσμα, η αυτοεκτίμηση θα αυξηθεί σημαντικά και θα νιώσετε ξανά ελκυστικοί και σέξι.
Βοηθήστε άλλους ανθρώπους. Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από την αρνητικότητα είναι να παρέχετε υποστήριξη σε όσους την χρειάζονται πραγματικά. Μάθετε αν υπάρχουν ειδικά κεφάλαια ή οργανώσεις στην πόλη σας που παρέχουν βοήθεια σε ορφανοτροφεία, δυσλειτουργικές οικογένειες ή σε αυτούς που βρίσκονται σε μια δύσκολη ζωή. Έχοντας παράσχει κάθε δυνατή βοήθεια, σίγουρα θα αισθανθείτε ότι οι δικές σας εμπειρίες έχουν υποχωρήσει.
